VANSON#YU【PSID shiki_VANSON_03】
@vanson_yuYouTubeアイコンは【伊蔵-IKURA-様】@Ikura_Hanzo アイコンとヘッダーは【ゆーさ様】@sunsetsky392 ゲームはエルデン、ツシマや修行中です(｀・ω・´)仲良くしてね！後、基本仕事は夜です。ツシマはファビ夫さん、カズさんいつもありがと💕フレンドの縁ある皆様感謝してます😭
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皆様お疲れ様です。 おはよう御座います。 久しぶりに相方と百鬼九死、全ボーナスと全防衛完了できました。 おじは0️⃣ウェーブで鬼の振り下ろし2発でダウしましたが、そのあとは憤怒おじさんになり発狂しながら微塵にしました(´･ω･`) 今週も人間始めています。 #ごーすとおぶつしま
皆様 明けましておめでとう御座います。 本年も積み重ねていきましょう。 てなわけで、朝一ジムで積み重ねちゅう 大晦日は髪を大好きな吉岡理髪店切ってもらい元気になり、おせち準備して家族と新年迎える事が出来ました。 今年も当たり前と思わず、小さな事を積み重ねて飛躍します。
Jin Dogg - " OMG " (Prod. Homunculu$ & Mvdmvry) youtu.be/qjBKITSdY6s?si… @YouTubeより 逸品だわ。
皆様お疲れ様です。 ひと足先に家内とクリスマスプレゼント交換しました。 私は服のセット！ 家内からはckの財布頂きかなり嬉しいっす。 早速入れ替えて、明日からも積み重ねていきます。 皆様もハッピーに。 当たり前を当たり前と思わず、小さな感謝を忘れない事が大事ですね。
皆様、おはよう御座います。 お久しぶりです。 毎日、自分磨き積み重ねて、仕事もファイトしてました。 とりあえず、現在は105キロから76キロへ出来ました。 第一目標クリアし、第二もクリア。 後は、積み重ねていきます。 いつも、娘とかつあげされるウォーキングも効果あったかな笑
🍁💪VITAS新商品発売記念💪🍁 プレゼントキャンペーン🎁 ①VITASをフォロー ②この投稿をリポスト（リツイート） 11月15日発売のVITASポールorマット＋ プロテイン個包装が各3名様に当たる‼️ ⏰期間⏰ 10/9 10:00~10/14 23:59 #VITAS #スポーツの日 #プレゼントキャンペーン
皆様、お久しぶりです。 更新遅れました。 とりあえず、現状報告ですが、2023年1月の体重は恥ずかしいですが、106キロ。 2月からPFC管理とジムでトレーニングプラス日常でウォーキングなど行い現在は体重79キロで27キロ痩せました。 体脂肪も28%から14%まで行けた。 目標まで積み重ねます。
皆様お疲れ様です♪ かなり久しぶりの休みで娘の送迎とかつあげされるおじさんです(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎) 久しぶりに昼間動いて太陽浴びて最高！ 順調に痩せてパワーも追いついてきました。 これからも、積み重ねていきます。
お疲れ様です。 今週もくたびれながらファイトしてます🔥 フィットネスに仕事ファイト_(┐「ε:)_ 息抜きはウィスキーでハイボール🥃 そういえばポマードも整理した！ さぁ、積み重ねていきます。
おはよう御座います。 やっとバスカーウィスキー届いた。 さてぐびぐびして寝ます。 体重も第一目標20キロ減達成したので次は第二ステップへ。 バルアップ⤴️ 積み重ねて行きます。
皆様お疲れ様です。 私は鼻水が止まらずげっそり。 ベンチプレスやりながら鼻水との戦い😂 てなわけで、殺菌とビタミン必要だから角ハイボールキレートレモンで除菌して寝ます。 さぁ、夜勤と筋トレファイト🔥 毎日積み重ねていきます。
皆様お疲れ様です。 今日は娘のテニス大会に家族総出で 行って来ました♪ 全道大会は決まったのでヨカタ(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎) 今日は仕事明けでさらにジム行ってずっと起きていた。 さて、ゆっくり呑んで朝は有酸素行きます_(┐「ε:)_ 積み重ねて行きます。
皆様お疲れ様です。 実は昨日まで東京、埼玉出張行ってました！ 暑かったけど、モノレールと電車は立ちっぱでカロリー稼がせてもらいやした！ 夜は飲んで食べたけど、帰ってきて体重測ったら痩せてた🤣 とりあえず、今週もトレーニングおじさんお疲れ様でした。 来週もトレーニング🔥
カリッカリの状態から、48時間炭水化物をぶち込んで遂に大会！！ 【大会当日】4ヶ月の集大成！フィジーク初優勝を目指して出陣！！ youtu.be/rqs_4wugqW4
皆様お疲れ様です。 さて、今週も頑張りませう。 とりあえず、1週間で0.8キロ減できているので目標はいけますね。 さぁ運動運動💪
皆様お疲れ様です。 おはよう御座います。 今日もファイトして地道に追い込んでいきます。 時間掛けて仕上げていくぅぅぅ
皆様お疲れ様です。 お久しぶりです。 仕事やだらしない体を鍛えたりしていました。食事もpfcバランスを調整しローファットやってます。 まだまだ体は追い込んでいきます！ 更新出来ずすみません💦
皆様お疲れ様です。 おはよう御座います。 今日は雨。 ですが、おじは誕生日でジムでハッスルして家族と宿泊し祝ってもらいます🤣🤣🤣←自腹ンゴ ウォーロンは相方と地道にやってます。 今週も３９歳人間始めます。
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