あやか@メルレ
@kv6hh#チャトレ はじめたくてアカウント作りました。色々と教えて頂けると嬉しいです😭😭 無言フォローすみません😭日々の文句しか垂れません😭
Joined February 2022
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@kaorchame
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あやか@メルレ Reposted
元バレエダンサーの子に聞いたんだけど、丸いお尻を目指すなら筋トレではなく、股関節とお尻をほぐすことが最優先らしい。筋トレだけでは表面しか鍛えられずに、形が悪くなるのでお尻とつながっている股関節とお尻全体をほぐしてから筋トレをやらないと意味がない。実践した方法をまとめます✍️(1/4)⇒
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指名も取ってないしドリンクもそんな飲んでないし同伴も断りまくっとるから絶対バック何百円とかやと思ったら一万円札入っててもう仕組みまじでわからんミス?これ
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何もかもうまくいかずに自己肯定感だけが下がれる分だけ下がっていくこの感じ!いつか死ぬんちゃう?って他人事のノリで思いながら人生耐えしのぐ
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