自分の貧相なカラダを見て嫌になりませんか？
@overcome_gari高校の時49kgのガリガリで、何をしても太れず悩んでいました。しかし『アメフト部』に入ったことをきっかけに考え方や知識が身に付き、3ヶ月で60kg、1年で72kgまで達し、細マッチョボディを手にすることができました！みなさんも筋トレ理論を知って、理想を手に入れてください！！
Similar User
@question1010
@maichin2121
@somehowHappy358
@BlackRealWill
@htrtiotoko
自分の身体を鏡で見てどう思いますか？ 肩幅が狭く、腕は枝のように細い。 あばらが出ていて、心臓が動いているのがハッキリ分かるほど胸板がない。 そんな現状が嫌ならこちらの記事をご覧ください↓ #筋トレ #太れない bit.ly/2CAODaX
もしかして、毎日筋トレしていませんか？ その行動はやった感だけはあるかもしれませんが、逆に筋肉は減っていくかもしれません。 毎日腕立て伏せは絶対やめてください。 詳しくはこちら↓ #筋トレ #太れない bit.ly/2PPjfel
自分の身体を鏡で見てどう思いますか？ 肩幅が狭く、腕は枝のように細い。 あばらが出ていて、心臓が動いているのがハッキリ分かるほど胸板がない。 そんな現状が嫌なら今すぐ筋トレ+食事をしましょう。 #筋トレ #太れない
ガリガリが細マッチョになるために必要なことは ・筋トレ ・栄養摂取 ・休息 ですが、大事なのは量よりも質です。 筋トレの質を高める 栄養摂取の質を高める 休息の質を高める これを満足することで、すぐに結果が出ます。 #ガリガリ #筋トレ
ガリガリを克服したい方々へ そろそろ頑張りませんか？ とはいえ今の知識で筋トレをしても、意味がないというのは、あなたが一番わかっているはず。 脱ガリガリに必要な知識、以下に詰まっています。 #筋トレ #ガリガリ bit.ly/2CAODaX
腹筋の正しい動作は上体を起こす倒すではありません。 上体起こしのような筋トレをしていると腹筋だけでなく足や足の付け根も痛くなるはず。それでは非効率です。 正しい腹筋の動かし方はこちら↓ #筋トレ #太れない bit.ly/2SaPy99
ガリガリによく見られる傾向が「猫背」です。 猫背だと、 なよなよしている 頼りない 自信なさそう というイメージを持たれます。 猫背を直す努力をしましょう。 詳しくはこちら↓ #筋トレ #太れない bit.ly/2OKbo5a
鏡を見る度に自信をなくす日々 そんな日常から抜け出しましょう 理論を知って実践するのみです。 #筋トレ #ガリガリ １日１５分で細マッチョになれる筋トレ・食事法を無料公開中↓↓ bit.ly/2yvnN2R
部活で当たり負けするならまず足を鍛えてください。 体のバランスを取るのに軸となる足の筋肉がないと意味がありません。 たった10回で効果の出るスクワットの方法を上げたのでご覧ください↓ #筋トレ #当たり負け bit.ly/2JynWXO
自分の貧相な体を見て落ち込みませんか？ もし胸板が厚ければ、と思うなら 「正しい腕立て伏せ」 をしてください。 これであなたも筋トレの成果が出るようになります。 詳しくはこちら↓ bit.ly/2O0zcwq
ガリガリ過ぎて頭と体がアンバランス。。 →肩幅を広くしましょう。 自重で肩を付ける効果的な筋トレは「お尻を上げた腕立て伏せ」です。 できる回数×3セットを週2で行いましょう。 #筋トレ #太れない https://t.co/ARWMITDwqh
自分の身体を鏡で見てどう思いますか？ 肩幅が狭く、腕は枝のように細い。 あばらが出ていて、心臓が動いているのがハッキリ分かるほど胸板がない。 そんな現状が嫌ならこちらの記事をご覧ください↓ #筋トレ #太れない bit.ly/2CAODaX
腕が枝みたいと言われる 女子に異性として見られない 上腕三頭筋を鍛えるなら 手の幅を狭くした腕立て伏せ 8～15回×3回です。 もしキツイのであれば、膝付きでやりましょう。 #筋トレ #太りたい https://t.co/2J4i1vDwmc
当たり負けしてしまう 空中戦で勝てない ガタイいい人と当たるのが恐い 腹斜筋を鍛えましょう。 普段の腹筋を「ひねる」トレーニングに変えるだけです。 詳しくはこちら↓ #筋トレ #太れない #当たり負け bit.ly/2Je7mvT
ナヨナヨしている 頼りない ザ・文化部な体型 そう思われていることに慣れていませんか？ どうせ筋トレしても筋肉が付かない、食べても太らない。 それは知識がなく、闇雲にやっているからです。 #筋トレ #太れない
自分の身体を鏡で見てどう思いますか？ 肩幅が狭く、腕は枝のように細い。 あばらが出ていて、心臓が動いているのがハッキリ分かるほど胸板がない。 そんな現状を変えたい方のみこちらをご覧ください。 #筋トレ #太れない bit.ly/2CAODaX
もしかして、毎日筋トレしていませんか？ その行動はやった感だけはあるかもしれませんが、逆に筋肉は減っていくかもしれません。 毎日腕立て伏せは絶対やめてください。 詳しくはこちら↓ #筋トレ #太れない bit.ly/2PPjfel
自分の身体を鏡で見てどう思いますか？ 肩幅が狭く、腕は枝のように細い。 あばらが出ていて、心臓が動いているのがハッキリ分かるほど胸板がない。 そんな現状が嫌なら今すぐ筋トレ+食事をしましょう。 #筋トレ #太れない
ガリガリが細マッチョになるために必要なことは ・筋トレ ・栄養摂取 ・休息 ですが、大事なのは量よりも質です。 筋トレの質を高める 栄養摂取の質を高める 休息の質を高める これを満足することで、すぐに結果が出ます。 #ガリガリ #筋トレ
ガリガリを克服したい方々へ そろそろ頑張りませんか？ とはいえ今の知識で筋トレをしても、意味がないというのは、あなたが一番わかっているはず。 脱ガリガリに必要な知識、以下に詰まっています。 #筋トレ #ガリガリ bit.ly/2CAODaX
United States Trends
- 1. #AEWFullGear 26,7 B posts
- 2. $CUTO 4.871 posts
- 3. Kansas 34,9 B posts
- 4. Colorado 63 B posts
- 5. Devin Neal 6.173 posts
- 6. Auburn 7.833 posts
- 7. #BeatTheSnail N/A
- 8. Big 12 19,2 B posts
- 9. Arizona State 9.187 posts
- 10. Ryan Williams N/A
- 11. Bauer Sharp N/A
- 12. Notre Dame 19,8 B posts
- 13. Cam Coleman 1.019 posts
- 14. Penn State 10,8 B posts
- 15. Heisman 10,3 B posts
- 16. Ole Miss 34,7 B posts
- 17. #LAMH N/A
- 18. #MostRequestedLive 14,5 B posts
- 19. Milroe 2.036 posts
- 20. Texas A&M 7.396 posts
Something went wrong.
Something went wrong.