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OLIVER☀️サウナ×筋トレ×食育

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【健康寿命】を延ばすためには、どんな生活が理想的か？ そんなテーマで、日々過ごしているワーパパ👨‍👩‍👦 子育て👦 筋トレ🏋️‍♂️ サウナ🧖‍♂️ に没頭中。

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OLIVER☀️サウナ×筋トレ×食育
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23 Apr 2021

健康＞時間＞金を重視すること、 これが人生の満足度を上げる↗️ 　 あらゆる年代で 健康の改善は、人生を改善できる 若い頃はお金の方が大切だと思い込み 残業、徹夜、ブラック企業（ブラック部署）で無理して働く そして健康を失って初めて後悔するはずだ だから若い頃から健康管理を徹底するべし

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おはようございます☁️ 朝からエニタイムフィットネスで背中トレ🏋️腕トレも💪 デッドリフト ダンベルロウ チンニング アームカール 明日から一気に寒くなりますので 体調管理は最優先ですね👌 さぁ今週も皆さんそれぞれの 自己ベスト目指して頑張りましょう！！

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15 Dec 2022

おはようございます❗️ 今日の積み上げ 6:00起床☀️ 洗濯 掃除 ストレッチ 読書 TOEIC勉強 また良書に出会ってしまいました📚 時間管理に関する本の中で 最良の本かもしれません✨ 人生一度きり 大切な人との時間を優先します☺️ #フィットネス #朝活 #健康 #成長記録 #ヨガ #筋トレ #宅トレ

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14 Dec 2022

おはようございます❗️ 今日の積み上げ 6:00起床☀️ 洗濯 掃除 瞑想 ストレッチ TOEIC勉強 寒い朝ですが良い天気なので自転車通勤🚴‍♂️ 良い有酸素運動です♪ 最高の日になるよう 健康的な1日をお過ごし下さい🌟 #フィットネス #朝活 #健康 #成長記録 #ヨガ #筋トレ垢さんと繋がりたい #サウナ #筋トレ

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12 Dec 2022

おはようございます❗️ 今日の積み上げ 6:00起床☀️ 洗濯 掃除 腹筋 体幹 ストレッチ 読書 雨ですが☔️午後には晴れるみたい☀️ 今年もあと僅か❗️ 体調管理万全で 今日も健康的な1日をお過ごし下さい🌟 #フィットネス #朝活 #健康 #成長記録 #ヨガ #筋トレ垢さんと繋がりたい #サウナ #筋トレ

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10 Dec 2022

おはようございます❗️ 今日の積み上げ 6:30起床☀️ 洗濯 掃除 TOEIC勉強 財務勉強 朝からスタバで勉強🖋 #バターキャラメルミルフィーユ 飲んでしまった(超美味い)ので午後の空き時間に筋トレします🔥 今日も健康的な1日をお過ごし下さい🌟 #フィットネス #朝活 #健康 #成長記録 #ヨガ #筋トレ垢

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7 Dec 2022

おはようございます❗️ 今日の積み上げ 6:30起床☀️ 洗濯 掃除 ランジ バーピー ストレッチ TOEIC勉強 財務勉強 地面が冷たいので バーピーすると手が痛む季節になりました🧊 今日も健康的な1日をお過ごし下さい🌟 #フィットネス #朝活 #健康 #成長記録 #ヨガ #筋トレ垢さんと繋がりたい #サウナ

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5 Dec 2022

おはようございます❗️ 今日の積み上げ 7:00起床☀️ 洗濯 掃除 ランジ 散歩 ストレッチ 瞑想 腹筋 今週は在宅勤務💻 通勤時間が浮くので 勉強と運動に費やします☀️ #フィットネス #朝活 #健康 #成長記録 #ヨガ #筋トレ垢さんと繋がりたい #サウナ #筋トレ #体脂肪率 #美容 #ダイエット #サ飯

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4 Dec 2022

#スラムダンク #スラムダンク映画 #SLUMDUNK #バスケットボール #宮城リョータ #桜木花道 #赤木剛憲 #流川楓 #三井寿 朝7時から見てきました🏀 批判が多かったけど、僕は大満足です🔥 約25年ぶりに再制作してくれた井上雄彦先生 に、ただただ感謝の気持ちでいっぱいです 一生涯ファンです👍

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30 Nov 2022

パーソナルトレーニング🔥 ベンチプレス MAG ラットプルダウン ケーブル 三頭筋＆二頭筋 ミリタリープレス 自分では上げられない限界から補助が入るので とんでもなく筋肉に効きます🔥 BEYOND 毎度最高です🌟 #健康 #朝活 #運動 #育児 #筋トレ #今日の積み上げ #ダイエット #サウナイキタイ #華筋

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15 Nov

朝トレ🏋️ ベンチプレス 70kg 1rep 3set → 60kg 4rep 3set マシンインクラインプレス 左右15kgずつ10rep 4set 有酸素運動20分 朝だからか、今日だけなのか なかなか力が入らなかったです でも朝から筋トレした自分に拍手👏

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9 Nov

背中トレ🏋️ デッドリフト 60kg→90kg→110kg→120kg→125kg→110kg Tバーロウ 40kg MAGでラットプル 50kg レッグカール 40kg 仕事でちょっと病んでいたので 思いっきり追い込んでみました👍 やっぱり運動は大切ですね♪

