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ぽんぽん/うつ病克服🤞PMS.PMDD改善❤️

@poin358

日々生きるあなたへそっとエールを🧚🏻‍♂️身体にやさしい生活を発信中☀️うつ病を自然治癒した経験あり❣️PMS/PMDDからの解放も✨フォローすると自分の身体にもっと優しくなれます💓⚠️ブログのドメイン名変更しています！！2022.01

Joined July 2016
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ぽんぽん/うつ病克服🤞PMS.PMDD改善❤️
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22 Jan 2022

生理について悩める方もそうでない方にも届きますように🤲🥺PMS（月経前症候群）とPMDD（月経前不快気分障害）、うつ病のこと。個人的な体験談と改善方法。 | karadanikko | グルテンフリー生活実践者の日常＊うつ病・PMDDから健康体へ変化した私のライフスタイル karadanikko.com/pms%ef%bc%88%e…

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ぽんぽん/うつ病克服🤞PMS.PMDD改善❤️
 @poin358
6 Nov

朝晩冷えてきました。とは言っても日中の暑さはまだ続いている...この気温差で風邪の方も多くみられます。どうか皆さま無理せず心地よいリズムで過ごされますように🎁😌

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ぽんぽん/うつ病克服🤞PMS.PMDD改善❤️
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29 Sep

夏の暑さから一気に涼しくなると気持ちも落ち込みやすくなります。そして夏の疲れも出てくる頃なので、自分を労わる度をいつもよりあげていきましょう😉💝

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8 Sep

うつになっても遊んでいい、むしろ遊べる体力と気力がある人は思いっきり遊んでほしい！無理のない範囲で😌🌈

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ぽんぽん/うつ病克服🤞PMS.PMDD改善❤️
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6 Aug

ご先祖様が繋いできた命を今日もありがたく燃やして生きる。そう思えるまでたくさんの挫折がありました。死にたいは生きたいなんだよ。誰も見てなくても自分が1番見てるよね。

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6 Aug

今生きているのが辛い。なんのために生きてるか分からない。人間だからそう思うときもきっとある。そんな時は思いっきり泣いて、食べて、寝る。だけど、泣くのも食べるのも寝るのすらできない、そんな時はとっくに身体が限界を超えているときです。まずは誰かに相談を。

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5 Aug

8月🌻皆さんにとってしあわせな夏になりますように✨🕺

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20 Jul

朝からお掃除☀️しようしようと思ってたのに出来なかった場所。重い腰を上げて掃除🧼その後の気分爽快ったらすごい✨

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15 Jul

連日の蒸し暑さで体調崩していませんか？ついつい冷たいものばかり飲みがちですが、あたたかいものも取り入れて身体を冷やさないようにしましょう🔥

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4 Jul

急に気温が高くなりました！熱中症にはご注意を🙏お風呂から出る時は、少し冷た気持ちいいと感じるくらいの水を頭から20秒ほど浴びてクールダウンを🩷

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ぽんぽん/うつ病克服🤞PMS.PMDD改善❤️
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30 Jun

雨雨雨で憂鬱さが募りがちですが、そんな雨の音を聴いて瞑想をするなどおすすめです。いかに雨の日を心地よいものにするか、私も日々考え中😌よい夢を💕

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 @poin358
30 Apr

どんなあなたでもいいの。病気でも健康でもあなたはあなた。価値は全く変わらないのだ😊

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13 Apr

思い通りにいかず、イライラする自分にイライラ😖ふと気がつくと生理前。生理前のせいにするのもいいけど、今より少し良い未来のために自分の体を整えよう🧚PMS対策で日頃からフィッシュオイルを愛用中。運動も意識するように。白いお砂糖の摂りすぎに気を付ける◉

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ぽんぽん/うつ病克服🤞PMS.PMDD改善❤️
 @poin358
7 Apr

