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@umigasuki_diverうつ病・適応障害・パニック障害・睡眠障害 薬物治療中 回復を目指して
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今日のよかったこと ➀３食食べた。簡単だものだけど夕飯の支度ができた。 ➁お昼に食べたクリームパンが美味しかった。 ➂夕方散歩に行った。 明日も良い日になりますように。 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh
今日のよかったこと ➀テレビが新しくなった。 ➁簡単なものだけど、夕飯の支度ができた。そして食べられた。 ➂お風呂を倒せた。 明日も良い日になりますように。 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh
今日のよかったこと ➀朝なかなか起きられなかったけど、ギリ耐えれる時間に散歩に行けた。 ➁布団を干した。思い出せないくらい久しぶり。 ➂やっと肌布団から夏用ケットに変えた。 明日も良い日になりますように。 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh
今日のよかったこと ➀誰にも会わないようにコッソリとだったけど、友達の作品展を見に行けた。 ➁昼間雨に降られたけど、夕方雨が止んだので散歩に行けた。 ➂ハーゲンダッツを食べた。美味しかった。 明日も良い日になりますように。 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh
今日のよかったこと ➀シャワー倒せた。 ➁チョコ食べた。甘くて美味しかった。 ➂手抜きだけど晩ごはんの支度ができた。 明日も良い日になりますように。 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh
今日のよかったこと ➀ペットのお世話ができた。 ➁天気が良くて洗濯物がよく乾いた。 ➂お昼に好きなパンを食べられた。 明日も良い日になりますように。 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh
今日のよかったこと ➀雨が降る前に散歩から帰って来れた。 ➁持病の経過観察、異常なしだった。 ➂お風呂を倒せた。湯船にも少しだけ浸かることができた。 明日も良い日になりますように。 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh
今日のよかったこと ➀朝ゴミ出しができた。 ➁天気が良かったので洗濯物がよく乾いた。 ➂暑かったので、夕方遅くに散歩に行った。風が吹いてて心地よかった。 明日も良い日になりますように。 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh
今日のよかったこと ➀今日は頓服のお世話にならず１日やり過ごせた。 ➁雨が降らなかったので散歩に行き、汗をかいた。 ➂シャワー倒せた。 明日も良い日になりますように。 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh
今日のよかったこと ➀不調だったけど頓服のお世話になり、なんとか１日やり過ごせた。 ➁しんどかったので寝逃げした。 ➂こんな日もあると思うことができた。 明日も良い日になりますように。 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh
今日のよかったこと ➀銀行で用事を済ますことができた。 混んでなかったのですぐに終わった。 ➁散歩に行けた。 夕方遅めに行ったらそれほど暑さを感じなかった。 ➂３食食べた。 簡単なものだけど夕飯を作ることができた。 明日も良い日でありますように。 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh
今日のよかったこと ➀散歩に行けた。雨に降られずに帰ってこれた。 ➁玄関周りの掃き掃除ができた。何ヶ月ぶりかにゴミを集めることがてきた。 ➂お風呂を倒せた。ちょっとだけ湯船にも浸かることができた。 明日も良い日になりますように。 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh
今日のよかったこと ➀昨日下処理した筍で若竹煮を作った。味はまぁまぁ。 ➁朝なかなか起きられなかったけど、頑張って起きて、午前中に買い物に行けた。 ➂朝はしんどかったけと、なんとか１日やり過ごせた。 明日も良い日になりますように。 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh
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