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25 Oct

華筋の夜はエニタイム 🏋️ インクラインダンベルフライ サイドレイズ リアレイズ マシンショルダープレス マシンワイドプルダウン 有酸素運動

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19 Oct

土日は毎朝エニタイム 🏋️ ベンチプレス マシンインクラインプレス ペックフライ 手がプルプル震えるくらいまで追い込めたのでOK🙆‍♂️ トレーニングしながらVoicy聴くのが日常です👂

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12 Oct

エニタイムで朝トレ🏋️‍♂️ マシンワイドプルダウン マシンローロウ ブルガリアンスクワット 有酸素運動🏃‍♂️

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11 Oct

セブン&アイホールディングスの話を誰よりも面白く解説しています。 誰よりも面白くです👍 セブン&アイのオムニチャネル戦略の終焉と社内クーデターの行方#1416 - ファイナンシャルプランナー関根 @fp_sekine r.voicy.jp/7GVlZWEnm0g #Voicy

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セブン&アイのオムニチャネル戦略の終焉と社内クーデターの行方#1416 | ファイナンシャルプランナー関根「FP関根のお金とビジネス いま伝えたい話」/ Voicy - 音声プラットフォーム
Source: https://t.co/RTAmFN7kQI
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FP関根 Katsu Sekine YouTuber＆Audio distributor
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3 Oct

明日のプレミアムは「Amazonとヤマト運輸、それぞれの思惑と今後の戦略とは？」 イノベーションカンパニーAmazonの次なる戦略は？ プレミアムはweb課金がおすすめです✨ 【2024年10月04日　05:30配信予定】 voicy.jp/channel/2215/6…

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Amazonとヤマト運輸、それぞれの思惑と今後の戦略とは？#1408 | ファイナンシャルプランナー関根「FP関根のお金とビジネス いま伝えたい話」/ Voicy - 音声プラットフォーム
Source: https://t.co/5UeqIGe4Jy
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29 Nov 2022

おはようございます❗️ 今日の積み上げ 5:45起床☀️ 洗濯 掃除 ランジ ストレッチ 瞑想 パーソナルトレーニング 週の真ん中水曜日 今日は午後半休👍 楽しみな1日だぜ🌟 #フィットネス #朝活 #健康 #成長記録 #ヨガ #筋トレ垢さんと繋がりたい #サウナ #筋トレ #体脂肪率 #美容 #ダイエット #サ飯

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24 Nov 2022

おはようございます❗️ 今日の積み上げ 6:00起床☀️ 洗濯 掃除 読書 マネジメント勉強 TOEIC 背中トレ 金曜日です 華筋です パパッと仕事こなしてジム行きましょう👍 #フィットネス #朝活 #健康 #成長記録 #ヨガ #筋トレ垢さんと繋がりたい #サウナ #筋トレ #体脂肪率 #美容 #ダイエット #サ飯

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英語力を磨くためにシドニー留学中 / サウナとフィンランドと自然が好き/ フィンランドのサウナを50種類以上、日本のサウナを150種類以上体験 / Sompasauna、Saunakylä、Kiilopää、Saunaseuraが好き / インスタに施設情報まとめてます / 何かあればDMまで

コバヤシ@サウナ好き

@kobayashisauna
🧙‍♀️街に住む魔女🌿ウィスキングマイスター(プログレス)アルテミスの薬草店(代表)⇦yoga⇦ハーブ会社⇦元エステ 🐶旦那はホテル、サウナの設計と建築 🤍趣味 世界旅行、ゴルフサ旅

MISA(ラブサウナー)

@misa_artemis
関東中心にサ活している悪魔怪人インフルエンサー😈🔥よく飛びます。⚜️たからゆ所属熱波師⚜️サウナ•スパ協会公認初代サウナチャンピオン⚜️YASU-me公認アンバサダー⚜️UNSAA公認アンバサダー ⚜️サウナずきん公認アンバサダー ⚜️サウナ•スパ健康アドバイザー ⚜️etc… サウナ垢無言フォロー失礼します♨️

シン•ヴィラン👿サウナチャンピオン

@Shin_Villain
神懸かり的な巡り合わせ🔥普通が普通じゃない毎日でも上出来🐆サウナと水風呂の関係Despacito🐉 温泉スーパー銭湯♨️猫愛😻サウナと共に歩む人生🧖‍♂️サウナ好きには愛を💕撮影『スパ・アルプス』変態サウナー倶楽部S.W.A.T.笑門来福🌈#真虎推し OSD所属 #OSD

しんとら🐯大阪風呂サウナー♨️@変態サウナー倶楽部S.W.A.T.®︎

@pk7shinji
サウナに魅せられてほぼサウナな毎日を過ごしてます。ととのってもととのわなくてもサウナが好き。サウナにまつわることを言語化したがる人。サウナスパ健康アドバイザー。

takeo

@takeo_sauna315
🈂️ウナ施設398訪問/全国🈂️ウナ施設巡り/47都道府県訪問/🈂️ウナスパ健康士/🈂️ウナスパプロフェッショナル/🈂️ウナスパ健康アドバイザー/熱波師検定B/温泉ソムリエ/温泉観光アドバイザー/銭湯検定4級/ホノルルマラソン完走////🈂️ウナイキタイ下記URL参照

