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ミスは誰にでもある。ただ、その後の行動で人間の価値は決まる。 ミスを認めない奴は三流。 ミスを認めて落ち込むだけは二流。 ミスを認めて行動するのは一流。 そして、ミスを認めて行動しさらに成長するのが超一流。
一生幸せにすごしたいなら、自分に正直になれ。自分に嘘をつくということは、その嘘は生涯付いてまわることになる。それだけ重りを背負うことになる。いずれ、耐えられなくなって精神を病むだろう。
物事を始めてから集中力を持続できる状態、つまり最高のパフォーマンスを出せる状態は30分程度。だから、ある程度の時間で区切りをつけて何度も繰り返すという方法は、物事を効率よくこなすには有効な方法である。
「自分を変えたい」と思っている人は、そう思っている人の集団に飛びこんだほうがいい。一人で思ってるだけじゃ、何も変わることはできない。意志の力なんてアリのように弱い。だけど、意志が集まって環境ができるととたんに強くなる。アリが巨大な巣を作るように。
私は、自分の失敗を他人に押し付けるどうしようもない人でした。ですが、とあるメンタルトレーニングを受けてから人生が変わりました。 私のブログでは、その過程を公開しているので是非見てください！m(_ _)m s.ameblo.jp/n4l0s3c
あなたが今しなければいけないことは何か？仕事？バイト？テスト勉強？そういう人もいる。だが、世の中には最小限の仕事量で多額の収入を得ていたり、テスト勉強をしなくても高得点をとる人だっている。そういう人は、自己投資と予習復習を積極的にしている。
適度な緊張感で物事に臨むために、ルーティンを設定することは有効だ。朝ごはんにおにぎりを食べるもよし、好きな音楽を聴くのもよし。してはいけないルーティンは、テレビの星座占いを気にすることである。 12位だったらどうするんだよ。
スポーツとメンタルについて書かれているブログを紹介します。現在、自信を身に付ける方法をメール講座で配信しています。 ameblo.jp/n4l0s3c/entryl…
試合や試験・面接など大事な局面を前にして、緊張や不安は必ず沸き起こる。でも、それを拒否してはいけない。緊張・不安は反抗的だから、拒否すればより凶暴になって自分を襲ってくる。不安や緊張を感じるということは自分が努力してきた証だから、練習通り、いつも通りやればいい。
手軽に不安を消せる方法。それは、鎖骨の下をマッサージしてみること。右手の人差し指と中指で、左の鎖骨下を押してみる。逆もやってみる。これを見たあなたはすぐにやってみてほしい。気持ちいいから。
メンタル面を手軽にチェックできる方法、それは睡眠の質です。質のよい睡眠というのは、すぐ眠れて寝起きが気持ちいいものです。布団に入っても全く寝付けない人は何か悩みを抱えていたり、神経が過敏になっています。専門家に相談することをオススメします。
「自分を変えたい」と思っている人は、そう思っている人の集団に飛びこんだほうがいい。一人で思ってるだけじゃ、何も変わることはできない。意志の力なんてアリのように弱い。だけど、意志が集まって環境ができるととたんに強くなる。アリが巨大な巣を作るように。
理不尽なことがあって、ムシャクシャする時があるでしょう。そんなときは、赤ちゃんの笑顔を見てはどうでしょうか。赤ちゃんは憎むに憎めない行動ばかりします。気分転換や嫌な雰囲気をリセットする時には試してみてください。
スポーツによっても練習時間はまちまちだが、生活時間を上回ることはないだろう。何がいいたいかというと、練習場だけがトレーニングじゃないってこと。日常生活の場だってトレーニングなんだってこと。
笑顔は幸運を呼びます。笑顔はポジティブさを生み、物事がよく運ぶようになります。さらに、周囲も話しかけやすくなります。他人との出会いが人生を変えることなんてざらにあります。笑顔のない人ほど「不幸だ、運が悪い」と言ってるのでは？
「生まれつき集中力がない…？」それは幻想です。ただそういった経験が少なかっただけです。今からでも遅くありません。まずは1分集中してみましょう。次は3分、5分・・・好きなことでかまいません。
アルファー波は人間の脳波のひとつであり、リラックスにより発せられるという。アルファー波が出ることで、身体から無駄な力が抜けた上で意識は透きとおるといった状態になる。スポーツの試合など、高い集中力が求められる場面ではアルファー波は欠かせないものとなる。
手軽に不安を消せる方法。それは、鎖骨の下をマッサージしてみること。右手の人差し指と中指で、左の鎖骨下を押してみる。逆もやってみる。これを見たあなたはすぐにやってみてほしい。気持ちいいから。
気負って120％の自分を出そうとすると、かえって力を出せない。気負うと、身体に余計な力がかかってしまうから。ベストな心構えは「80％くらい出せればいい」である。このくらいで臨めば、身体に余計な力は入らない。
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