☆魔法の食べ合わせ☆
@magic_tabeawase食べることが好き。でも、やっぱり気になる体重・・・ご飯好きも、パン好きも、麺類好きも、お肉好きも、こってり味好きも、スイーツ好きも・・・おいしくヤセる魔法の食べ合わせをツイートします。少しでも役立ったらRTしてくださいね♪
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@akitakahito
【ダイエットに効果的な入浴法】 ・食後に入浴 ・食事の前の入浴だと ・脳がエネルギーの無駄遣いをしないように働いてしまう ・食後だと体は安心してエネルギーを消費するようです♪
【アイスクリーム＋寒天】 ・アイスクリームの主成分は ・主に、脂肪（動物性）、カルシウム、カリウム ・寒天は食物繊維 ・寒天がアイスクリームの糖質吸収を和らげてくれます♪ ・自宅でなら試せますね♪
【さといも＋こんにゃく】 ・でんぷん（さといも） ・こんにゃくは97％が水分 この組み合わせは ・さといものでんぷんの吸収をこんにゃくが抑えてくれます♪
【かぼちゃ＋ブロッコリー】 ・ビタミンＥ（かぼちゃ） ・ビタミンＣ（ブロッコリー） この食べ合わせは ・それぞれの栄養素が最大限に活かされる理想的な組み合わせ♪
【レモン＋アーモンド】 ・レモンのビタミンＣの「美肌効果」 ・アーモンドのビタミンＥの「若返り効果」 ・アーモンドを食べながら、レモンジュース ・疲労回復効果も期待できます♪
【ピーマン＋植物油】 ・ピーマンのカロテン ・植物油と一緒になると吸収が５倍も高まる♪ ・ピーマンとお肉の炒め物などがグー(^-^)g"" ・この組み合わせは相乗効果♪
【レモン＋アーモンド】 ・レモンのビタミンＣの「美肌効果」 ・アーモンドのビタミンＥの「若返り効果」 ・アーモンドを食べながら、レモンジュース ・疲労回復効果も期待できます♪
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【かぼちゃ＋ブロッコリー】 ・ビタミンＥ（かぼちゃ） ・ビタミンＣ（ブロッコリー） この食べ合わせは ・それぞれの栄養素が最大限に活かされる理想的な組み合わせ♪
【食べ合わせの３つの効果】 ・相乗効果 ・相加効果 ・相殺効果 食べ合わせというのは、２つ以上の食材を組み合わせること♪ これによって食材の効能に色んな変化が生まれます♪
【イチゴ＋牛乳】 ・ビタミンＣ（イチゴ） ・たんぱく質、ビタミンB2、カルシウム（牛乳） ・この組み合わせは ・美容効果がアップ♪ ・イチゴミルクは良い組み合わせ♪
【かぼちゃ＋ブロッコリー】 ・ビタミンＥ（かぼちゃ） ・ビタミンＣ（ブロッコリー） この食べ合わせは ・それぞれの栄養素が最大限に活かされる理想的な組み合わせ♪
【ダイエットに効果的な入浴法】 ・食後に入浴 ・食事の前の入浴だと ・脳がエネルギーの無駄遣いをしないように働いてしまう ・食後だと体は安心してエネルギーを消費するようです♪
【食べ合わせの３つの効果】 ・相乗効果 ・相加効果 ・相殺効果 食べ合わせというのは、２つ以上の食材を組み合わせること♪ これによって食材の効能に色んな変化が生まれます♪
【ピーマン＋植物油】 ・ピーマンのカロテン ・植物油と一緒になると吸収が５倍も高まる♪ ・ピーマンとお肉の炒め物などがグー(^-^)g"" ・この組み合わせは相乗効果♪
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