かー
@mPpgDdxWfBBQfYg気楽に筋トレをする/183㎝74〜78㎏を変動/目標は動ける身体/野球とか色々と/無言フォロー失礼します
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他人の筋トレに対しておっさんとスタッフの会話が聞こえて萎えた… とりあえず邪魔でしたね 集中できない自分が悪いと言うことで🫡 と言うことで今日は胸と肩でした！ 背中ですが🤣 #筋トレ好きな人と繋がりたい
ラン終了🏃 午前中に野球の試合やったので 身体が重かったです… 結果はどうであれ内容ですね あとは修正していきます！ とりあえず言えることは 前日の筋トレはほどほどにやるべきでした…
まだ腰が痛いので 今日はジムに行かず安静日しましたが ロキソニンの力により痛みを忘れ 軽く運動する予定がしっかりと素振りをしてしまった… まあ、筋トレと違った動作なので個人的には結果OKかと🤣 明日は仕事なので静かにしてます🤫 #筋トレ好きな人と繋がりたい
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