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귤에 붙어 있는 흰색 껍질은 다량의 식이 섬유와 펙틴이 포함되 장 기능을 촉진해주어 변비해소에 좋다.

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가족을 위해 노력해야 된다는 걸 알지만 마음처럼 쉽게 행동하지 못하는데요. 이번 2016년 마지막 주말은 온전히 가족을 위해 지내는 건 어떨까요!?

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감에는 식이섬유가 들어있어 중성지방과 콜레스테롤을 흡착해 몸 밖으로 배설되어 혈관에 좋다.

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감귤류 과일 중 맛이 뛰어난 한라봉은 비타민C가 풍부해 피부미용과 감기예방에 효과가 있다.

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얼마 남지 않은 2016년 오랜 친구에게 먼저 연락해 차 한잔 하는 건 어떨까요?

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단백질이 풍부한 달걀은 독을 흡수해서 숙취해소에 좋고 또 포만감을 주어 과식을 예방한다.

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겨울철 우리가 가장 많이 접하는 사과는 감기예방에 효과가 있으며 사과껍질은 향균작용에도 효과가 있다. 농협 천년의맛 경북사과 맛보러가기 ▶ goo.gl/dV2Qu4

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면역력이 떨어지기 쉬운 겨울 파뿌리는 감기에 효과가 있고 피로회복 및 피부관리에도 효과가 있다.

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2016년이 열흘도 남지 않았는데요. 남은 시간 알차게 활용하여 한 해의 마무리를 잘하시길 바랍니다♥

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12월 말 제철인 딸기는 비타민C가 풍부하여 피로회복에 좋고 오래 보관 할 경우 냉동보관 후 우유와 함께 갈아 먹어도 좋다.

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겨울철 대표적인 건강식인 팥죽은 인슐린 분비를 활발하게 해주어 혈당관리와 함께 성인병예방에도 좋다.

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배추에는 식이섬유가 풍부하여 배변활동을 활발하게 해주며 대장암예방과 치질치료에 도움된다.

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양파껍질에 다량함유 된 케르세틴은 항염증과 아토피 개선에 효과가 있으며 고혈압예방 및 간장해독에도 효과가 있다.

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나는 언제 사람이 되는 ‘감’ 감에는 아세트알데히드를 없애는 성분이 많아 숙취해소와 알코올의 체외 배출을 도와줍니다. 연말 잦은 술자리 건강관리 하시면서 즐기세요^^ 농협 천년의맛 상주 곶감 맛보러가기 ▶ goo.gl/9s631f.

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오랜 습관처럼 자리잡은 식후 과일은 소화시간이 길어져 몸에 안 좋은 영향을 미치지만 공복에 과일섭취는 독소를 제거해주고 포만감을 느끼게 하여 과식을 예방합니다.

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돈으로 살 수 없는 것들 중 가장 중요한 것은 가족과 함께 보낼 수 있는 행복이 아닐까요?

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옛날 명절 보양식이었던 토란국. 토란은 칼륨이 풍부해서 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는데 뛰어난 효과가 있습니다.

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겨울철 든든한 식량이었던 늙은호박은 산후 부기 제거에 효능이 뛰어나며 베로카로틴이 풍부해 면역력을 높여줍니다.

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월동 준비의 시작을 알리는 ‘김장’ 이번 주말 가족 다 같이 모여 ‘김장’하며 좋은 추억을 만들어 보는 건 어떨까요?

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