桜満開🌸お花をみると心が和みます☺️

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ぽんぽん/うつ病克服🤞PMS.PMDD改善❤️
 @poin358
26 Mar

夜になるとひょっこり現れる不安🫤 大丈夫、きれいごとに聞こえるけれど、開けない夜はありません😌🌟メンタルを整えるためにも日頃の食事、運動、睡眠を見直そう💫

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ぽんぽん/うつ病克服🤞PMS.PMDD改善❤️
 @poin358
23 Mar

気分転換のカフェはとてもしあわせな時間😌🌸場所がもつ力はすごいと思っていて、いい空間に行くだけで心が少し軽くなる♩

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ぽんぽん/うつ病克服🤞PMS.PMDD改善❤️
 @poin358
13 Mar

まだまだ寒いですね🥶うっかり油断して温かい靴下ではなく普通の靴下履いて過ごして冷えてしまいました💦小さなことですが、小さなことから大切に⭐️ですね😅明日はレッグウォーマー履こう〜

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ぽんぽん/うつ病克服🤞PMS.PMDD改善❤️
 @poin358
6 Mar

寒くて体固まっていませんか？冷え対策も勿論大切ですが、その前に運動はしていますか？家事ではなく意識的に体を動かすのはとても大切😊私はここに気付いてからできる範囲で運動をするようになりました🌸運動して運も動かしてしまおうっ！！🤩

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ぽんぽん/うつ病克服🤞PMS.PMDD改善❤️
 @poin358
19 Feb

自分が落ちているときでも、そばにいてくれる人を大切に。そして、落ちている自分も自分で受け入れて許してあげられるように。自分にやさしく🫶

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Gods determine what you're going to be。

Essie

@68bjJ1xH2U5Mh
5歳&3歳の育児中。ワンオペ多。筋トレ(OWNアプリ使用中)とマインドフルネスが日課。朝活、運動、読書、幼児教育(公文式)、心理学に興味あり。パズルやルービックキューブ好き。ワンオペ時はできるだけ家事は手を抜き、子どもと楽しく過ごしたい♪

Ami 姉妹育児中 5y&3y

@Ami42870442
日本ヨガメディカル協会認定マインドフルネスヨガセラピストkaya主催、川崎市内のヨガスクールです。リラックス系ヨガのオンラインクラスを中心に、川崎、横浜、都内への出張などプライベートクラスも行っています。初心者歓迎！✨自身も罹患しているPMDDついて、お声をお聞かせいただける方も募集中です。

サトヴィカ•ヨガスクール【女性のためのヨガセラピー】生理の不調（PMS・PMDD）/産後鬱/更年期

@yoga_sattvica
PMDDで日常生活が送れなくなり人生のどん底から現在回復中。PMSやPMDDで苦しみ、悩んでる方向けの商品開発をしています。

りぜ🦋

@pms_pmdd8181
3周年の時にタクトはじめました🩵ギルド𖠿みかんの缶詰🍊🥫◝✩ 呼び捨てタメ語何でもOKです🪐仲良くしてくれたら飛び跳ねて喜びます💓雑多垢🫶🏻

ぴよ🐇⸒⸒

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💗ㄘゃԽ

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社交不安障害(自己視線恐怖症)になって、18年。カウンセリング、認知行動療法、最後は森田療法でした。現在海外在住、ワンオペ育児中。海外で外国人向け不安障害(anxiety disorders, social phobias)の心理カウンセラーを目指して勉強中。メンタル心理カウンセラー資格取得済。プレ更年期、PMDD持ち

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仕事を辞めてブログ始めました。美味しいものを沢山食べて、いろんなところを旅したいです。誰かフォローしてくれたら嬉しいな😊 #フォロバ100パーセント #フォローバック100 #フォローバック #相互 #フォローした人全員フォローする #RTした人全員フォローする #いいねした人全員フォローする

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宜しくお願いします🤲 釣りなど自然に触れる事が好きです！

くま

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クィヨミ

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