Sebastian Q
@pinaculomoradoSuperación: es posible! Pero hay que trabajar en varios frentes. Let's do this.
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La expectativa de resultados irreales por andar siguiendo influencers pachucos termina creando frustración. El cambio físico ideal puede demorar años, pero se nota desde los primeros meses.
Datos fitness en 2 segundos: las proteínas se pesan estando crudas.
El sexo es un ejercicio perfomativo, una puesta en escena. Es muy importante lo que se siente, pero igual de importante es hacer sentir al otro que estamos disfrutando. Hay que trabajar en ello.
Ahora, que si quieren bajar de peso y les da pereza contar calorías, pueden hacer dos cosas muy simples de entrada: +no beber calorías (no jugos ni nada de eso) +no untar calorías a la comida (mermelada, mantequilla, salsas). Sólo eso = resultados.
Ya es hora de que alguien les diga que no se necesita suplementarse para entrenar y tener resultados. La disciplina es lo importante de verdad.
El ejercicio es como el ahorro. La clave es la constancia y al principio no se ven los resultados. Eso toma tiempo.
Incluso si uno empieza a hacer ejercicio queriendo hacer rutinas completas, lo más probable es que se frustre por no lograrlas o gastar mucho tiempo/energía sin ver resultados rápidos.
Recordar que lo importante es formar el hábito: empezar a hacer ejercicio, comer bien, dormir bien.. todo al tiempo, no es más que una receta para el fracaso.
Umpopular opinion: contrario a lo que siempre se dice, comprar casa para vivir en ella no siempre va a ser buen negocio.
La forma más rápida y fácil de ahorrar dinero: bañarse siempre con agua fría. Y además es bueno para la salud.
Con 2 meses de hacer esto, el hábito se forja y será muy difícil dejarlo.
Para hacer ejercicio lo más importante es adquirir el hábito. También es lo más difícil para la mayoría de las personas. Has un ejercicio al día. Nada más: lagartijas, dominadas y sentadillas profundas. Ésa es la primera rutina que deberíamos tener.
Para hacer ejercicio lo más importante es adquirir el hábito. También es lo más difícil para la mayoría de las personas. Has un ejercicio al día. Nada más: lagartijas, dominadas y sentadillas profundas. Ésa es la primera rutina que deberíamos tener.
Opinión impopular: no hay camino fácil para transformar el cuerpo. No hay dietas milagrosas, la gimnasia pasiva no sirve, los geles adelgazantes son una estafa. Siempre se requiere esfuerzo, así sea monetario (cirugías).
Perder peso es muy barato: una pesa para la comida cuesta menos de 10 dólares y la información sobre cómo distribuir la comida está en Internet. Lo difícil es mantener la disciplina y entender que el peso es sólo un número. Es más importante el % de grasa.
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