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kashinfu☆ダイエット

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美容/ダイエット/引き締め/スタイルキープ健康的な体型を目指しています。気になってる事などつぶやきますのでよろしくお願いします。フォロー歓迎です！ご連絡はこちらまで☆ [email protected]

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18 May 2017

★むくみ解消で一回り細く★ ①足首を後ろから掴む様にし膝の裏側に向かってさする。片手ずつ交互に5～6回 ②膝裏のくぼみを指で押す様にマッサージ ③両手で太腿を掴む様にし膝裏～太腿付け根に向かってさする。リンパを流す様なイメージで. https://t.co/xv19G9HKpq

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18 May 2017

★太もも全体とお尻を引き締めるスクワット★ ●息を吐きつつ腰を落とし、息を吸いつつ腰を上げる ●腰を落とした時にワンテンポ静止してから腰を上げる様にする ●1セット10～15回 ●1セット終わったら1分程休憩し2～3セット行う https://t.co/iccysUJTBf

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18 May 2017

★オリーブオイルＤＩＥＴ★ ●食事の前後1時間を避けオリーブオイルを大匙1.5～3.5杯飲む ●ピュアオリーブオイルや精製オリーブオイルが◎ ●減らしたい体重によって飲む量を調節 ●砂糖水で代用もＯＫ。水350ml＋砂糖大匙1杯~ https://t.co/0L3oAj3V7L

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18 May 2017

★足首からヒザまでを細くするちょっとキツめのストレッチ★ ①床に座って片方の足を伸ばし、両手で足先を持つ ②自分の方へ足全体を引きよせて１０秒間ほどキープ/ https://t.co/l3NrqyK0LW

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18 May 2017

どれがいいの？ ダイエット方法がたくさんあって何をやればいいかと悩んでいるあなた。 どれでも好きなものをやればいい。何をやっても痩せられるのだ。 続けさえすれば。/

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18 May 2017

★下腹を凹ます骨盤ダイエット★ ①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ ②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる ③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす ★左右各10回/ https://t.co/84jVIJ1GbA

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18 May 2017

★膝上お肉をとるストレッチ★ ①正座して上半身を床につける。深呼吸しつつ1分×3回を繰り返す ②足を真っすぐ伸ばし、片足ずつ5〜10cm位上げる。片足15秒×5セット ③うつ伏せになり、片足ずつお尻に付ける様な感じでバタバタする https://t.co/axOJl11b0A

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18 May 2017

★下腹を凹ます骨盤ダイエット★ ①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ ②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる ③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす ★左右各10回. https://t.co/84jVIJ1GbA

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18 May 2017

★むくみ解消で一回り細く★ ①足首を後ろから掴む様にし膝の裏側に向かってさする。片手ずつ交互に5～6回 ②膝裏のくぼみを指で押す様にマッサージ ③両手で太腿を掴む様にし膝裏～太腿付け根に向かってさする。リンパを流す様なイメージで https://t.co/xv19G9HKpq

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18 May 2017

ちょっと待て、そのひとくちが デブの元~

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18 May 2017

★オリーブオイルＤＩＥＴ★ ●食事の前後1時間を避けオリーブオイルを大匙1.5～3.5杯飲む ●ピュアオリーブオイルや精製オリーブオイルが◎ ●減らしたい体重によって飲む量を調節 ●砂糖水で代用もＯＫ。水350ml＋砂糖大匙1杯/ https://t.co/0L3oAj3V7L

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★オリーブオイルＤＩＥＴ★ ●食事の前後1時間を避けオリーブオイルを大匙1.5～3.5杯飲む ●ピュアオリーブオイルや精製オリーブオイルが◎ ●減らしたい体重によって飲む量を調節 ●砂糖水で代用もＯＫ。水350ml＋砂糖大匙1杯. https://t.co/0L3oAjlwwl

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18 May 2017

痩せたいなら、お腹をすかせていて困っている人にご飯を半分わけてあげましょう 痩せたいなら 困っている方を助けてあげましょう/

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18 May 2017

第1位　豆腐 第2位　ヨーグルト 第3位　きのこ 第4位　しょうが 第5位　納豆 第6位　こんにゃく 第7位　寒天 第8位　もやし 第9位　バナナ 第10位　りんご 第11位　キャベツ 第12位　トマト 第13位　鶏ささみ 第14位　魚 第15位　おから.