🍹ガラポさん【🈂️旅大好き】

@Saunaikitai7
サウナの垢作りました🧖‍♂️ ライブ遠征での寝泊まりで大阪・神戸・名古屋方面のサウナはそこそこ知ってる。自宅は都内だけど職場が横浜方面でホームサウナは横浜スカイスパ。 2022.1.25 サウナ・スパ健康アドバイザー認定を取得😃 本垢はこちら➡︎@NakaTako_Music

なかたこ

@NakaTako_Sauna
毎日サウナの支配人ねっぱやしです！サウナ好きが作る新しい日本のサウナで人々の生活を豊かにしていきます！MAT/サウナ熱波倶楽部所属/

ねっぱやし【毎日サウナ】

@neppayashi
【ウーバーと宅トレをゆるーく発信】ボディメイクトレーナーで起業→月収100万達成→メンタル壊れて入院→身体一番の生き方にシフト|Webライター、ウーバーが副業→本業はパートの理学療法士|ジム歴0のホームトレーニー|SSA RC スポーツモデル3位🥉※アラフォーのパートオジです

カズヤ｜理学療法士

@sjEwhaAGCpg5pja
サウナ施設と言う「男の楽園」を追い求める 。「本格タワーサウナ」予約無しで誰でも使える「個室サウナ」「スチームサウナ」に３つの水風呂「シングル7℃」「スタンダード15℃」「寝水風呂23℃」と色々楽しめます。 岐阜駅より北出口 12番13番バス乗り場から３つ目「徹明町」でおりて頂くと便利です☺️

「新岐阜サウナ」公式　男性専用サウナ　西山誠

@gihusauna
akane🐰age44／166cm／ JBBF👙／人と比べるのが大嫌い♡自分は自分♥️いつも笑顔で♥️女性らしく♥️かっこ綺麗女子目指して♥️イイオンナ風に♥️脳みそ筋肉ですが♥️エロ垢DM❌

A♡Me・ボディメイク垢

@AMe95312718
【あなたの“サウナライフ”を向上しませんか？】サウナで心身ケアと人生の楽しみ方の提案を | サウナを楽しむことに人生を賭けた九州男児 | サウナレベルを1→2へ | 週1サウナで思考もポジティブに行動もアクティブに | 繋がるサウナー仲間とオンラインサロン運営 | 地元福岡に至極のサウナ経営に向けて爆進中‼︎

さかつ🪵サウナで心身年齢“マイナス5歳”

@sakatsu_2ndhome
ダイエット、筋トレ💪💕/ヘルシー料理、おうちごはん🍳/栄養80：運動20の理念で、より健康で理想的な体型作りのお手伝い/肥満予防健康管理士/ダイエットアドバイザー/分子栄養学アドバイザー/グループLINEで一緒にダイエットを頑張ってくれる人を募集中(無料)

peco-rich

@pecorich0826
ゆるﾄﾚｰﾆ むね肉 大臀筋 中臀筋 ℬ𝒪𝒟𝒴 ℳ𝒶𝓀ℯ ℳℯ𝓂ℴᝰ✍︎

𓇼༄༅ℒ𝒾𝓃𝒶𝓇𝒾༄༅𓆉

@LINARI_TOKYO
普通のアラフィフが、Sixpackにチャレンジ中！16時間断食真っ只中💪 筋トレ・ダイエット情報等、自分の体で試した数値分析をブログで紹介。50代を目一杯楽しみましょう👍がんばる人が大好き😊外資系→ITベンチャー役員/ビジネス系本垢➡️ @TakashiSasaki95

50lifephile(筋トレ・ダイエット垢)

@50lifephile
2024年11月23日オープン🎊関東最大級のホール型サウナを含めサウナ室は合計8室ウィスキング専用サウナ🌿外気浴テラスや室内リラックスルームも完備【過去の実績】個室サウナ『Re:』でウィスキング施術24/0914まで🌿 レインボー本八幡ヒーリングサウナ24/09/15まで

む〜みん　常総ONSEN＆SAUNAお湯むすび　ウィスキングマイスター

@moomin_sauna
サウナいきたいアドベントアレンダー2022/Saunassa/Saunassa2/サウナ大衆にライター参加😀サウナ巡り&ダイエット&熱波&自然&ゆとりが好きです。東京在住🍦アイコンはAI作👲体脂肪率下げたい 好きなサウナは新小岩&本八幡レインボー/船橋グランドサウナ/ニューウィング/クレスト松戸 天安門事件

佐村ウナきち✨サウきちじゃないよ😁

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♨️週1で大阪銭湯「湯処あべの橋」に勤務🫠関西銭湯、サウナ、サ旅の投稿💕サウコレ！女子の運営メンバー🤝九櫻刺子/piliq/syva sauna/神戸クアハウスさんのPRモデル👇

サウナガールももちゃん・関西サウナ女子

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2024/11/23sat.10:00 OPEN｜10:00-23:00｜茨城県常総市｜道の駅隣接｜常総ICすぐ｜合計8室の関東最大級🈂ウナエリア｜自家源泉温泉♨️｜高濃度炭酸泉｜天然水風呂｜男女共用水着🈂ウナ｜ウィスキング｜アウフグース｜最新情報は公式LINEにて👉 https://t.co/tigwdLzqUY

♨️常総ONSEN＆SAUNAお湯むすび♨️11/23sat.10:00OPEN!】

@spasauna_joso
20代後半｜せぃ欲が宇宙｜おじさんむっちゃ好き｜DMでおな写とか送りつける癖あるので嫌な人はフォローしないで。※お金の関係興味ないのでそういったお誘いのDMスルーします

