おすすめプチダイエット☆
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★万能！ホットヨーグルト★ ヨーグルトは温めることでその効果がＵＰ♪ ＜ホットヨーグルト＞ ヨーグルト100mlを耐熱容器に入れ、はちみつ、水を大さじ1入れてレンジ（500W）で40秒～1分10秒温めるだけ。 ◎３食前に食べると、ダイエット効果が♪ ◎食後に食べると便秘解消♪
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【太ももタイプは3種類】 脂肪太り、水太り、筋肉太りに分けられるよ。 脂肪太り→食事に気をつけて運動 水太り→入浴、リンパマッサージ 筋肉太り→ストレッチ、マッサージ それぞれにあった方法で太腿痩せを目指そう。 http://t.co/Wdgv2I54UZ
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