対人恐怖症を克服する
@ls6mn以前は、対人恐怖症でした。対人恐怖症は克服できることをつぶやいています。
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あなたが対人恐怖症を克服するために！ 否定的なコメントを言われたり、白い目で見られたり、拒絶されたときは、まずは、本当に自分に非があったかどうか自問することです。 それでも、「自分が悪かった」と思うなら、その理由を明らかにしましょう。
あなたが対人恐怖症を克服するために！ 嫌な気分が続くときの対処法7 「うまくいくか、いかないかは問題ではない。 大切なのはベストを尽くすこと」と考える。
あなたが対人恐怖症を克服するために！ ポジティブな物事に目を向けましょう。自分に向けられた賞賛やお世辞、優しいまなざしや笑顔を素直に受け取りましょう。
あなたが対人恐怖症を克服するために！ 自己嫌悪する意味があるかどうか考えてみる。 もしかしたら、あなたは、相手に侮辱されたと思いながら、 実は自分で自分を侮辱しているのかもしれません。
過去の辛いアイデンティティから 自分のアイデンティティを定義する必要はありません。 それは、過去に遡れば遡るほど、 記憶されたアイデンティティは、 今日のあなたと重ならなくなるからです。
あなたが対人恐怖症を克服するために！ ポジティブな物事に目を向けましょう。自分に向けられた賞賛やお世辞、優しいまなざしや笑顔を素直に受け取りましょう。
気持ちを落ち着かせたいなら、自分の不安と要求を相手に伝えてみることです。 そして、相手の気持ちや要求を思い切って聞いてみることも時には、大切です。
対人恐怖症を克服する。 行動と、そして自分がどういう人間かの定義を同時に変えれば、 あなたは、今までとは違う嘘偽りのない自分自身になることができる。
対人恐怖症を克服したら、何ができるか考えてみる。 小さいころからの夢かもしれません。 人前で楽器を演奏することかもしれません。 好きなマジックを披露することかもしれません。 可能性を拡げることは、いつかでも始められる。
あなたが対人恐怖症を克服するために！ 嫌な気分が続くときの対処法2 「すべては自分が悪い」か「すべて他人が悪い」のいずれかしかない、 という極端な考え方を捨てましょう。
私たちは、傷つけられたり、傷ついたりすることを避けていては、生きていけません。 しかし、大事なのは、どの状態もずっと続くわけではないということです。
自分の気分はコントロールできる。 私たちは、知らないものに対して、好奇心だけでなく、不安や心配を抱くので マイナスの信念をもってしまいます。
メンタルをプロ野球選手から学ぶ。 プロ野球選手の現役時代の生命は、およそ7年だそうです。 一流選手ほど、すべてのことに黙々と取り組むそうです。 本当のあなたになるために、今から7年後を見つめて 行動を考えてみることも１つの方法です。
過去の出来事がいつまでもあなたの心を傷つけるかどうかは、心の中でどう処理するかにかかっています。 自分の成果と失敗の両方を認める事ができるようになれば、全面的にあなた自身を拒否して、心の傷を深くすることはなくなります。
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