スペラサン・パーソナルトレーニング
@superasao_ptスペラサン・パーソナルトレーニング 【無理なく、楽しく、美しく！】継続し易い価格帯/筋トレ/ダイエット/姿勢改善/キックボクシング 【アクセス🚃】 「押上駅」徒歩7分 「とうきょうスカイツリー駅」徒歩3分 【トレーナー】 @it_tarzan
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ダイエットしたいのに食欲が止まらない！ そんな方も多いはず。 食欲はホルモンでコントロールされています。 食欲に関するホルモンは次のようなものになります 。 食欲が抑えられない方は自身の生活と照らし合わせてみてください😊 続く
糖質制限で3日で-○kgというのもその水分が落ちただけと言えます。 糖質の分子には水が3~4倍結合するので、体の糖質が少なくなればその3~4倍の水分が体から失われます。 脂肪1kg太るのも痩せるのも大変ということです！
本日の空き状況！ ご都合の合う方はご連絡お待ちしております🙇♀️ 4/28(金) ・13~15時 ・16~17時 ・18~19時 ・21~23時 当日のご予約はこちらまで👇 lin.ee/wMQpILB
フィットネス事業部として、愛媛県松山市に格闘技ジム（キック、柔術、MMA）をOPENします。初心者の方から選手の方、幅広い年齢層の方が通えるようなジムを目指します。広さは30坪強。2023年7月頃を予定しております。 詳細は随時発信していきたいと思います。
ただ逆のことも言えて脂肪を増やすには、通常の食事の他に1kgにつき7200kcal必要となります。 いつもの食事に+7200kgってめちゃくちゃ大変ですよね。 短期間で増えた体重は水分や食べたものの重さで、これもまた逆の事が言えます。
安静時の代謝は糖質が50％、脂質が50％の割合で使われています。さらに運動時はより糖質を作用します。 なぜならその方が効率が良いからです。 という事は1kgの脂肪を落とすためには、その倍のカロリー消費が必要になります。 約15000kcal
脂肪は1kgにつき7200kcalあるとされています。 では1kgの脂肪を落とすのにカロリーの収支が-7200kcal必要なのかと言うことになります。 それはNOです。
今週土曜日、以下の時間に空きが出ました。 【4月22日(土)】 ・9~10時 ・14~15時 ご都合の合う方はご連絡お待ちしております✨ lin.ee/wMQpILB
4月30日 (押上)美脚美尻グループレッスン 残り3枠です！ tarzan-training.com/training/7270.…
本日、朝昼晩に空きが出ました！ ご都合の合う方はご連絡お待ちしております！！ 4/17(月) ・10~11時 ・14~16時 ・22~23時 ご予約はこちら👇 tarzan-training.com/re/
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