Similar User
@TKMKDKDK1
@k_o_g_a
@nuch_ding
@ku_mandd
@AYAaye1225
@TATWIWITTER
@welwety
จะเล่าประสบการณ์ลดนน. (เราสูง165cm) นน.ก่อนลดคือ66 ลดลงมาเหลือ 50-52 ลดโดยการออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร การกินมื้ออื่นๆกินปกติ มื้อเย็นกินน้ำเต้าหู้ผลไม้ ทำเป็นเวลา3เดือน นน.ลงประมาณ14โล ปัจจุบันก็ยังพยายามปั้นแพคอยู่ (1) #ฉันจะผอม #howtoperfact #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ย
☝🏽 ก่อนออกกำลังกาย อย่าลืม warm up และหลังออกกำลังกาย อย่าลืม cool down ด้วยนะ สำคัญมากๆ ทำตามคลิปของพี่เบเบ้ก็ได้ 🧘🏻♀️
ช่วง 1-2 เดือนแรก เราเวทตาม 3 คลิปในภาพแรก แต่พอเริ่มรู้สึกว่ามันง่ายไป หลังๆเลยทำตามคลิปในภาพที่ 2,3 เลือกทำเอา สลับๆกัน แล้วแต่ความขี้เกียจ แต่อย่างน้อยต้องทำให้ได้ 30 นาทีขึ้นไป 👅
คนนี้โคตรเจ๋ง ลดแบบธรรมชาติ ไม่ต้องไปดูดไขมัน แถมไม่กลับมาใหญ่เหมือนเดิมด้วย👍 #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ย #ฉันจะผอม
ขายจ้าาา nike air max 9us 27cm 4500บาท สนใจเดมมาได้เลยงับ นัดรับกทมพน.ได้🔥🔥 #ส่งต่อรองเท้า #ส่งต่อคสอมือ2 #ส่งต่อรองเท้ามือสอง
รับหิ้วจ้า ชิ้นละ10บาท🔥 สนใจเดมมาเลยงับ🎈 ไปพรุ่งนี้ตอนเช้าน้า📌 #ส่งต่อคสอ #รับหิ้ว #Sanrio #แฟ้มsanrio
รีวิว ออกกำลังกายได้ 3 วันเพื่อนทักว่าหุ่นดีแล้วจะบ่นอะไรนักหนา หลังจากนั้นก็ไม่ออกต่อขี้เกียจ😂 เรายืดกล้ามเนื้อนิดหน่อยก่อนออกต่อด้วย - กระโดดตบ 30 ครั้ง - สควอช 30 ครั้ง เลือกท่าในคลิปมาทำคิดว่าออกท่าไหนได้จุดไหนก็ทำท่านั้น ส่วนมากทำตามใน 4 คลิปนี้ #howtoperfect #ฉันจะผอม
ส่งต่อกระเป๋า pbg 1400 รวมส่งems 🔥 สนใจเดมมาได้เลยค่ะ สภาพ95% #ส่งต่อคสอ #รีวิวเซเว่น #ส่งต่อสกินแคร์ #ส่งต่อกระเป๋า #ส่งต่อน้ําหอม
1เดือน ลด7โล -ทานอาหารเช้า -กลางวันทานสุกี้ ต้มจืดฯ -เย็นน้ำเต้าหู้ แอปเปิ้ลฯ -งดแป้ง ของทอด น้ำหวาน -เปลี่ยนข้าวขาว มาทานข้าวไร ข้าวกล้องแดง -ดื่มวันละ3ลิตร -เล่นฮูล่าฮูก30นาที -ออกกำลังกายอื่นๆ 15นาที #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดความอ้วน #ไว้รีวิวห้ามขายของของโว้ยย #ฉันจะผอม
จาก 57 สู่48 วิ่งสามเดือนแรกวันล้ะชม เลือกกิน ช่วงไหนจริงจังจะเคร่งมาก ทุกวันนี้จริงโจ้หลุดบ่อยแต่น้ำหนักยังลงต่อเนื่อง #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #howtobeperfect
กระแสเฮลตี้ช่วงหลังๆนี้บูมนะ หลายๆแบรนเริ่มทำของมาเสริฟ์ถึง 7-11 #สายคลีน #สายเฮลตี้ #ไม่อ้วน #ฉันจะผอม น่าจะชอบ #รีวิวเซเว่น #รีวิวของกิน อยากกินไวตามิลแต่ไม่มีแบ่งกล่อง ลองหาสาขาอื่นมารีวิวรสชาติ :)
ดำ สิว อ้วน ใช้เวลา3 เดือน ปัจจุบันเเซ่บค่ะ555 เดียวจะมาบอกนะค่ะ ว่าใช้ไร กินไร สกีลเเคร์เยอะมาก ใช้เกือบทุกอย่าง ที่ว่าดี เราลองหมดค้าา #ขาว #ใช้ดีบอกต่อ #ฉันจะสวย #สิวหาย #สิว #ฉันจะขาว #ฉันจะผอม #ใช้จริงรีวิวจริง
ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย แค่นั้นจบ ปล่อยให้ตัวเองกินที่อยากกินเฉพาะเสาร์-อาทิตย์ ถึงใช้เวลานาน แต่เรื่อยๆอะเนาะ ผลก็จะออกมาดีแบบนี้เอง!! #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ย
เป็นครั้งแรกที่เราใช้ลิปสติกหมดแท่ง✨ maybelline สี 925 maple kiss คือน้องดีมากเลิฟกว่าของแพงๆอีก เป็นสีนู้ดเนื้อออกกำมะหยี่ที่เราทาแล้วรอดต้องมีหน้ากระจก 1 แท่งและพกติดกระเป๋า 1 แท่งเพื่อความอุ่นใจ #ไว้รีวิวห้ามขายของของโว้ยย
![วนบ.ทุกคนโปรดทราบ เราจะฟอลวนบ.ทุกคน เพื่อให้ทราบจำนวนประชากรข้าศึกในสงครามนี้ [สำรวจครั้งที่3 3322คน] #Wannaone1stconcertinBKK](https://pbs.twimg.com/profile_images/981215065155104768/H_UdMT17.jpg)
United States Trends
- 1. $RWA 16,6 B posts
- 2. #MondayMotivation 14,3 B posts
- 3. Good Monday 40,1 B posts
- 4. #MondayVibes 5.230 posts
- 5. $MXNBC 1.582 posts
- 6. Victory Monday 1.366 posts
- 7. #MondayMood 2.259 posts
- 8. #25Nov 5.694 posts
- 9. Saquon 105 B posts
- 10. $SAVA 1.518 posts
- 11. Uruguay 210 B posts
- 12. Diligence 7.643 posts
- 13. Snoop 16,9 B posts
- 14. Happy Thanksgiving 9.729 posts
- 15. #مستحکم_مضبوط_پاکستان N/A
- 16. Sloth 5.143 posts
- 17. IZNA DEBUT OUT NOW 7.422 posts
- 18. Idleness 2.076 posts
- 19. Steve Lacy 4.749 posts
- 20. Petticoat Junction N/A
Something went wrong.
Something went wrong.