tao1024
@tao10241301051小さな会社の経営者。中谷彰宏さんの本で自己啓発本のジャンルを知り、やれやこれや読んで、シークレットの動画に出会い、マトリックスに出会い、シュタインズゲート、ムーたちと出会う。YouTubeで潜在意識まとめで元祖1式にいきつく。アニメはマストアイテム。作品ごとの世界観がことなる刺激、物語やセリフからの気づきに感謝
元祖1式実践 昨日はそこそこ寝れたので、モヤモヤ発生しないなぁ 睡眠しっかりとることが、クラゲになれるために必要な条件だと気づく 行動スイッチ入っても、夜は睡眠優先を心がけてみる 全てお任せ状態になるために、睡眠を意識。
元祖1式実践 なんとなくのモヤモヤ不安が発生 感情置く 大丈夫だあの言葉が降ってきたので 志村けんの動画みた いい感じ😄 youtu.be/8L6D0qrfC5I?si…
元祖1式実践 毎朝の思考習慣 「今日はこの仕事まで終わらそう」が自動思考であることに気づく 「終わらす」を意識すると身体がこわばり、自分に圧をかけてる 結果、やり始めるまでの時間を無意識に入れ込むことが、気が乗らないけど、決めたからやろうと、自分を痛めつけてるのでは？ 流れにまかせる
（つづき） 時間は実在しない、良いも悪いも存在しない 良かったことにフォーカスすることは、反対のよくないことも意識すること オートパイロットでログを残したいと思えば残し、ノルマ的や感情から不要ではと降ってきた
元祖1式実践 もう何年も、その日に起きた良かったこと、ちょっとでも良かったことのログを日記に残してるけど、元祖1式を実践してると、それもいらないかもと思ってきた。 きっかけは、願望実現メソッドからだったり、メンタル落ちた時に見返しに使ってたけど、 （つづく）
元祖1式実践 仕事の優先順位組み立て中 やりたい、気が進まないジョブの振り分け やらないと困るし…の自動思考が湧くのを捉えることができた。 大きく困るのではないことに気づけた 自然と一つずつの組み立てるジョブに没入していく ここに気づいてフラットに淡々と オートパイロットにお任せ
（つづき） 自然と湧き出る心の暖かさ 書き進めようとするとモヤつくので、思考停止 書いてもいいし、書かなくてもいい 湧いてくるアイデアに沿って、淡々とやればなんかいい感じになりそうではあるような 大切なのは、自動思考によるラベリングしないこと だだ出来事を観る
元祖1式実践 明日やりたい仕事があり、今日はあーして、こーしてとぐるぐる思考。 目的はそれなのに、あーしてこーしての枝葉を勝手にシミュレーションされてストレス あんた誰だ？ 心地よくすごそうに仕切り直そう （つづく）
元祖1式実践 先月大幅に値上げした主力商品の受注が1/4の結果に当時はだいぶパニくっていたが、夕方スタッフの報告で、値上げ前以上の受注になりそうとのこと 素直に喜ぶ そして、その先のあーだ、こーだの感情は流してみる
元祖1式実践 最近、ライフワークのアニメ鑑賞が、これまで1.5〜2倍速から、等速が心地よくなってきた。 たくさん作品観たい、消化しておきたいの感情で早見すると、自動思考で湧く焦りの感情を育ててるのではと降ってきた。
元祖1式実践 本日のメインの仕事完了 ゾーンに入れた。 焦らなくていいの自分の声がけと やっておいたが、後がスムーズ、やりたい仕事に手をつけれる 「疲れた」とラベリングするのも自動思考 結論、思考ニュートラルで気の向くままに
元祖1式実践 時間は子供のころから植え付けられて、自分で強化してきた思い込み 焦りの感情は、時間感覚とセットではないか？ まだこれだけしか終わってないの自動思考 パターンの置き換えで、動けているこの環境が存在していることに感謝してみる そして感情をリリース
元祖1式実践 実践はじめて、なんかちょっとずつ、思考が穏やか、自動思考の頻度が少なくなっているような めんどいと感じる一瞬があっても、何も感じないように意識することができつつあり。 やればめんどいのは終わる。 景色が流れるように、自動運転で映像を観るようにすごしてみる
元祖1式実践 何百日とやってきてる禁煙 タバコは、現実世界のゲームをさらに没頭させるためのアイテムなのではと湧いてきた なんとかしなきゃでストレスがかかり、やりたくないを乗り切るためのタバコ 現実がゲーム、ただ映る映像だとしたら、タバコ吸って没入感にブーストかけなくてもよくない？
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