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読書2023_No.08 飛鳥クリニックは今日も雨 上（扶桑社） Z李 読んでいると鮮やかに情景が浮かぶ、とても読みやすい文体。内容にも惹き込まれイッキ読みできるオススメの一冊。 #飛鳥クリニックは今日も雨
回旋系スポーツは「でんでん太鼓」理論が当てはまります。 つまり回転軸（背骨）に対して腕やバットは90度が一番速く強く正確に振ることが出来ます。 様々な投法も腕の上下でなく上体の傾きが大切。 打撃も振り始めから90度を意識しましょう！
今回のような接触の場合は、妨害になるケースと、妨害にならないケースがありますので、下部に貼り付けています、図を使って説明していきます。 ▼①妨害にならないケース（図①） こちらは、まさに今回のようなケースです。 妨害にならない理由としては、…
【サヨナラ時のアピールについて】 ▼動画の状況 9回裏2死満塁、同点。 打者は、センター前へヒットを打ちサヨナラゲーム。 かと、誰もが思ったのですが、1塁走者が2塁へ到達する前に、歓喜の輪へ入っていまいました。 それを見ていた守備側が、2塁へ転送してアピール。…
[試合終了の宣告まで諦めてはいけない] このようなプレーが今日でました 野球をしている人全員に見てほしい 高校野球山梨大会2024準々決勝 日本航空対帝京第三…
動画後半に注目。いわゆる「フォースボーク」というプレー。条件は左投手+1.3塁。 ポイントは…先に3塁Rが走り出してそれを見て1塁Rがスタート。何度も使える戦術ではないが、他のポイントもおさえれば、かなりの確率で成功する。チームとしては持っておきたい戦術だと思う。
バッティングの時や、守備の時に 「ボールとの距離感が合わないなー」と感じたことはありませんか？ 今回は、ボールとの距離感を合わせるためのトレーニングです！ (片目トレーニングのやり方) ボール1球.ver ①左目→右手 ×20回 ②右目→右手 ×20回 ③左目→左手 ×20回 ④右目→左手 ×20回…
⚾️シーズン中に取り入れるべき『捻り』トレ 『体幹を素早く捻る』 シーズン中の体幹で必要な要素の一つ ・脇腹の肉離れ ・肋骨の回旋可動域アップ につながるため 必須のエクササイズたち プランクだけでは 回転パワーは上がらないから この３つを体幹トレーニングに導入しよう…
メジャーリーガー マイク・トラウト 高めは上から叩く意識でも 映像を見るとすくい上げているように見える。 上から叩くという表現で分かるように ダウンスイングの部分をしっかりと 作る意識があるからこそ、160キロを超える メジャーリーグの高めのボールを 差し込まれることなく…
⚾️ピッチングのバランスを改善するドリル３選 軸足のバランスが悪いと うまく並進運動ができず ボールが弱くなる 片足で色々な動きを取り入れ さらにウォーターバッグでランダムな負荷を使う とにかく軸足一本でキレイに立つことができれば 体重移動がスムーズになるので…
⚾️体の横側ストレッチしないと肩痛める 広背筋がガチガチに硬いと 投げる時に肩の詰まりを生んでしまう 広背筋全体を伸ばすには 体の横をアコーディオンのように動かして ストレッチすると効果的 1番伸びたところで 深呼吸を行うことで 肋骨も開くからオススメのやり方 肩の張りが出そうなら…
三盗のディレードスチール 打者 セフティーバントの動き 2塁R 第一リードは普通。シャッフルは三歩。その時に打者ではなくサードを見ながらプレー。三歩目でサードが「コーチャーズボックスのホーム側の線」よりも打者側にいればそこからGO。そうでなければback。 基準を満たしたGOなら必ずセーフ。
明石商.満塁からスクイズ。 3Rはホームでスライディングなし。 よく考えると打者走者が1塁ではスライディングをせずに駆け抜ける方が速いとみんな言うんだから、ホームでも同じ。あるとしたらホームベースは平面なので踏み損ねるという意見。それはどうにでもなる…と思う。
おかやま山陽２vs３大垣日大 10回裏無死12塁 攻撃:おかやま山陽 守備:大垣日大 「ブルドッグ」シフト ファースト→バッターへ サード→バッターへ ショート→3塁へ セカンド→1塁へ ギャンブル的なプレーであることは間違いないが、タイブレークを考えると持っておきたい。
捕手練習の一コマ⚾️ ボールを転がして棒に当たって跳ねたらキャッチング、跳ねずにボールが転がってきたらブロッキングの体勢を作る練習をしています⚾️ワンバウンドの投球を止めるにはブロッキングの体勢を素早く作る必要があります⚾️ブロッキングの体勢を素早く作る反応を鍛える練習となります😊
三盗のスタートを学べる動画。5つほどある三盗のやり方の1つ。シャッフルせずにスタート。 相手によって今はどのパターンを使う時か…という判断を間違えずに正しく実行できると三盗はほぼアウトになることはない。 走塁の導入として取り組むべきことは間違いなく「三盗」だと思う。
⚾️前足のブレーキを向上させるトレーニング ランジ＋体幹の回転 これを急ブレーキかけることができれば バッティングの前足が上手く使えるようになる バッティングにおいて前足が使えないと スイングスピードが上がらない ウォーターバッグを使うことで 毎回違う負荷がかかるから さらに効果抜群…
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