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Hoy he tenido una paciente con dolor lumbar. Fue a un osteópata (sin ser fisio). Su tratamiento se basó en hacerle crujir todo su cuerpo. Al dia siguiente no se podia mover de la cama, sentía que no podia respirar y fue a urgencias pensándose que tenia COVID.
In Season Formula Strength diminishes within 14 days Speed tends to diminish around 3-5 days What’s this mean? Lift 85% or more at least once a week 4-10 total reps But never take speed out
Superb insight from @juliegooderick @ltadnetwork in to the importance of creating good sleep routine 1. Consistent bedtime 2. Wind down to bedtime 3. Less social media pre bedtime 4. Dark bedrooms 5. Day light exposure in early morning #sleeproutine #LTADconference2024
Más de la mitad del efecto total de las técnicas de #fisioterapia se debe a factores contextuales que no tienen nada que ver con la técnica en sí, como las expectativas del paciente, la relación paciente-terapeuta 💣 @YasEzzatvar pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38602164/
Mis 8 mandamientos como traumatólogo: 1. El colágeno no sirve de nada 2. El trabajo de fuerza previene y cura 3. El sobrepeso nos da trabajo 5. La cirugía es lo último 6. Las pruebas complementarias son complementarias 7. Siempre explorar al paciente 8. Fisioterapeuta: amigo
Mis 8 mandamientos como intensivista: - Propofol. - No alargueis agonías. - Miraos al espejo el Mallampati. - Si tenéis dentadura postiza y tenéis un accidente, escupidla. - Hay que saber caerse. - No os quitéis la vida con paracetamol. - Si tenéis una anisocoria fisiológica
CORRER POR MONTAÑA NUNCA HABÍA SIDO TAN FÁCIL. Te regalo uno de mis planes de entrenamiento para hacer 12 Km +500 de desnivel y que disfrutes de la experiencia. ¿Lo quieres? -RT + Like - Sígueme - Comenta "🏞️" Te mando el enlace por privado.
El Barça juega que da asco, en eso estamos todos de acuerdo. Temporada completamente por debajo del nivel esperado, okey. Pero es que el penalti a Gavi en Getafe, el gol anulado a Joao en Granada, el penalti de Tchouameni a Araujo y el penalti de Espino a Raphinha son 9 puntos…
¿Tienes dolor de espalda? Haz esto: No te empeñes en espaciar tus vértebras. Tampoco pienses que están mal colocadas. No creas que por un mínimo gesto se van a dañar. Céntrate en mover, hacer fuerza, impactar, saltar y correr aplicando un razonamiento coherente. ¡Pide ayuda!
De verdad me alegro mucho de que os guste el gimnasio y siempre busquéis aprender más sobre ejercicios de fuerza para mejorar pero no creo que estéis para corregir a un entrenador de élite y además campeón del mundo en un deporte que no practicáis
¿Qué os parece la técnica de sentadilla de Ana Peleteiro? ¿Qué ejercicio se supone que hace?
Ojito el MD-1. Calidad
Since everyone’s obsessed with “fixing” anterior pelvic tilt, here are 13 papers about why you don’t need to worry about it. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21658988/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25012528/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28476690/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9742469/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2938272/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2951745/…
Este monólogo es uno de mis favoritos, Dani Rovira un auténtico crack hablando del "Tiempo" y lo importante que es aprovecharlo ya que este se consume muy deprisa sin que nos demos cuenta de ello. Si tenéis un momento escucharlo por que merece mucho la pena. Son 3 minutazos. 1/2
Giannis Antetokounmpo podía hablar en muchos idiomas y está madrugada eligió hablar verdades. 1 minito 48 segundos que son una maravilla y todo este tras haber quedado eliminado con los nervios a flor de piel. Dame siempre al the greek freak.
Fumar aumenta el riesgo de muerte un 41%. Tener baja condición física (medida como VO2 max) aumenta el riesgo un 400%. jamanetwork.com/journals/jaman…
La educación en neurociencia del dolor combinada con ejercicio es eficaz para la mejora de: -La calidad de vida -Catastrofismo -Quinesofobia -Sensibilización central -Discapacidad -Intensidad de dolor -Umbrales de dolor a la presión [buff.ly/3ZgHPZo]
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Suspensos de castellano: Madrid 25,42% Catalunya 11,91% Nota media castellano: Madrid 6,03 Catalunya 6,53 Sobresalientes castellano: Madrid 5,22% Catalunya 5,63 Universidades mejor posicionadas: UAB Universidad Barcelona Los que no sabéis hablar castellano sois vosotros.
Parece que en BCN hay indigestión con este magnífico tuit donde quedan retratados los de 'España ens roba', que no sacan la mano de la caja ni durmiendo. Dicen que comparo al Barça con ETA. Es evidente que hay un problema con la Educación en Cataluña si tanta gente no sabe leer
Me cago en los médicos y sus putos comentarios nocebos es que no os aguanto, no os aguanto!!!!!!!!
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