サマーちゃん＠体づくり
@summer45beautyサマーちゃんのダイエット垢🍨引きこもりアフィリエイターのアラサーサマーちゃんがBBA体型になりさがるか、華奢なオトナの女になれるかの正念場。ゆるくなんとか体型をキープしていきたい🔰
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大変ご無沙汰しております。 慣れない作業で心身ともに疲れましたので、体重が落ちました！ なんだか、空腹が心地よいのですが、それを過ぎると血糖値が下がって倒れるので、食べないとねー。 この季節、お鍋が美味しいよね。 鍋鍋鍋 毎日鍋でよし！！！
最近、娘40度の熱出して ダイエット、仕事んなことしてるヒマなーーーい！！！！ ってな感じでご無沙汰でした💦 さっきコストコのチョコ食べて、カフェオレ飲みましたー／(^o^)＼ ヤバーε-(´∀｀; ) でも1つに止めたの！えらっ！ 節制頑張ろー
Twitterでの情報収集、ひさびさにこの人の考え方、経験、参考になる！！！ って人を見つけて 最近嫌な思いしてTwitterやめよかと思ったけど出会いもあれば別れもあるのが人生ですね。 二の腕の肉、下半身のぜい肉とはおさらばしたいものです(／ ᐛ)／ ぱぁ
最近、何日坊主だよ！！！ って感じで、時短エクササイズしかできてませーーーん(＞＜) 時間は自分で作らないとヒマなんてないよね！！！ 下半身デブインスタグラマーさん推奨のステッパーを予約しました💥 届くの来月末だけど今からわくわく！ 長年の下半身デブを解消できるか！？
ザバスのフルーツ味おいしいね！ ココアが微妙だったけど 人気No.1はフルーツだと聞いて 試したら超あり！！！ これ飲んで昨日サボった 二の腕トレーニングしよ〜
昨日より300g減！ スルスルと減っていくぞ〜 なんだか今週は腹持ちが良くて 腹8分程度で満足 女性は生理周期に合わせてホルモンのせいで食欲も変わってきますよね。 その揺らぎに合わせて減量するとうまくいくかも。 食べたいときは抑えられないもーん(＞＜)
今日まだトレーニングしてないけど眠気がやばい( ˘ω˘ ) ここでやめたら終わる！！！ こうならないためにも 午前中に終わらせなかん！！！
仲里依紗式マッサージをちょいちょいやってまーす💫 気持ちいい( ˘ω˘ ) 産後、ボディークリームとか塗ってマッサージしてなかったからすごーく優雅な気持ちで癒された。 youtu.be/u7oKoWt2DbU
トレーニング始めると 娘がぶちギレしてくるんですがw 風邪で機嫌悪いのかな？ 二の腕トレーニング2日目！ 少し筋肉がついてきた雰囲気( ＾∀＾) この調子、この調子🥰
YouTube見漁った結果、これを続けることに決めた💪 【二の腕痩せ】腕に付いた気になる"ふり袖お肉"を撃退し、引き締める8分間トレーニング youtu.be/P7hAp8Mmzlk
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