おとは

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練馬区OL 見●合いがどうしてもしたい人 ココでオ●ニー録画垂れ流し中 ↓ https://t.co/bqupBFfnMu

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お酒はウーロンハイ、ラーメンは豚骨、焼鳥は砂ずり。サウナのお誘いは24時間365日受付中です！何かあればDMまで。

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障がい者の工賃を高める仕組み（福祉資本主義）を実践中です。点字名刺プロジェクトは、お客様からお預かりしたお名刺に、視覚障がい者がお仕事として点字を刻印するサービスです。視覚障害の有無に関係なく、お仕事などを通じて様々な方に点字名刺をお渡しして頂きたいです。#SDGs（働いて頂ける利用者さんも募集しています）

出川雄一＠点字名刺プロジェクト

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#InahouseApartment 🏠在住。 #ZIELCHAIN に魂をアップロード中。 #FluffyHUGS でたまに遊んでもらってます。 VoicyﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨFP関根さん(@fp_sekine)の応援ﾌｫﾛﾜｰ👂 ガヤガヤにそっと参加したい。 ルパン大好き。カエル嫌い。

ｸﾞｽﾀﾌﾓﾛｰ

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美容師/お洒落好き。顔面びみょだから性欲に全振りした人。せ○くすしたい…ふぉろしてくれた人だけDM送ります(*ﾉωﾉ)

ちか

@chika5724094646
お互い癒し合えたら超幸せだよね♡･.｡* 同じような人探してます(σv`*)♥気になったらFollowしてください(*ﾉv｀)

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にか

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Get rеady tо be сonsumed by the intoхiсating рower оf my аllurе

Isla 😏

@Isla5567
キン肉マン世代/ 考え方×行動×楽しむ/ シンプルに生きる/丁寧、優しさを大切に by コミュニケーション大全 聴き力を高める！/Voicy FP関根さんから勉強中/リベ大生卒

Suguru＠税理士試験勉強中

@SuguruKKK
ロイです。 POPET No.10|ウィリアム🏴‍☠️ 人生、一度きり色々な事に興味を持って人生を豊かにしていきたい！お金、Web3.0、NFT色んな方々と繋がりたい☺️Discord ID : Roy-ciel #6460

ロイ

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資産形成、最先端ビジネスの勉強に日々精を出している地方の脳外科医です。 宜しくお願いします(^^)/ 脳神経外科専門医・脳血管内治療専門医・脳卒中専門医・卒中外科技術認定医・FP3級2級

脳筋外科医

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かぼとと🦉コンサ好き

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anzo@VDOT42

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YouTuber 100,000 subscribers, Voicy Audio distributor, CEO of SOS Investment Apartments, From Tokyo, Karuizawa, Hawai https://t.co/TjKwr1z78W

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しーむ

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山本〒PassBox

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裏アカ男子さんとつながりたい♡ただの性欲強めな変態やらせてもらってます。あそびたいな…DMはフォロワーさんだけ♥♥

ゆう♥大人の関係クラブ

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20代後半｜せーよくがおばけ｜おじさんすごい好き|突然マン凸とかDMでもしていい人だけフォローして。※お金とか欲しくないのでそういうDMはスルーします

みーちゃん

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MIRAIPicturesグループ TAP SECOND 所属 〒105-0021 東京都港区東新橋2-18-2 汐留シオサイト グランディート汐留2F 元横浜市役所職員、スキーインストラクター、少林寺拳法黒帯、冒険家です。人の繋がりを大切にし、希望を紡ぎ、仲間の輪を創ってきました。仲間を代表して芸能界で頑張ります。

紡希　創

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英語力を磨くためにシドニー留学中 / サウナとフィンランドと自然が好き/ フィンランドのサウナを50種類以上、日本のサウナを150種類以上体験 / Sompasauna、Saunakylä、Kiilopää、Saunaseuraが好き / インスタに施設情報まとめてます / 何かあればDMまで

コバヤシ@サウナ好き

@kobayashisauna
🧙‍♀️街に住む魔女🌿ウィスキングマイスター(プログレス)アルテミスの薬草店(代表)⇦yoga⇦ハーブ会社⇦元エステ 🐶旦那はホテル、サウナの設計と建築 🤍趣味 世界旅行、ゴルフサ旅

MISA(ラブサウナー)

@misa_artemis
関東中心にサ活している悪魔怪人インフルエンサー😈🔥よく飛びます。⚜️たからゆ所属熱波師⚜️サウナ•スパ協会公認初代サウナチャンピオン⚜️YASU-me公認アンバサダー⚜️UNSAA公認アンバサダー ⚜️サウナずきん公認アンバサダー ⚜️サウナ•スパ健康アドバイザー ⚜️etc… サウナ垢無言フォロー失礼します♨️

シン•ヴィラン👿サウナチャンピオン

@Shin_Villain
神懸かり的な巡り合わせ🔥普通が普通じゃない毎日でも上出来🐆サウナと水風呂の関係Despacito🐉 温泉スーパー銭湯♨️猫愛😻サウナと共に歩む人生🧖‍♂️サウナ好きには愛を💕撮影『スパ・アルプス』変態サウナー倶楽部S.W.A.T.笑門来福🌈#真虎推し OSD所属 #OSD

