ゆう@美容垢
@k_l9a「📍ニキビが繰り返しできる。📍ニキビのせいで写真を撮るのが嫌だ。📍肌が汚いせいで周囲の視線が気になる。」と悩んでいる人に向けて…【無加工で自撮りができてしまう！"ニキビが０のツルツル美肌"にする方法】を電子書籍にまとめています。📕ただいま無料配布中です！〜読者５００人突破🔥〜
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【実は肌に良い"アボカド"】 アボカドに含まれる栄養素 ①ビタミンC→肌のハリを保つ為に必要なコラーゲンの生成を促進。 ②ビタミンB2→肌の保護と再生。 ③ビタミンE→血行を良くする。 「世界一栄養素の高い食材」としてギネス認定されているアボカド！美肌の為に積極的に摂取しましょう！🥑
【FANCLのニキビケア商品レビュー】 《良い所》➡︎殺菌剤などの肌に負担がかかる成分が不使用。その為、ヒリヒリしたりしない。 《悪い所》➡︎強力な成分が不使用な為、効果を感じにくい。 「たま〜にポツンとニキビができる」という方にはオススメですね😂
【ストレスが肌に与える影響】 ①血管の収縮 →血流が悪くなり肌に栄養がいかない。肌の新陳代謝が低下する。 ②男性ホルモンの増加 →皮脂が過剰に分泌される。 ストレスは「肌荒れ」「ニキビ」の原因になります😭 ストレスで「汚肌」になる前に防止しましょう！ 👇👇👇 nikibizero.biz/skinmens/
【ストレスと肌】 「ストレス」は肌に必ず関係します。 例えば、「怖い話を聞いて"恐怖"を感じると、鳥肌が立つ。」から分かるように、皮膚は心に感じたものから大きな影響を受けています。 なので、ストレスが積もれば、確実に肌に悪影響を及ぼします。😭
【コラーゲンを含む食べ物】 ①鶏の皮 ②鶏の軟骨 ③豚バラ肉 ④エビ ⑤クラゲ ⑥ゼリー ⑦ウナギ ただコラーゲンは体内でビタミンCの力を借りて合成されます！なのでビタミンCを含む緑黄色野菜などと一緒に摂取しましょう。🥬🥑🥒
【肌に必要不可欠な"コラーゲン"】 コラーゲンは三大栄養素の一つである「タンパク質」の一種。体のあらゆる所に含まれており、絶対に欠かせないものです！ 「肌に弾力を与える。」「肌の水分を保持して潤いを保つ。」などと、本当に重要な役割を担っています。🙆♂️ 美肌になる為には絶対に必要です！
【皮膚科でもらえるニキビの薬】 「デュアック配合ゲル」 《役割》→肌の角質を剥離する。それによりターンオーバーが促進される。又、毛穴の詰まりの予防にもなる。 《塗る箇所》→ニキビができる所。ニキビがある所。ニキビのない所もOK。 １ヶ月間しっかり使用し続ける事をオススメします！
【冬肌を脱出する為に！】 寒さによる乾燥やくすみが起きる「冬肌」から脱出する為に… ①加湿器を使う ②運動をして血行を良くする ③顔面マッサージで血行を良くする ④いつもより保湿効果の高いアイテムを使う 冬肌を防止する為に様々な対策を施しましょう！ 👇👇👇 nikibizero.biz/skinmens/
【冬の肌の状態は？】 寒さや風の冷たさがますます増すこの季節。それに伴い肌は「乾燥」や「肌荒れ」が進行します！ そして寒さにより肌内の機能が低下する事で、「しわ・はりのなさ・くすみ」などにも繋がります！⚠️ 先日のツイートにもありましたが、暖房で「乾燥」に追い討ちをかけることも…😭
【冬の暖房による室内の乾燥を防ぐ方法】 ①洗濯物を室内に干す ②濡れタオルを干す ③鍋でお湯を沸かす ④カーテンに霧吹きをして水分を含ませる 冬の暖房は「乾燥肌」を引き起こします。ですこで上記のどれかを実施して、乾燥肌を防ぎましょう！🙆♂️🍂
【冬に注意したい事】 👉「暖房による肌の乾燥」 暖房をつけておけば洗濯物が乾きやすくなると思います。 これと同じ原理で、 暖房をつけると肌も乾きやすくなり、乾燥肌になります。 ですので暖房の使用を控えたり、電気ストーブに変更したりして、乾燥肌にならないように注意しましょう！🙆♂️
【毛穴が開く原因】 「皮脂の過剰分泌」が毛穴が開く主な原因です。 間違ったスキンケアをしたり、肌が乾燥したり、不健康な生活をすることで、皮脂が過剰に分泌されます。 すると、毛穴の出口が押し広げられてしまい毛穴が開いてしまうのです。😂
(1つ前のツイートの続き) 【水が肌に与える影響】 ①血流が良くなり肌に栄養が届きやすくなる ②リンパの流れがよくなり、むくみが取れる ③肌が健康なままでいられる 水分を摂取して、白くて明るい肌にしましょう！ 他にも肌を綺麗にする方法を紹介してます！ 👇👇👇 nikibizero.biz/skinmens/
【水分と肌の関係】 水分不足は肌荒れを引き起こす原因になります！ なぜなら肌に酸素や栄養を運ぶ赤血球の60%と血しょうの90%は「水」だからです！ ですのでしっかり水分は体に取り入れましょう。🥤 最低でも1日に「1.5リットル」は飲むようにしましょう。🙆♂️
【タバコの有害物質とそれらを含む物】 ①アセトン→ペンキ除去剤 ②ブタン→ライターの燃料 ③ヒ素→虫の殺虫剤 ④カドミウム→車のバッテリー ⑤一酸化炭素→排気ガス ⑥トルエン→工業溶剤 当たり前ですが体に良さそうな物質は入っていません…。確実に肌を含む体全身に悪影響を与えます。😭🚬
【タバコと肌の関係】 タバコには有害物質がたくさん含まれています。 その有害物質が肌に与える悪影響👇 ①ニキビなどの肌荒れ ②肌の色がくすむ ③皮膚の弾力低下 ④シミ・シワの増加 ⑤肌のキメが粗くなる ①〜⑤の影響を受けた顔を「スモーカーズフェイス」(喫煙者の顔つき)と呼びます。🚬🚭
【紫外線は肌を壊す】 年々強くなっている紫外線は、(１つ前にツイートしている)保護層の皮脂を酸化させてしまうので、保護層の働きを弱めてしまうのです。🌞😭
肌の表面には、水分の蒸発を防ぎ刺激物や汚れが肌に侵入するのを防ぐための「保護層」があります！✨ そしてその保護層を作っているのが角質と皮脂膜です。 この事から全ての皮脂ではなく「無駄な皮脂」だけが、ニキビの原因である事が分かります。🙆♂️ 必要な皮脂は残してスベスベ肌を作りましょう！
【スキンケアのメリット】 ①時間の削減 ②お金がかからない 【デメリット】 ①肌への栄養供給が止まる ②肌荒れが起こる 👇結論👇 「自分の肌に合ったスキンケアだけ行う」
「自分の肌が気になって鏡でずっと見てしまう。」という事はありませんか？ そんな風に肌で悩んでいる方に向けて、「ニキビやニキビ跡を完全に消し去る方法」を電子書籍にまとめました！😎 👇電子書籍👇 nikibizero.biz/skinmens/
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