MISO
@muchimouマレーシアに移住してシラットという武術を学んでいます。流派名は「Silat Seni Gayong」、「Silat Harimau Gayong」です。他にフィリピン武術「Lapunti Arnis de Abanico」など。
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6月上旬にNegeri sembilan 州にて行われた Nana 様の結婚式にお招き頂き、マレーシア・シラットのTari（舞）を演じさせていただきました。
今日はシラット・ハリマオ・ガヨンの稽古でした。 礼式3種（独り、二人、大会用） 基礎動作7種（突き、手刀、払い、肘水平、肘打上げ、肘打ち下ろし） gerak singkat harimau 1、sambungan 2、 ↓はlawi ayam（鶏の爪？）と呼ばれるタイプのカランビット。stand for 🇵🇸仕様の一振りでした。
競技シラットの稽古でした。 ・右斜め前進＋左手払い右パンチ、右蹴り、逆 ・右斜め前進＋左手払い両手掴み（胸倉）、右蹴り ・右足上げて内側回旋ダミー→回し蹴り ・前手で相手のガードを下げて前蹴り ・前手で相手のガードを上げて横蹴り 上記を蹴り足取り＋テイクダウン（足払い、鋏）有りで
今日はシラット・ガヨンの基礎稽古でした。 ランニング、拳立て、腹筋、V字腹筋、 基礎動作1〜6、 golongan 21、 asas elakan 1〜7、 pentas 1〜7 足払いがいつまで経ってもコツが掴めないな……。爪先の方向に水平移動させるのが原則のはずなのだが。 新しい看板が出来ていました↓
最近は古のG-SHOCKのジャンク品をオークションで安く入手してアレンジするのにハマっている…( ‘ᾥ’ ) うちのDW-6000と6100（ともに大体30年くらい前のモデル） マレーシアではネット通販でこういう大昔の型のベゼル（外殻）が手に入る。
シラット・ガヨンの基礎稽古でした。 今日はasas elakan（回避・防御を含めた短い約束組手的なもの）の1〜7を重点的に復習。 他にcombetのランダムなど。
今日はシラット・ハリマオ・ガヨンの稽古に参加しました。 基礎動作7種＋蹴り2種、 礼式3種、 jurus 1〜5、 gerak singkat harimau 1 kuncian 1〜6 年末の昇段試験に向けておさらい＋基礎動作をみっちりとやりました。
夜練 ランニング2km、腿上げ50回、拳立て30回、ジャンプ10回、 シラット・ハリマオ・ガヨン基礎 ランニング1km、 シラット・ガヨン基礎 tariの練習など
guntingan（ハサミ）の練習。先生の技と比べると、ロックする左足に対して倒す右足の位置が低い（先生は腹を押し倒しているのに対して私は膝下を押している）。そのためハサミの剪断力が弱くなっているようだ。
今日は競技シラットの稽古でした。 ランニング、ミット打ち、スタージャンプ（60回、60回、100回）、10周回って突き蹴りコンビネーション2種、スクワット＋蹴り20回2セット、シャトルラン5セット、バーピージャンプ20回、 捌き＋ミット蹴り（回し蹴り、前蹴り、横蹴り、ランダム） sapuan、guntingan
今日はシラット・ガヨンの基礎稽古でした。 ランニング、senaman gayong 21、 拳立て、V字腹筋、 基礎動作1〜6、 elakan 1〜7、combet 1〜7、pentas 1〜7 pentas（カウンター主体の約束組手）の7番をやったのは初めてでした。
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