Mohamed Hegazi
@mh_hegaziFitness trainer🏃🏽♂️🏋🏽/ Engineer👷🏽♂️ من شخص وزنه 120 كيلو إلى مدرب (EASY...isn't an option) صحتك اهم❤️⬇️للتدريب والتغذية
Similar User
@MacrofitC
@yyh150
@Malmarzouq7
@coach_fouz
@AhmadGhFitness
@Dalal199218
@rashid_alnajem
@fdulijan
@eyfit44
@fit_ha04
@SuperHashem_
@FITN99
@SalehSurujy
@Saleh_Rt11
@alshatti_fit
جزء من القصة لا أحد يعرفه، هذا الجزء تحديداً غيّرك بأكملك!
"إصلاح الموجود خيرٌ من إنتظار المفقود" أكثر جملة أحسها رسالة لي.. بمعنى: أتعامل مع مشاكلك وتحدياتك الي بتواجهها في وقتك الحاضر، بدال ماتلعب دور الضحية وتنتظر الأشياء الي ناقصتك وفاقدها تجيك على أمل أنها تعوضك وتصلحلك مشاكلك.
هل في مره مشيت في شارع وشفت محل فكرته كانت في بالك قبل فتره او هل فيه مره واحد حكى لك عن تطبيق معين وصادف انك كنت تفكر بنفس الفكره قبل فتره وكنت ناوي تسويها ؟ في دراسه سنة 2020 اجريت دراسه على 184 شخص بمتوسط عمر 29 سنة لمدة يومين. لقو ان متوسط عدد الافكار اللي تجينا في اليوم…
جمله فيها كمية رضا غير طبيعي 👌🏽👏🏽
نشهد بداية عام جديد ٢٠٢٣ واتمنى تكون بداية واستمرار خير وسعاده على كل شخص 🙏🏽🤍 الحمد لله اخر كم سنه اشياء كثيره صعبه جالسه تواجهني وكل موقف منهم كان بمثابة درس ومكسب، والنتيجه هي زيادة وعي ونضج وناس جنبي مافي كلمة شكر توفيهم حقهم وهذا كله عشان اكون انسان افضل ان شاء الله 🙏🏽😊
"جمعية المحافظة على التراث" تُطلق استراتيجيتها للأعوام (2023 - 2025). spa.gov.sa/2399316 #واس_جودة_الحياة
تحيه للآباء والأمهات 🙏🏽 (هذا الكلام لكم): بعض الفترات في حياة ابنك او بنتك يكون تأثير وجودك ودعمك اكبر لأنهم يحتاجونك كأكثر، يعني الكلمه الداعمه اللي منك تفرق، لذلك لو هو او هي مبدعين او متحمسين للرياضه او مهاره محدده او خطوه جريئه فحاولوا لا تحرمونهم 😊🤍
حلقه قوييييييه 👌🏽🔥 @OnTheBench_SA
في الآونه الاخيره يوجد صحوه كبيره للتدريب والتغذية حسب الادله العلمية، ايش ايجابيات وسلبيات الشيء هذا؟ وهل نقدر نعتمد على العلم ١٠٠٪ وننفي الخبره والممارسة او لا؟ كل هذا واكثر بحلقه اليوم من بودكاست على البنش
لا تحسبها بزياده عن اللزوم لدرجة إنك تعقد الموضوع في قراراتك🤷🏻♂️
(تمارين المقاومه والنمو العضلي) ممكن تلاحظ إنك جالس تتعب في التمرين ومع ذلك ماتلاحظ تطور🤷🏻♂️ والسبب ببساطه ممكن يكون اختيارك للتمارين واللي تفعيلها للعضلات (من ناحية التحفيز للنمو العضلي) يكون سيء، وهنا تغير تمارينك 👌🏽 مثال للتمارين اللي تفعيلها سيء (للصدر)👇🏽
United States Trends
- 1. #LasVegasGP 270 B posts
- 2. Lakers 40,4 B posts
- 3. Max Verstappen 126 B posts
- 4. Bama 37,2 B posts
- 5. Auburn 35,3 B posts
- 6. Lewis 107 B posts
- 7. Chuck Woolery 5.246 posts
- 8. #ViratKohli 35,3 B posts
- 9. Sainz 44,6 B posts
- 10. Lando 40,3 B posts
- 11. UCLA 10,6 B posts
- 12. Ferrari 74,3 B posts
- 13. Love Connection 5.153 posts
- 14. #Sundayfeeling N/A
- 15. #FROMily 1.640 posts
- 16. LAFC 3.739 posts
- 17. Nuggets 31,3 B posts
- 18. Jokic 21,2 B posts
- 19. #INDvsAUS 42,9 B posts
- 20. Oklahoma 50,5 B posts
Who to follow
-
كوتش محمود
@MacrofitC -
Yazeed Alyahya
@yyh150 -
محمد المرزوق Mohammad Almarzouq
@Malmarzouq7 -
F O U Z🏋♀️
@coach_fouz -
Ahmad AlGhamdi | أحمد الغامدي
@AhmadGhFitness -
coach dalal💪🏋️♀️
@Dalal199218 -
راشد جاسم الناجم
@rashid_alnajem -
فهد الدليجان | Fahad Aldulijan
@fdulijan -
إياد الأحمدي | Eyad Alahmadi
@eyfit44 -
hanouf | coach 🏋🏻♀️
@fit_ha04 -
هاشم القرشي
@SuperHashem_ -
NGM🫀
@FITN99 -
صالح سروجي | ACSM CPT
@SalehSurujy -
صالح العلواني
@Saleh_Rt11 -
Bader alshatti Ms
@alshatti_fit
Something went wrong.
Something went wrong.