masa🏃
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【トレーニング期の食事】 〇〇を食べなくて良いとかではなく、五大栄養素をいかにバランスよく食べるかが大切となってくる
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【指導者】 指導者がいないところでやっている選手はよく、 教えてもらってないから走れない、 指導者がいれば練習出来ると言うが、 逆に考えると自分でメニューを立たれて、自分に合った練習をする事ができるとプラスに考えることが大切だと思う。
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【貧血】 貧血によって悩まされる人は多いでしょう。 食事を見直してください。生活習慣も見直してください。すると、変わるでしょう。3ヶ月後笑ってるのはあなたです!
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【スピード不足】 スピードがない、スピードがないというのは自分でそこまでしか走れないと言っているのと一緒。限界を破れるのが人間なのである。
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