❇️ أصدرت منظمة الصحة العالمية (WHO) توجيهات جديدة بشأن المحليات غير الغذائية سواء كانت صناعية أو طبيعية أو معدلة، التي لا تُصنف كسكريات وتوجد في الأطعمة والمشروبات المصنعة أو تُباع بشكل منفصل لإضافتها إلى الأطعمة والمشروبات، حيث أوصت بعدم استخدامها للتحكم في الوزن أو تقليل خطر…

أظهرت دراسة أن اضطراب نمط النوم يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. فكلما زاد اضطراب النوم، ارتفع خطر الإصابة بالسكري بنحو 65% لدى الأشخاص الذين لا يلتزمون بانتظام النوم أو بمدة النوم الموصى بها.

❇️ يُعد حساب الكربوهيدرات أداة أساسية لمرضى السكري، إذ يساهم في: 1️⃣ ضبط مستويات السكر من خلال تعديل جرعات الأنسولين حسب كمية الكربوهيدرات المتناولة. 2️⃣ الوقاية من مضاعفات السكري،حيث يساعد التحكم الجيد في مستويات السكر على تقليل مخاطر المضاعفات الصحية. 3️⃣ مرونة أكبر في الغذاء حيث…

زارني اليوم مريض عمره ٢٢ سنة، مصاب بالسكري النوع الأول منذ طفولته. للأسف، نتيجة لعدم الانتظام في تناول الأنسولين والتحكم الجيد بالسكري، أصيب بجلطة في القلب ونزيف في الشبكية، وأجرى مؤخراً زراعة كلية. الالتزام بأخذ الأنسولين بانتظام واستخدام نظام الكربوهيدرات لحساب الجرعات يمكن أن…

❇️ يتهاون البعض في تناول أدوية الكوليسترول رغم أن ارتفاعه يُعد من أبرز مسببات أمراض القلب والأوعية الدموية، التي تمثل السبب الأول للوفاة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، حيث تسهم في أكثر من ثلث الوفيات سنويًا. وقد ارتفع معدل الوفيات الناتجة عنها بنسبة 48% خلال الثلاثين عامًا…

❇️ التحكم الجيد بمستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري يحقق فوائد صحية كبيرة ويقلل من مضاعفات السكري. كل انخفاض بنسبة 1% في التراكمي (HbA1c) يمكن أن يؤدي إلى: 1️⃣ تقليل خطر بتر الأطراف أو مرض الأوعية الدموية بنسبة 43%. 2️⃣ انخفاض خطر الأمراض الدقيقة للأوعية بنسبة 37%. 3️⃣ تقليل…

تطعيم الإنفلونزا يوفر عدة فوائد صحية، سواء للفرد أو للمجتمع. تشمل الفوائد الرئيسية ما يلي: 1️⃣ يقلل التطعيم من خطر الإصابة بالإنفلونزا بشكل كبير، حيث يعتبر فعالًا بنسبة تتراوح بين 40% و60% حسب الموسم والسلالات المنتشرة. 2️⃣ يقلل من شدة المرض ،حتى في حال الإصابة بالإنفلونزا بعد…

❇️ توصي الجمعية الأمريكية للسكري (ADA) بفحص السكر في الدم للمرضى البالغين في الحالات التالية: 1️⃣ الأشخاص فوق عمر 35 عامًا: يوصى ببدء الفحص بشكل دوري كل 3 سنوات. 2️⃣ الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر، بغض النظر عن العمر، مثل: 🟢 زيادة الوزن أو السمنة. 🟢وجود قريب من الدرجة الأولى مصاب…

❇️ يرفض بعض مرضى السكري بدء علاج الكوليسترول بحجة أن مستوياته طبيعية أو أنهم قادرون على خفضه بالحمية. ومع ذلك، تُظهر الدراسات أن علاج الكوليسترول ضروري لمرضى السكري حتى مع مستويات طبيعية، لأن السكري بحد ذاته يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. ❇️ لذلك، تُوصي الجمعيات…

أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن لزيت الزيتون فوائد متعددة لمرضى السكري، من أبرزها: ❇️ بينت دراسة أن إضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائي يساعد على تقليل مقاومة الإنسولين بنسبة 12.2% مقارنة بالنظام الغذائي منخفض الدهون. ❇️ وفي دراسة أخرى، لوحظ أن تناول زيت الزيتون مع الوجبات…

❇️ أظهرت دراسة شملت العديد من الأبحاث التي استعرضت تأثيرات أدوية الكولسترول (الستاتين) على الدماغ أن استخدام هذه الأدوية يقلل من احتمالية حدوث السكتات الدماغية. ❇️ وبالرغم من مرور 30 عامًا على التجارب، لم تُظهر الأدلة أي ارتباط بينها وبين حدوث تدهور في القدرات العقلية أو الإصابة…

❇️ يتهاون بعض مرضى السكري في تناول الأدوية بسبب غياب الأعراض، ولكن هذا خطأ شائع، حيث أظهرت الدراسات أن حوالي 50% من مرضى السكري من النوع الثاني لا يلاحظون أعراضاً في المراحل المبكرة، مما يؤدي إلى تأخير العلاج. 🟢 ووفقًا لإحدى الدراسات فان حوالي 25% من المرضى يتم تشخيصهم بعد ظهور…

❇️ من المعروف أن السمنة قد تساهم في زيادة كثافة العظام. ومع ذلك، فإن السمنة قد تؤثر سلبًا على جودة العظام وتزيد من خطر الكسور بسبب الالتهابات المزمنة والتغيرات الهرمونية. ❇️ عند اللجوء إلى التدخلات الطبية لفقدان الوزن، مثل العمليات الجراحية أو الأنظمة الغذائية الصارمة، يُلاحظ…

❇️ تناول الأنسولين طويل المفعول في الليل أو خلال النهار قد يؤثر بشكل طفيف على مستويات السكر في الدم. ❇️ بعض الدراسات تشير إلى أن تناوله ليلاً قد يساعد في تحسين السيطرة على سكر الدم أثناء الليل وتقليل الارتفاعات في الصباح. ومع ذلك، لا توجد فروقات كبيرة في النتائج على المدى الطويل…

❇️ في مؤتمر الجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري (EASD) لعام 2024 المقام في مدريد، تم الإعلان عن عدة علاجات مبتكرة لعلاج السكري والسمنة ومنها: 1️⃣ IcoSema: يجمع بين الأنسولين إيكوديك وسيماغلوتايد على شكل ابرة أسبوعية وأثبت فعاليته في خفض مستويات السكر التراكمي وإنقاص الوزن، مما…

❇️ هشاشة العظام هي حالة تؤدي إلى ضعف العظام وزيادة قابليتها للكسر، خاصة في مناطق مثل العمود الفقري، الورك، والمعصم،وتحدث بسبب انخفاض كثافة العظام وفقدان الكالسيوم والمعادن الأخرى المهمة. ومن مضارها الرئيسية: 1️⃣ الكسور حتى مع الإصابات البسيطة. 2️⃣ الألم المزمن، خاصة في الظهر. 3️⃣…

🟢 يلجأ بعض مرضى الغدة الدرقية إلى استخدام عشبة الكِلب (Kelp) كبديل للعلاج الهرموني المعروف ، لكن هذا الخيار قد يكون خطيرًا لان الكِلب يحتوي على نسبة عالية من اليود، مما قد يزيد من اضطرابات الغدة الدرقية. ❇️ العلاج الفعّال والآمن لقصور الغدة الدرقية يتطلب استخدام الأدوية…

أوميغا-3 هي مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة وتشمل ثلاثة أنواع رئيسية: 1️⃣ EPA: يوجد في الأسماك الدهنية، وله خصائص مضادة للالتهابات ويفيد صحة القلب. 2️⃣ DHA: يوجد في الأسماك الدهنية والطحالب، وهو أساسي لنمو الدماغ وصحة العين. 3️⃣ ALA: يوجد في المصادر النباتية مثل بذور الكتان…