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ボリック

@okaaaaaasnn

美味しく食べる/動きやすく疲れにくい身体になって健康に楽しく過ごす/心穏やかに過ごす/46~47kg前後で維持が目標/158cm/既婚/2022.1.30から運動開始

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Jun 30

2024年上半期 2024年1月、ダイエット開始後最大にリバウンドし平均50.18kgまで増加。最近徐々に減っているから嬉しい。この調子でいきたい。 5~6月の2ヶ月程実験した事 1. きな粉、ココア毎日摂取 2.歩数減らした 3.ストレッチ増やした 4. 肋骨締めエクササイズ再開

okaaaaaasnn's tweet image. 2024年上半期
2024年1月、ダイエット開始後最大にリバウンドし平均50.18kgまで増加。最近徐々に減っているから嬉しい。この調子でいきたい。

5~6月の2ヶ月程実験した事
1. きな粉、ココア毎日摂取
2.歩数減らした
3.ストレッチ増やした
4. 肋骨締めエクササイズ再開

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13 h

2024/12/15記録運動記録開始1051日目

okaaaaaasnn's tweet image. 2024/12/15記録
運動記録開始1051日目

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運動記録開始1051日目

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Dec 14

2024/12/14記録運動記録開始1050日目

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運動記録開始1050日目

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Dec 13

2024/12/13記録運動記録開始1049日目

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運動記録開始1049日目

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Dec 12

2024/12/12記録運動記録開始1048日目

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運動記録開始1048日目

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Dec 11

2024/12/11記録運動記録開始1047日目

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運動記録開始1047日目

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Dec 10

2024/12/10記録運動記録開始1046日目

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運動記録開始1046日目

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Dec 9

2024/12/9記録運動記録開始1045日目

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運動記録開始1045日目

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Dec 8

2024/12/8記録運動記録開始1044日目

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Dec 7

2024/12/7記録運動記録開始1043日目

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Dec 6

2024/12/6記録運動記録開始1042日目

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運動記録開始1042日目

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Dec 5

2024/12/5記録運動記録開始1041日目

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Dec 4

2024/12/4記録運動記録開始1040日目

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Dec 3

2024/12/3記録運動記録開始1039日目

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Dec 2

2024/12/2記録運動記録開始1038日目

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運動記録開始1038日目

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Nov 30

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Nov 28

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Nov 26

2024/11/26記録運動記録開始1032日目

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リナ🌸美容·ダイエット·トレ垢🎀現在忙しくてDMできません

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morizouさん　5−9月減量

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加賀弥祥子 Shoko Kagaya｜俳優/マルチ・アーティスト

@Shoko_G_Kagaya

リバウンド王（つばさ）

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ひまわりボディメイク垢　第7章

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おーき@リーンバルク💪&低脂質ダイエット🔥

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りんたろう@筋トレ、ときどき猫🐱

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大谷@ダイエット6年継続中

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おじ筋ちゃん🌴OJK🌴

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いち@筋肉美容師 103kg〜筋トレ&ダイエット

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ウォリアムテル@バタコ

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ウミ@中太りから50歳で-15kgダイエットに成功

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