小田航平 / arch gym
@koheioda函館でパーソナルジムをしています。 カラダを楽しく動かす人が増えて、ハッピーな街になるように。
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先日、まつばら整骨院の松原先生をお招きし講習を行ってきただきました！ ランナー膝のメカニズムや予防トレーニング、インソールの効果についてなど盛りだくさんで大変充実した講習となりました🙌 地域の健康を支えるために今後も協力して情報の発信を行なっていければと思います🙇♂️
お知らせ📢 ＜腰痛予防のためのピラティス＞ 日時：11/23（土）17:30〜 講師：永井裕之（理学療法士） 場所：arch gym 募集定員：6名 料金：会員1500円 非会員2000円 参加希望の方はDM・LINE・お電話からご連絡お待ちしております！ 初心者の方も大歓迎です！よろしくお願い致します🙇♂️
行きたい...。
🇪🇸 最高の選手は、タケ・クボ‼︎ 🇯🇵 #久保建英 という衝撃！ #バルセロナ 相手に圧巻パフォーマンス披露してMOMに輝く…#レアル・ソシエダ の勝利を先導。 レアル・ソシエダ 1-0 バルセロナ
久保くんさえ止めれば怖くないというチーム状況の中で、バルサDFも2〜3人で止めにかかってるんだが、取れないどころかシュートや決定機なパスを何度も出されてる。 完全に次のステップに上がっているようだ。 #久保建英
函館新聞社 御中 いつも貴社のニュースを拝読しております。この度、ニュース記事が途中から購読者限定となる仕様について、少々疑問を感じました。 多くの読者にとって記事の内容を最後まで読みたいと思うことも多いため、改善のご検討をいただけますと幸いです。 何卒よろしくお願い申し上げます。
今月のエクササイズ！ 第11回は「コンビネーションカーフレイズ」です💪 足首・膝・股関節の連動性を高めるコンビネーションカーフレイズ🏋️ ジャンプやランニング動作の土台を作るために効果的なトレーニングですよ！ とても効果的なエクササイズなのでぜひ取り組んでみてください🔥
すごい。これは読まないと
🔊＜室伏広治と考える運動器機能の評価と改善 Koji Awareness＞が予約開始です🤗現・スポーツ庁長官である室伏広治氏考案の，運動機能のセルフチェック＆改善メソッド"Koji Awareness"の実践法を解説した1冊📖✨ bunkodo.co.jp/book/1XH16AI5H… ＃室伏広治 #運動器機能
予約しました！
「著書『室伏広治と考える運動器機能の評価と改善』が11月13日に発売！」 本書は、医療従事者や指導者向けに執筆しておりますが、多くの方にご一読いただき、スポーツの上達や正しい身体の使い方の習得にお役立ていただければ幸いです。
悲しすぎる。函館で一番好きなお店でした。
「名探偵コナン 100万ドルの五稜星」にも登場したティーショップ夕日さん（函館市船見町）がFacebookにて閉店を発表されました。 「家庭と健康上の都合により」閉店とのこと。最終営業日は11月25日（月）とのことです。
昨日は数年ぶりに技術講習を受けに行きました！ クリームを活用したマッサージの技術を3時間みっちり学んできました🙌 普段もマッサージは行いますが、改めて筋肉の走行を考えながら指先を丁寧に使うことの大切さを学びました💪 講師の後藤先生、運営の方々ありがとうございました！
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