たにやん𓅟
@taniyan_07かずみん公認のヅカオタ 高山一実は永遠のヅカ友です。高山さんの影響で宝塚オタになりました。ご贔屓は雪組。あーさ,れいこ,キキさん,ゆりさん,きよちゃん好き。OG:紅さん,だいもん,凪さま,ちゃぴ,あーちゃん,みりおさん,かいくん好きです。別枠:星南のぞみ,華雪りらちゃん。モノクローズ、髙山でごめん。#ほっこりさんず
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昨日のリアイベ 奇跡的にアンケート読まれて かずみんと久しぶりにガッツリ会話できた ※抜粋 高:「それ誰ぶら下げてるの？」 たに「あーさ」 高「でた！」 高「私に影響されて宝塚にハマった人です笑」 この紹介パターン前にもあったよね笑 この人の推しで良かったです😘 #高山一実 #髙山でごめん
月一記録会 今月も２レースチャレンジ 5k 20:25(キロ4’05) PB 10k 46:36(キロ4’39) PB どちらもベストは更新🏃♂️ 残りは12月だけ… 5k目標19分台達成出来るかなあー？ 10kは5k走って30分後のスタートなんで とりあえずこんな感じでしょ笑 しかし…フル走った筋肉痛また再発した 明日はオフやな
明日の5キロ記録会に向けて イメージトレーニング 19分台はまだ難しいっすね… 最初の1キロ4’10くらいで入って 徐々に上げていってベスト目指して頑張る🏃♂️
初フルマラソンから３日 筋肉痛は昨日の段階でほぼ無く 今日も疲労感無し カラダに異常なし😌 本当は今日から軽く走り始めたいけど ３日は完全オフするって決めてたんで我慢 今週末5キロの記録会 月末ハーフマラソン 11月は今年の集大成だ🏃🏃🏃
昨日より足首周りが固まってます アクアラインマラソン完走者が貰える 完走メダル 千葉県各地のおみやげ達 他にもボディメンテ(飲料、ゼリー)各２個 飲むシリカ２本
アクアラインマラソンに向けて 今日の配達指定してたランシャツが 届きませんでした こっちがショップに問い合わせたら 在庫無くて遅れちゃいます…だって アホやな
14日間の高地トレーニングしてきて 合宿始めに高地に慣れてない段階で 張り切っちゃって体調崩して３日間 走れなかったり 仕事用のPCが壊れて急遽購入したり 色々あった… でも間違いなく強くなって帰ってきた 行った甲斐あったわ！ アクアラインマラソンまで あと３日
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