しんとら🐯大阪風呂サウナー♨️@変態サウナー倶楽部S.W.A.T.®︎

@pk7shinji
サウナに魅せられてほぼサウナな毎日を過ごしてます。ととのってもととのわなくてもサウナが好き。サウナにまつわることを言語化したがる人。サウナスパ健康アドバイザー。

takeo

@takeo_sauna315
🈂️ウナ施設398訪問/全国🈂️ウナ施設巡り/47都道府県訪問/🈂️ウナスパ健康士/🈂️ウナスパプロフェッショナル/🈂️ウナスパ健康アドバイザー/熱波師検定B/温泉ソムリエ/温泉観光アドバイザー/銭湯検定4級/ホノルルマラソン完走////🈂️ウナイキタイ下記URL参照

🍹ガラポさん【🈂️旅大好き】

@Saunaikitai7
サウナの垢作りました🧖‍♂️ ライブ遠征での寝泊まりで大阪・神戸・名古屋方面のサウナはそこそこ知ってる。自宅は都内だけど職場が横浜方面でホームサウナは横浜スカイスパ。 2022.1.25 サウナ・スパ健康アドバイザー認定を取得😃 本垢はこちら➡︎@NakaTako_Music

なかたこ

@NakaTako_Sauna
SMA所属 コンビ名「四兆」スカイスパ熱波師 アウフグースプロフェッショナルチームリーダー アウフグース世界大会団体プレイオフ優勝　ヨーロッパにてアウフグース学ぶ ドイツサウナ協会認定アウフギーサー 2019年熱波甲子園秋優勝（おふろの国チーム）サウナどっとこむMC お笑いツナコメ主催 お笑い防犯活動

箸休めサトシ　コンビ名「四兆」

@3104trans
毎日サウナの支配人ねっぱやしです！サウナ好きが作る新しい日本のサウナで人々の生活を豊かにしていきます！MAT/サウナ熱波倶楽部所属/

ねっぱやし【毎日サウナ】

@neppayashi
【ウーバーと宅トレをゆるーく発信】ボディメイクトレーナーで起業→月収100万達成→メンタル壊れて入院→身体一番の生き方にシフト|Webライター、ウーバーが副業→本業はパートの理学療法士|ジム歴0のホームトレーニー|SSA RC スポーツモデル3位🥉※アラフォーのパートオジです

カズヤ｜理学療法士

@sjEwhaAGCpg5pja
サウナ施設と言う「男の楽園」を追い求める 。「本格タワーサウナ」予約無しで誰でも使える「個室サウナ」「スチームサウナ」に３つの水風呂「シングル7℃」「スタンダード15℃」「寝水風呂23℃」と色々楽しめます。 岐阜駅より北出口 12番13番バス乗り場から３つ目「徹明町」でおりて頂くと便利です☺️

「新岐阜サウナ」公式　男性専用サウナ　西山誠

@gihusauna
岐阜県大垣市にある創業58年『大垣サウナ』の支配人トオルちゃんが垣サ公式意外のサウナの話し全般をポストしマンモス🦣団地 🤚🏻✊

サウナ人の世界

@saunabitoru
akane🐰age44／166cm／ JBBF👙／人と比べるのが大嫌い♡自分は自分♥️いつも笑顔で♥️女性らしく♥️かっこ綺麗女子目指して♥️イイオンナ風に♥️脳みそ筋肉ですが♥️エロ垢DM❌

A♡Me・ボディメイク垢

@AMe95312718
お風呂巡りはじめました♨️🔰東京銭湯お遍路(スタンプラリー)🦋

ponpon26

@ponpon2637
ダイエット、筋トレ💪💕/ヘルシー料理、おうちごはん🍳/栄養80：運動20の理念で、より健康で理想的な体型作りのお手伝い/肥満予防健康管理士/ダイエットアドバイザー/分子栄養学アドバイザー/グループLINEで一緒にダイエットを頑張ってくれる人を募集中(無料)

peco-rich

@pecorich0826
ACJ2023個人部門：1位🥇/ACJ2024個人部門:2位🥈/AUFGUSSWM(アウフグース世界大会)個人部門：6位/アウフグースイベントや講習会のご依頼はDMでお待ちしております。

Mino(素面)

@minoitsu0721
ゆるﾄﾚｰﾆ むね肉 大臀筋 中臀筋 ℬ𝒪𝒟𝒴 ℳ𝒶𝓀ℯ ℳℯ𝓂ℴᝰ✍︎

𓇼༄༅ℒ𝒾𝓃𝒶𝓇𝒾༄༅𓆉

@LINARI_TOKYO
普通のアラフィフが、Sixpackにチャレンジ中！16時間断食真っ只中💪 筋トレ・ダイエット情報等、自分の体で試した数値分析をブログで紹介。50代を目一杯楽しみましょう👍がんばる人が大好き😊外資系→ITベンチャー役員/ビジネス系本垢➡️ @TakashiSasaki95

50lifephile(筋トレ・ダイエット垢)

@50lifephile
2024年11月23日オープン🎊関東最大級のホール型サウナを含めサウナ室は合計8室ウィスキング専用サウナ🌿外気浴テラスや室内リラックスルームも完備【過去の実績】個室サウナ『Re:』でウィスキング施術24/0914まで🌿 レインボー本八幡ヒーリングサウナ24/09/15まで