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18 May 2017

満腹時に決意するダイエットを信用してはいけない。 空腹の絶頂で決意するダイエットが真のダイエット。

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18 May 2017

★メリハリ美脚を作る足首回し★ ①かかとを床につけ足首を外側に大きくグルグル回す。内側にも回す ②両足の指先を床に這わせながら足首を回す。内側と外側、両方行う ③膝も同様に内側、外側と回す。膝を回すことで股関節の柔軟性もUP https://t.co/jn69daviSy

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エッチな事には興味津々！だけど可愛いものじゃないです💔フォロワーさんとしかDMしません🙅‍♀️

ちず＠裏垢

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Dyteacko

@Dyteacko4NM
ドM。言葉責めとかぇっちなことが大好きです🐥💟/裏アカ女子/20前半です セフ募▷https://t.co/CKM242gRmz

ちかちー♫

@chik11830
お誕生日をきっかけにお引っ越ししました‼️ わたしの事好きになって…？たくさん褒めてね💕 ブログとか見てね→https://t.co/EykhaEwBXb

ゆうちゃら❄

@yuuc92042
前垢ログインできなくなったから作りました😄エッチな事に興味津々 せふれ１００人目指してます➡https://t.co/FGt1DfDVTE

里菜＠セフ友募集中

@rina91042
えちえち大好きマン🐥/やさしくしてね💗 応援してね💓→https://t.co/HQW92uTSa9

かなちゃい＠プロフ見てね

@kana22137049
とりあえずDMから/友達が欲しい気軽にフォローして！ セフ○ぼしゅう💓➡https://t.co/f90SBXoy40

ぐでみ🐰

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うなぎ

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アイストローチ

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ほんとだれでもいいので今すぐヤりたい。とりあえず話聞いてほしいです💜 セッ○ス依存症秘書のウラアカです💖 こっち来てね～🍧▶https://t.co/KfeviZVQKM

MIZUKI🍦

@MIZUKI54550527
📍名古屋市中川区野田FEEL前店 JR、近鉄、地下鉄八田駅徒歩約10分 📍名古屋駅前店 名古屋駅から徒歩6分　リバティ則武 【寝てるだけ筋トレ】EMS（インナーマッスルを鍛え、姿勢を正し女性らしい細身な身体に）を同時に3台使用で短時間でアプローチ！低価格で通いやすい！

寝るジムforyuu

@foryuu8
咥えたい。ぺろぺろしたい🙈 えちえち依存症保育士の裏アカです💛 こっちきてっ💘▶https://t.co/2zIxrATF2C

AOI🎠

@AOI32971790
2人の天使を子育て中❤ 離婚後、パートを掛け持ちするも生活苦...😥⇒今の現状を変えたいと思い、ネットビジネスに出会う⇒3ヵ月で月収100万円達成💕 時間とお金が自由になって毎日幸せに✨ わたしの様に現状を変えたいと思っている人を無料でサポートしてます🔥 無言フォロー失礼します💦

Sumiko💕誰でもできる副業

@Sumiko10143507
天使2人のママ💗 離婚後、派遣で働くも生活苦...(´•ω•̥`)⇒今の現状を変えたいと思い、ネットビジネスに出会う⇒3ヵ月で月収100万円達成✨ 時間とお金が自由になって毎日幸せに💌 副業に興味がある人をサポートしてます✨ 無言フォロー大歓迎です💙

ななみ💜シンママの稼げる副業情報

@ogtgQD3av8eG6Lo
フォートナイトエンジョイ勢/仕事:プラントメンテナンス業界の現場監督してます♪ 趣味:旅行とゲームです。 今年の目標 彼女を作る

かいしょう

@kaisho29
50overのarmyです。 Ｖペンです。広島県の田舎に住んでいます。よろしくです!😀😀

aketete

@aketete1
除菌商品の企画・卸・小売 を行なっております。VirusBullで店舗などの除菌・消臭等試したい方、ご連絡頂ければと思います。赤ちゃんやペットがいる部屋でも使えて安心【HP】https://t.co/fEtJE1spU6

次亜塩素酸 安心の除菌・消臭スプレー「VirusBull」

@evha_labis_inc

恵美

@mika24358
now:50kg→40kg目指してダイエット中！意思弱めなのでダイエット垢さんのツイートで気合いもらってます！筋トレ、ダイエット中の方のフォロー大歓迎です！

