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DAISYダイエット垢

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身長は156,7cmです。MAX64㌔→NOW61㌔。リバウンドしました。最終目標48キロ。

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父が倒れた。 いま頭がめちゃくちゃだ。


お昼ご飯~~ 魚の煮付け ご飯 レモン白湯


久々にジュース美味しかった💗 明日からまた水かお茶とかの生活だっ😖😖


もうすぐ生理終わるから、今日から運動再開。💪🏻


生理で運動サボって筋トレしかしなくて好きな物食べたので0,6キロ増えてた。


生理中は維持することが目標💪🏻


生理中の運動はやっぱりよくないみたいだから、その分ストレッチとか腰に負担かからない筋トレしよ


朝ごはん~~ 鯖寿司 1こ イワシの酢の物みたいなやつ 魚の煮物 キャベツの千切り 白湯×2


昨日の運動~~ 足ぱか 50回 素振り 600回 エアチャリ 7分 つま先タッチ 50回 スロースクワット 10回


計算の結果わたしは1400カロリーが最適らしいので明日から1400カロリー以下におさえよ。 今日は1600ぐらい取ってたはず、、私食べ過ぎだよ🐷


お昼パン食べたけど夕方すっごくお腹すく。 やっぱりお米だね😆


晩御飯~~ *鯖寿司 *鯖の塩焼き *納豆 *いなり寿司 鯖が美味しい😋😍


運動~~ 素振り左右300回ずつ 生理で腰が痛い😫😫


朝ごはん~ 豚肉 炊き込み御飯 ブロッコリー 豚汁 朝からがっつり💓


やっと課題がおわったので更新できる💗💗😭😭😭


運動~ *500回ジャンプ *素振り 片方ずつ 300回 *フラフープ 10分 その他筋トレ


ダメだ! せっかく運動したんだから!!!


6時にカレー食べたのに、、 お腹すいたー


半身浴して、パックして、 そば茶作った💓 ハマりそう😍 https://t.co/ItYgokKdVL

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朝ごはん~~ *いちごヨーグルト* *お餅×3* 間食~~ *トッポ* *男梅飴×3*


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