む〜みん　常総ONSEN＆SAUNAお湯むすび　ウィスキングマイスター

@moomin_sauna
サウナいきたいアドベントアレンダー2022/Saunassa/Saunassa2/サウナ大衆にライター参加😀サウナ巡り&ダイエット&熱波&自然&ゆとりが好きです。東京在住🍦アイコンはAI作👲体脂肪率下げたい 好きなサウナは新小岩&本八幡レインボー/船橋グランドサウナ/ニューウィング/クレスト松戸 天安門事件

佐村ウナきち✨サウきちじゃないよ😁

@SamuraUnakichi
2024/11/23sat.10:00 OPEN｜10:00-23:00｜茨城県常総市｜道の駅隣接｜常総ICすぐ｜合計8室の関東最大級🈂ウナエリア｜自家源泉温泉♨️｜高濃度炭酸泉｜天然水風呂｜男女共用水着🈂ウナ｜ウィスキング｜アウフグース｜最新情報は公式LINEにて👉 https://t.co/tigwdLzqUY

♨️常総ONSEN＆SAUNAお湯むすび♨️11/23sat.10:00OPEN!】

@spasauna_joso
中小企業の社長に向けて、「毎年黒字企業」になる方法を日々発信しています。20代で株式会社3社を起業。35年以上、経営者として活動中。国立大学でも客員教授を20年間務めています。趣味はジャズギター演奏。

つのだ｜経営者・教授

@Tsunoda_Entre
障がい者の工賃を高める仕組み（福祉資本主義）を実践中です。点字名刺プロジェクトは、お客様からお預かりしたお名刺に、視覚障がい者がお仕事として点字を刻印するサービスです。視覚障害の有無に関係なく、お仕事などを通じて様々な方に点字名刺をお渡しして頂きたいです。#SDGs（働いて頂ける利用者さんも募集しています）

出川雄一＠点字名刺プロジェクト

@tenji_meishi
お酒はウーロンハイ、ラーメンは豚骨、焼鳥は砂ずり。サウナのお誘いは24時間365日受付中です！何かあればDMまで。

のじさや@サウナ

@sayapiiiyo
キン肉マン世代/ 考え方×行動×楽しむ/ シンプルに生きる/丁寧、優しさを大切に by コミュニケーション大全 聴き力を高める！/Voicy FP関根さんから勉強中/リベ大生卒

Suguru＠税理士試験勉強中

@SuguruKKK
資産形成、最先端ビジネスの勉強に日々精を出している地方の脳外科医です。 宜しくお願いします(^^)/ 脳神経外科専門医・脳血管内治療専門医・脳卒中専門医・卒中外科技術認定医・FP3級2級

脳筋外科医

@noukingekai
#InahouseApartment 🏠在住。 #ZIELCHAIN に魂をアップロード中。 #FluffyHUGS でたまに遊んでもらってます。 VoicyﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨFP関根さん(@fp_sekine)の応援ﾌｫﾛﾜｰ👂 ガヤガヤにそっと参加したい。 ルパン大好き。カエル嫌い。

ｸﾞｽﾀﾌﾓﾛｰ

@gusumore

Basachan

@Basachaaan
住宅の仕事を通じて気候変動抑制に貢献したい。 2050年、ゼロカーボン社会実現を確認してから棺桶に入るのが人生の最終目標。 政治学科だけど大工から社会人スタート。 現場監督、住宅設計、住宅営業、一通りやった現場タタキ上げの一級建築士。 現在リフォーム分野に専念中。 浅墓村民。 2023/4からランニングにドハマり中。

anzo@VDOT42

@anzo122
しーむです！

しーむ

@sheemDiary
日雇プログラマ/怪談・実話怪談/本格ミステリ小説好き/ラジオ好き

ぼくちんパクチー

@rikky4am
最近は息子の影響でコンサドーレを好きになりました。コンサは強くて面白くて格好いい。心置きなく応援するための副収入を作りたい今日このごろ。頑張っている人が幸せになるといい気分になれる時もあります。

かぼとと🦉コンサ好き

@minaduki161976
浦安 泉銀🐟魚食え！コノヤロー！！！→https://t.co/V7wyyxkxkx

森田🍥釣竿

@tsurizaomorita
ビールスタンド重富は広島に２店舗あります。➊本店／銀山町10-12／17時～19時で営業（日祝はお休みです※臨時休業等のお知らせはhttps://t.co/bKUEmcxkzC）➋広島駅ekie／新幹線口１階のエキエキッチン内にあり、10時～21時で営業（1/1のみ休み）その他の情報は下記URLから！

重富寛(ﾕﾀｶ)／ビールスタンド重富マスター／麦酒伝道師／Voicyパーソナリティ／「ビア検」応援団

@Shigetomi_Y
【ボディメイクと垢抜けを両立させるプロ】最速で韓国アイドルボディを作り0から半年で大会出場｜慶應卒｜経営者｜外見も含め総合的にカッコよくなりたい人向けにボディメイク・マインド論を発信｜専属パーソナル×垢抜けコンサルは審査制|実績➡️https://t.co/ZHBrpxWDQN

𝐴𝑘𝑖｜ボディメイク×垢抜け

@Akii_fit
DMMオンラインサロン「コミュニケーション大学校」ご好評につき現在受付一時停止中◉ついにYouTube11月中旬ー本格参戦https://t.co/uj2GIPw6Dy参戦！◉ニュース解説voicy「そのニュースちょっと待った！」https://t.co/m846aqJpxE

