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しろすけ@12月までに65kg

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寒くて目が覚めるのおもろ


71.3kg 0.3kg 最近飲み会続きで体重が微増、、 筋トレと調整しなきゃ、、 今は筋肉増やすと考えよ


自分がゲラすぎて面白いものを共有すると微妙な反応になるの辛い


定期的に納豆キムチとらんと色々とまずい


71.0 -0.2kg 続、停滞期 トレ量増やさんとなー


70.9 変動なし 変わらん!!!体重が!! 変わらん!!!長めの停滞期や 途中で爆食したところもあるけど!! ま、日々の積み重ねを楽しもうっと


え??急に寒くね???


71.0 0.1kg むくみプラス便秘とわかってるのでおっけー 明日は減るはず


夢で禿げる夢見て泣きそうだった 嫌にリアルだった、、、つら


70.9 前日比-0.7 週平均71.65(前週比-0.1kg) まあ今週はしゃあねえ!!むしろほぼ増えなかっただけでも表彰もの


しろすけ@12月までに65kg Reposted

【先着30名に"無料"配布!】 「どうやったらいろんな目標を達成できますか?」とよく聞かれる。理由は"自分の可能性を引き出し成長することが当たり前になっているから"だと思います。今回、私が実践している&コーチングを通して培ってきたノウハウを「自分を育てる方法」としてまとめ中。…


昨日は色んな人にイケメンって持ち上げられてるんるんな一日でした


内腿鍛えてないことに気づいた 、、、遅くね??笑


bmiがついに25をきった、、、! やっぱり継続って大事やな、、、!


70.8 変動なし 昨日あんまり歩いてないししょうがない。 今日は外出予定もあるしあるくぞー


ラランドのコーラハラスメントクソ笑ってるめちゃくちゃおもろい


70.8 -0.4kg 停滞期抜けてまたスルスル落ち始めたな よしよし


71.2 -0.4kg 昨日はなんかわからんけど一日ブルーな日だった、、なんやったんやあれ、、 とはいえとりあえず復帰 体重も外食続きだけど落ちてる。 外食で若干代謝も上がったような気がする。 このまま月末までに68台いけるようがんばろ


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