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夕海

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東京 / コスメ / オーガニック / セルフネイル / お酒 / 食べもの ... 好きなもの、日常を発信しています

久しぶりに走ったら筋肉痛🏃‍♀️⚡️ #ランニング #筋トレ


こういうの気になっている最近です #枕カバー #シルク

シルクの枕カバー好きだけど、あのテカテカしたのが嫌な人… これ良いよ!!凄くシンプルな見た目なんだけどちゃんとシルクで洗濯機で洗える上に髪の毛朝ツルツル

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これ良くないですか?☺️ ゆずの風味もきいていた! #エクセルシオール #カフェ

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仕事が忙しくて作り置きができていない🥲 自炊したものが食べたいよ〜 #自炊 #おうちごはん


これ欲しいな! #足指ソックス #ストレッチ

寝るとき素足の人多いけど、全女子ゼッタイこれつけて寝た方がいいよ。足のむくみ取れて、疲れがメッチャメチャ楽になって大優勝。足指の間ひらくだけで、こんなにスッキリするん!?って感動する。下半身デブなのがコンプレックスだったんだけど、明らかに脚細くなった。しかも、1,000円で買えるけど…

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ナチュローのお米のシフォンケーキ、ぷるぷるで美味しそう、、!! 食べたい! #お米のシフォンケーキ #ナチュラルローソン


たまに食べるラーメンが最高なんですよね🥺日曜日のご褒美ランチ! #ラーメン #ご褒美ランチ

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こういうコーデかわいい🥺 #ニットコーデ #emmi

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これ大事!! #食事管理 #インナーケア

生理前の暴飲暴食はやめられないので、 ガッツリ食べても太りにくいのまとめた。鶏の照り焼きがダントツでNo.1!!

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東京駅、最近フォトウエディングしている人多いですよね👀 久しぶりに丸の内へ行きましたが、結構ビーガン系のお店増えていますね! #丸の内 #ビーガンカフェ

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今週が仕事佳境だー!! パワー出すためにサプリじゃぶじゃぶ食べすぎてる笑 でもビタミン摂るだけでも全然違うんですよねー! #インナーケア #ビタミン


口臭ケア大事!

お口がドブの匂いする人はこれ使えば間違いないよ👍(歯医者にはまず行け)

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実はあまり知られてない「小臀筋」というお尻の筋肉は美脚作りに必須な筋肉! この小臀筋が弱くなると股関節の安定性が低下し、①外ももの張り②内もものたるみ③お尻の凹みの原因に繋がります。 これらの悩みが当てはまる方は小臀筋を鍛えましょう!鍛え方紹介します↓

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この冬使えそう! #ユニクロ #秋冬コーデ

UNIQLOのこのソックスお気に入り過ぎて秋冬カラーも買った

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やっと衣替えしました🥺 #衣替え #季節の変わり目


スパイスカレーにはまりそう、、💕 #スパイスカレー #東京ボンベイ

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最近フェムケアが気になっているけど、何から始めたらいいんだろう、、👀 #フェムケア #美容


意外と28mmもかわいいな!

コテの太さ別の仕上がり&おすすめコテ🪄髪の長さとか仕上がりイメージによって太さ変えるとバカ盛れるから垢抜けたい人に◎

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人手不足のシワ寄せがすごい今日この頃🤣 頑張って働こう🤣 こういう時、簡単なご飯にしちゃいがちなので、週末でバランスをとります! #食事バランス #週末おうちごはん


今年初の三角チョコパイ😆 食べてから思いましたが、血糖値が上がりまくりますね、、笑 でも美味しい、、 #三角チョコパイ


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