森下知哉｜ジャーナリスト｜元ニュースキャスター

@journalistpapa1
園田女子→立命館(19) 100mH

吉田江梨花

@erikaaa623
サウナグッズ プライベートブランド SAUVENIR(サウベニア) サウナーのためのファッションブランド。"サウナ室の中でもオシャレしたい"あなたのサウナーライフを。こつこつフォロバ頑張る。

SAUVENIR / オールナイトサウナ

@tokio_sauvenir
2歳児を育てるフルタイム会社員👩‍💼本業はメーカーの営業職｜本業とは全く関係ないFPとして将来活動をするために絶賛試行錯誤中｜育休中FP2級まで取得→復帰1ヶ月後にCFP全6科目同時合格→復帰4ヶ月後にFP1級取得｜SF 調和性•慎重さ•公平性•共感性•収集心

あまなつ🍊｜メーカー営業職ワーママ× FP1級

@amaimikan03112
ロイです。 POPET No.10|ウィリアム🏴‍☠️ 人生、一度きり色々な事に興味を持って人生を豊かにしていきたい！お金、Web3.0、NFT色んな方々と繋がりたい☺️Discord ID : Roy-ciel #6460

ロイ

@roy_studylife
body make💄｜サブ垢⇒ @momicha__ ⬇️Instagram

𝗶𝗺𝗼𝗺𝗶

@imomi__c5
サ垢。サ活継続のモチベ🔥。サウナーさんだけフォロー🈂️。サウナーさんだけフォロバ♨️

TeTu 北欧サウナ―

@TeTu930847
旅人（日本一周済）→ボディビルin大阪。「終電を逃したなら、ゴールドジムでオールでトレーニングすればいいじゃない。」全国菓子パンバーガー協会会長（自称）、和歌山県勝手に観光大使（自称）、全日本天サロ推進委員会会長（自称）等を兼任。私は脳筋ではありません。

ウォルナット

@Walnuts_Gym
好きなもの食べてたまに筋トレしてる人🍥sub▶️@uzmk_sf10

🍥

@nr10re
MOCT（株） 100m 10.24 58億人の人々に応援される男

勝瀬健大💯 セデス　Kendai

@orangestarman
三段跳び選手PB16m25cm /八王子の陸上クラブ「SEIV 」のコーチ /Voicyパーソナリティ（こどもの足が速くなるラジオ） / 幼児からマスターズまで、年間300件以上のパーソナル指導を行なっています。 陸上の動画はインスタへ投稿しています↓

小川宏海

@gawachikunn
Voicy：に こ ・還暦過ぎても ボディメイクを実践中・モットーは継続可能なメソッドbetter aging® ・2021ベストボディジャパン日本大会準グランプリ🥈・ ご相談はこちらから↓

多美子@健康美アドバイザー®

@OOBISHI
川崎フロンターレ🐬

さんご塩

@sangoshio
資産運用、楽天経済圏、ANAマイル、各種ポイント等のお得情報を生活に取り入れるようにしています。 趣味はVoicyのFP関根さんの放送を聞きながらのジムでのトレーニングです！

FK27

@mr_run2021_kk
サウナが一番のリフレッシュ。無心になれて、自分と向き合える大切な時間。サウナで身も心もリセットして、仕事もプライベートも新たな気持ちで軽やかに✨

Ｓ😄

@FREEMAN58052329
◾️44y/o Runner🏃‍♂️🌍 ◾️2003WorldChampionships 🥉 ◾️2008 Olympics 🥈 ◾️National records holder ◾️EAGLERUN T&F coach ◾️EAGLERUN RUNNING COMMUNITY owner

末續慎吾 オフィシャル

@suetsugu_shingo
元看護師です💉人とのコミュニケーションは孤独死や認知症をはじめ、生活習慣病の予防にもなります。大人になると友人を作る機会が減るけど、大人になってからこそ新しい出会いが大切！🗣️お仕事依頼はDMから📮

まな@コミュニティ作りで健康寿命を伸ばす

@comunity_health
身長176cm元体重58kg/ヒョロすけといじめられていました/初ボディビル大会で3位入賞🥉/100日後にベンチ100kg挙げます🏋/毎日の食事とトレ内容をつぶやきます/筋トレ興味ある人はモチベにしてみて/筋トレ好きな人はフォロー必須🔥

【残り0日】100日後にベンチプレス100kg挙げるトレーニング初心者

@ssa100countdown
飯伏幸太のようなカッコいい体を目指して筋トレ開始💪 妻と子の4人家族👨‍👩‍👧‍👦(6歳息子3歳娘)子育て奮闘中！家族のためなら全力パパ！ DMでの情報交換も大歓迎。 フォロー&いいね大歓迎＆無言フォロー失礼します。 筋トレ/プロレス/週末は家族でキャンプ🏕️/

レン@二児の筋トレパパ

@ren_kintore43
マラソン技術のブログ（目次：必要な情報必ず見つかる） https://t.co/3gH7D3unen 10km75分から3年でサブスリー→サブエガ実話（目次） https://t.co/LGvhjDRXcs 2017→10km75分 2019→サブスリー 2021→サブエガ 2時間49分35秒 80歳でサブ4　妖怪が目標

