またぎ
@muromachi66こんにちは！大阪に住んでる175/70/39の者です。フォローをお待ちしております。 歩くことが好きです。2023年11月1日からダイエット継続中。 インスタもよろしくお願いします▶︎masakingrico
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宅トレおわぴ。 エロ筋（腸腰筋）がすこしずつ出てきてるのはよきよき◎ なんだけど、いつまでもお胸ぺったんこ星人👽 伸び代しかないってことね☺️（ポジティブ）
こうへいくんとしょーくんと奈良に紅葉狩りに行ってきました🍁 鹿が全然鹿せんべいを食べてくれなかった…笑 こへぴがいいカメラでいい写真を撮ってくれました、感謝感謝(ㅅ´□` ) これから焼肉ターイム🥩🔥
大胸筋君が少し立体的になってきた…か？ もっと遠慮なく爆盛れてくれてええのになー。 みんな雄っぱいの成長は楽な方とか仰るけど、僕、胸種目かなり苦手すわ🥲 来年の夏にはTシャツの上からわかるくらいこんもりさせたいなー、頑張ろう。 あと9ヶ月…、楽勝やな！！（フラグ）
ダイエットと筋トレを始めて一年経過したので記録。 体重を75.5⇒66.0に減らせました。5～7月は腰痛（通院）でお休みしてリバウンドしてしまったけど、8月からカロリー計算を始めて計画的に落とせました。 ビフォアフ見ると、もう少し盛りとキレを出したいです。 宅トレ、これからも頑張ります💪
YOASOBIのLIVE行ってきましたー！ ど迫力でもの凄いライブでしたわー。8月の宇多田さんのと毛色が全然違ってビックリしました笑 モノトーンがめっちゃ好きです😙
最近、最寄りの川で人が浮いてたり（生きてた）、散歩コースのお堀で遺体が見つかったり、最寄りの路線で薬品火傷事件があったりと身近に怖いことが立て続けに起きてる。 やっぱ人が多いと色々ありますわねー。
三連休の二日を利用して奈良でグランピングとラフティングをしてきました。 写真で伝わらないかもだけど、泊まったテント？バンガロー？がスゴい広くてめっちゃ快適でした。 二日間美味しいもの仰山食べて、時間過ぎるのあっという間でとてもよき思い出になりました！
ふぇぇ、全然体重落ちないよぅ…などと嘆いてましたが、よく見たら1週間で2kg落ちてました。上出来。 カロリー収支が毎日-1200kcalくらいになるようにしてるので、減ってくれないと困るのだ。 これからオイコスとかベースブレッドとか取り入れて、高タンパク食物繊維低脂質塩分な生活を確立します。
推しの子2期、めっちゃ熱い展開で毎回サブイボ不可避の神回連発なのに、あんま話題に上らんですねー。 1期から離れた人多かったのかなー、寂しい。 あと、オープニングのファタールがめっちゃ好こ。
腰にバクダン抱えてする筋トレisスリリング💣💥 今の調子で過ごすと１ヶ月で7~8kgくらい落ちていく計算になるのだけども、速過ぎるな…。 かー、食べる量増やしたくねー😂 てか目標5kg減ぞ。 自分の体重だと、１ヶ月に3.5kgくらいが理想らしい。 後、世の中の美味いもの、糖質脂質高過んぎ
もう5kg落とすためにカロリー計算アプリを導入したのですけれども、いちいち記入するのめんどくさすぎて初日で挫折しそう😂 記入するのダルいからモノを食べないまであるなこれは。 マメな性格の人が羨ましいぜ…。
西日本最高峰の石鎚山に登ってきました。 標高1982mなり！頂上めっちゃ涼しー！（24度） エンドコンテンツに天狗岳とかいう人間ぶっ殺しゾーンがあったんですけど、最早ロッククライミングでした。生きててよかった（しみじみ）
真夏のひまわり畑に行ってきました🌻´- 凄く夏を感じられてよろしゅうございました☀️ 太陽光が眩しすぎて、撮ってもろた写真全部険しい顔をしてましたね笑 夜は焼肉らしい。たのしみ✨️
今、腰痛治療のために筋トレを休息して１ヶ月近く経つのだけど、体重5キロ落ちて草なんよ。 筋トレしとる時は身体作るために結構ムリして食べてたからなあ。 脂肪と筋肉、両方落ちとるだろうけど、脂肪の方が落ちてる比率高いと願いてー🌟🙏基礎代謝は上がってると信じてー🥲
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