ゆか

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亜豆

@minatoaqaq

ダイエット垢

@shibou0fight
離婚協議中！社内不倫二回目！ 旦那には慰謝料払って、養育費一括ではらったら○んでほしい！

Sammy

@ju94156864

费利克斯施瓦茨

@FelixSchwartz5
お得だいすき🥰先取り貯金で毎月カツカツ💰美容ネタ好き🎀

みれあい嫁@おトク活動家

@DHmirei
20歳JDです。 のんびりツイートします*:.｡. 夏までにダイエット！

みさみさ

@mimimisamisami

Kenji

@Kenji_ken_kn
→→→→→→→→【痩せたい方必見！】←←←←←←←←←📌我慢したくない！！ストレスなく痩せたい！！という願いを叶えます！！どんな人でも簡単に痩せることができる「たった50日で10㌔痩せた方法」を無料でプレゼントしてます！※定員に達し次第打ち切り予定

ダイエット研究家@りお

@aRZj7i8r3BGPWgz
時折り雑念をつぶやきます 。 得意技はツイ消し

チョンマゲ

@algernon_2014
いつまでも若く美しくありたい♪ オトナ女性のための美容と健康情報を発信しています。

オトナ女性の美容と健康

@otonawoman2019
シミ・シワは30過ぎてからずっと気になっていました😒何でシミシワに効かない化粧品ばかりなの？😵 医薬品じゃなかったから 【-17歳肌】注文殺到、売切れ続出 たったの1ヶ月で効果が出る！ 国も認める医薬部外品❗️詳細は固定ツイートで😀 シミ・シワやお肌のケアをインスタで公開してます😍

シワドクター

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思いは叶う/ワクワク/love&thanks/全てはベスト

megyu!

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UVERworldが絶対。(NSW) オーラル(BKW) 番狂せcrew キヨ大好き。 最俺 TOP4 好き 既婚者 無言フォロー失礼します お気軽にどうぞ！ 時々UVER物販速報流します。奈良→京都 next→パラデジャ余韻深し

MIO集め🦋10/20三重サンアリーナ参戦

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名古屋市南区にある腰の痛みや肩こり・頭痛、産後の骨盤矯正を専門とする整体院です。体の不調に悩まされて来た方、不安のある方、ぜひ一度当院にご相談下さい。また産後のダイエットなど、他メニューも充実しております。地下鉄伝馬町から徒歩6分。当院で保護している保護猫のラーちゃん&はなちゃんの様子も発信していきます♬

【名古屋の整体】くろねこ腰痛整体院

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🏳️‍🌈こんにちはーおおたけです😀 ソウルに住んでます🎵 ハングルの個別講座始めましたよ ♥️ 🍀ライン: 登録はこちら⭐ https://t.co/I4fiFXTWOJ

韓国大好き

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ドラムをやってます、プロではありませんが弾けます！それと俺歌手と男装モデルを目指しています！寮のある学校に入っています。ですので全然メール返せません後全くお金の無い貧乏人です、それはご了承ください。それをわかって下さるプロデューサーさんをお待ちしております！ﾖﾛ！

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アプリサイトで美容液やコスメ、健康用品やら、あとは趣味のプラモデルなど出品しています。ツイートは 音楽だったり思いつき。基本やはり女性に美容系の物に興味を。趣味、音楽、アニメ、ネットなど最近ハマってます。無言フォロー失礼します、相互フォロー歓迎。

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肥満で悩むあなたのために、肥満を解消し、健康に暮らしていくための術に関する情報を2chやTwitterの声からまとめているブログのツィートしていますので、気になる記事がございましたら、いいねとさらにRTいただけると励みになりますので、宜しくお願いいたします。

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デブ・肥満・メタボ解消を諦めた僕が、自力 で、1日たった10分、2ヶ月間、楽々 無理なく、健康体とスリムボ ディをゲット。 その変身法を公開中！ https://t.co/tpwyj2IueM 現在、ダイエットアドバイザーとして活動中。

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【育児と仕事に時間を取られているほど方ほど高収入を達成しています！】 シングルマザー御用達！実績多数！ 一切の労力・時間をかけることなくあなたに収入を得ていただき、お子様とあなた自身のための快適な生活を提供しております。

シングルマザー御用達実働0分副収入

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A CLINIC 統括院院長 山田 哲雄

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ユダヤの教え・名言

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