バナナぴろし@11/23　大田原フルマラソン

@sonnabananahiro
SNS事業3.1億円｜投資運用益＋1.2億円｜TwitterはABC MODELというAI を使った独自の仕組みで運用中。平均月収益2,587万円→直近月収益4,106万円｜YouTube3アカウント、TikTok2アカウント運用中｜AI・Pythonツール自社開発｜個人がSNSで事業を作る方法を発信

千歳｜ABC MODEL

@Chito_IO
文筆家、タイムトラベル専門書店@utoutobooks 店主／異文化エッセイ『パンダのうんこはいい匂い』(左右社)／本の雑誌、Pacoma、共同通信で連載中／土曜21時STVラジオ『藤岡みなみのおささらナイト』＆ポッドキャスト／お問い合わせはお気軽に🕊 https://t.co/Cugv7yD2cb

藤岡みなみ

@fujiokaminami
東京大学経済学部四年/ミス東大コンテスト2022グランプリ/ HEC PARIS/UC Berkeley留学中 歌うことが好き

山下莉紗/ Lisa Yamashita

@misstodai_22_03
温泉♨️ラーメン🍜大好きサウナーで〜す🙂全国の秘湯♨ご当地ラーメンを制覇するのが夢です😀サ活はしてますが書込みはサボり気味です😵‍💫

サウキンgoo

@hidemarugod
サウナ好きOLの雑多アカウント✨筋トレとピラティス🧘

ゆずき@サウナ女子

@tintedwindows98
声優・ナレーター、行動範囲は限りなく、吹き替え作品も限りなくAs a voice acter.narrator.

沢田敏子

@nakabenten
筋ト系まとめブログ。プロテインや筋トレ器具の情報多め。＊まとめ記事は口コミを収集したもので管理人の意見と必ずしも一致しているとは限りません。

筋トレ速報

@g3gea
【効果的な筋トレ術を発信】 プライベートも仕事もキマる身体へ ／ ジム歴10年以上 ／ 中高大社とバスケ ➡ 引退で激太り ➡ 筋トレで引きしめ ➡ コロナ禍で最重量 ➡ 筋トレで−9kg達成(更新中) ／ ゆるんだ体 ➡ 引きしまった身体で自慢の父に ／ 筋トレで人生の楽しみを増やしたいならフォロー💪

あらた｜筋トレ×ジムの先生

@arata_gymtore
KEARNEY日本法人会長、CIC Japan会長、for Startups社外取締役、ナイトタイムエコノミー推進協議会 (JNEA) 理事、DJ。Voicy「イノベーションの流儀」パーソナリティ。著書「最強のシナリオプランニング」「NEXTOKYO」。Instagram: tak_umezawa

梅澤高明@KEARNEY & CIC Tokyo

@TakUmezawa
YouTuber 100,000 subscribers, Voicy Audio distributor, CEO of SOS Investment Apartments, From Tokyo, Karuizawa, Hawai https://t.co/TjKwr1z78W

FP関根 Katsu Sekine YouTuber＆Audio distributor

@fp_sekine
【普段の習慣と宅トレで細マッチョに】41歳│3児のパパ│毎日仕事が忙しくてまとまった筋トレの時間が取れなくてもカッコいい細マッチョになる方法を発信│元ガリガリ体型の僕も時短トレ＋習慣づくりで細マッチョになって子どもたちの憧れのパパに｜すきま時間や短時間の効率的な筋トレで筋肉をつけたい人は公式LINEへ⏬

じゅん@宅トレで目指せ細マッチョ

@jun_takutore
サウナ、炭酸泉、電気風呂、水風呂、アウフグース、熱波が大好き🈂️🔥⚡❄🌪♨️ 趣味はサウナ、ディズニー、ドライブ、献血、掃除、散歩、筋トレ、ロイホのモーニング🏰🚙💪☕🥞 愛犬はポメラニアン（保護犬）あんちゃん♀🐶🐾 食事内容と生活習慣を改善したら、体重が108kgから43kgになりました🤗✨

モーリー

@morry_0723
175cm max89kg 。夏に痩せ72kg、春秋冬はave.80kg 。好きなだけ食べて飲みたいので、基礎代謝を増やしたい。2021年12月からanytime fitness会員💪365ジム通い/旅/深夜特急/North Shore Serenade/ウォーキング/山田錦好き/二児の父 🔔全ては今から始まる🔔

𝓨𝓾 ..𝑺𝒌𝒚𝒄𝒂𝒇𝒆

@Skycafejp
ブログ&YouTube「マイルの錬金術師」で旅行体験、ポイント活用方法を発信中✈️沖縄移住9年/2000万マイル以上貯める/JGC、SFC/マリオットLTチタン/MVCプレジデンシャル/ヒルトンダイヤ/趣味はお金を使わないでリッチな体験をすること/ビーチでゴロゴロすることが日課🏖フォロー,いいね大歓迎😊

Seki☆マイルの錬金術師

@seki1410
3ヶ国5社経営の教育実業家｜エンジェル投資家：上場3社｜5,000名以上のコア人材育成：経営者、士業、官僚、国内外グローバル企業ビジネスパーソン、教育委員会選抜教員など｜著作：毎朝1分で人生は変わる、絶対内定、他11冊＆5カ国＆30万部｜コロンビア&INSEAD修士｜トライアスリート｜無料コーチングセミナーは下記リンク

三宅裕之｜Miyake Hiroyuki

@hiroyuki_miyake
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