頸損クライマー
@sci_climber2021年5月、スポーツ事故(自損)で頸髄損傷。周囲のサポートもあり、自立歩行できるように。20年間趣味だったロッククライミングが出来るまで回復したいリハビリ垢。手指と、リハビリしながらの生活体力に課題があるが、アプリエンジニアとしても復活したい。脊損含め痛みに耐える人達が使えるようなアプリを作っていくのは人生の目標。
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前脚をしっかり振り上げる（そろりと出さない）。後ろ足をしっかり蹴る。前脚を身体の下に着地する。着地したら反動で、タタンっと後ろに蹴り出しながら、後ろだった足の爪先をしっかりあげながら振り上げる。リピート🔄 意識する所いっぱいある。が、コレが伸び代ってやつかもしれない。知らんけど🙄
すっかりご無沙汰ですが、10月は帰郷した週以外は走りました。スピードは相変わらずで見せるようなものではないですが😅 毎日厳しいトレされてる方を見ると焦りますが、仕事もあるしカバーする体力もないので🤯出来ることをやります とりあえず週一ランとプライベートトレ、毎日筋トレ、は出来る（筈）
今年は呼吸器系、消化器系の症状がでることが多い。ここ一か月も咳が引かず、咳が出ると体が固まり、体が固まって動けないと余計体がしんどい悪循環。今日は久しぶりに動けそうな気がして5キロ歩いた。めちゃくちゃしんどかった😩 秋は有難いことに仕事も忙しいが、なんとかトレーニングも頑張りたい
便秘悪化の頻度が最近非常に多くて、検査するとやはり胃腸の動きが弱いということで、ガスモチンという薬を一昨日から飲み始めてるけど、飲んで暫く胃腸に血液が集中するような感じで痺れまくってもう立ってるだけでやっと、、、朝昼晩で処方されてるけど、昼も飲んだらとても一日の生活が成り立たない
つい数時間前まで忙しなく歩き回っていたカブトムシメスがお亡くなりに、、、羽化後二ヶ月ちょっとは思ったより短かった。産卵の負担が大きかったかなあ、命つないであげたかった。でも最後まで元気だったからピンピンコロリだったね。 明日起きてきたら娘、泣くだろうな、、、 （写真は生前のもの）
今週はウォームアップで充分刺激を入れるために、足ツボ青竹、ダウンドッグを中心としたヨガ、なんちゃってジャンピングジャック、ウォーキング、と入念に準備したが、まあまあこんなもん。ムズイ。
今週のラン（三日前の話）は目も当てられないペース。別に体調悪いわけでもないし、結構出歩くことも多くて普段は充実しているのだけれど、あまりリハビリに時間を割けてないのは確か☹️ 昨日プライベートリハに行ったら、「足に刺激さえキチンと入れられればよく動けてますよ」と。ムズイ😅
耳が痛い😓 しかし、「まあいっか」があるから生きてこれたということもある。
六月末から育てていたナミアゲハの幼虫の一匹が羽化。家を出るのが一時間遅かったら羽化に立ち会えたんだがなー😞 最後は指にでも止まってくれるかなあ、と思ったけど、一目散に空に消えていきました🤣
今朝も頑張って早起きして走った。が、雨あがりの涼しいコンディションの中、ペースは残念💦感触は悪くないっちゃ悪くないんだけど、やっぱり右足かなあ。多分蹴りも弱いし、兎に角前に伸びないのが気になる。まあ仕方ない、やることやってまた来週！
あまりに暑くてここのところリタイヤ続き(疲労困憊で呟く気にもならず)だったので、今朝は5時起きで皆が起き出す前に時短ラン。この時間だと信号待ちなしで4キロくらいのコースは組めそう。今日は3キロ全力で。時々ゲームを変えないと飽きがくるので丁度良いかも。
昨日のラン🏃🏻♂️ 娘を送ったバス停からスタートしたら6キロ弱くらい。前回のリタイヤから今回は相当気合を入れてたからか、やはり天気が曇りだったせいか、ほぼほぼ自己ベスト。肋骨まで上半身が固まるのは変わらなかったけど胸までは来ず、粘れた。便秘の具合とかも関係あるのかなー。今回は前日排便。
昨日のラン。暑さのせいか、雨の合間の痺れのせいか、トレーニング不足のコンディション不良か、丘の手前で腹筋どころか胸筋まで硬直し上半身が全く動かなくなりリタイヤ。１日明けて今日もまだ腹筋の硬直、痛みは取れない。 少し休むしかないか。5キロは遅くても走れるもんだと思っていたが甘くない😩
緑地公園の隣のバス停で見つけたノコギリクワガタ。後ろ脚が少し麻痺していて、顎が蜘蛛の巣まみれになっていたので持ち帰って昆虫ゼリーあげてましたが、そろそろプリンカップから出せと言うくらいには元気になったので返してあげようとおもいます。自然は厳しいが、頑張ってお嫁さん見つけるんやでー
昨日のラン。丘の上の信号で止めてもらえると信じて強めで登ったら止めてもらえず😖「あの丘を越えれば、、、」と丘を幾つ越えても、実際なかなか海は見えないものだ🙄 夜は、元西武ライオンズの石毛宏典さんにカブトムシの育て方を教えるという謎な夢を見た😴
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