ボッチ
@sinzi09242021年8月からロードバイク 🚴♂️始めました🔰 ご指導お願いします🙇♀️ #ロードバイク #ロードバイク初心者
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ロードバイク はじめて一年半 ロング一例ですが100キロ 走ったとして平均スピード21キロくらいです、最高スピードは27キロ位 30キロの壁が越えれません、ヒルクライムも全くスピード出ません、月に 10日くらい実走しています、月600キロ位乗ってます、どうしたら30キロ以上スピード出して走れますか?
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今日は四日市亀山まで足湯ライドからの鈴鹿ゴォーでランチ序盤5キロ地点で崖から転落のハプニング、奇跡の かすり傷、小5の時、自転車ごと 5メートル下の川に転落した事を フラッシュバック… 無事60キロ完走しめした😌
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Stravaのライド記録です。 strava.app.link/EEiFBoLoFnb なかなかスピードが上がりません どうしたらスピード30kmでるんですかね…誰か教えてください🙇♀️
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