Jesus Fco. Garcia A.
@jfgamericanonutriólogo de profesión,inspector de calidad e inocuidad alimentaria,
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Muchos creen que el intestino solo digiere alimentos.. Pero un intestino inflamado puede causar depresión y enfermedades graves. Te comparto 20 frases prácticas para revertir años de daño y recuperar tu salud. Abro HILO🧵👇🏻
🔎RELACIÓN ENTRE VITAMINA D Y COLESTEROL 🤔Un estudio recién salido del horno nos muestra como cambian los niveles de lipoproteínas en función de los de vitamina D. Dentro hilo🧵👇🏻
Paciente de 40 años, con resistencia a la insulina trae este examen de Vitamina D: 15,3 ng/ml ☹️Qué consecuencias trae? sigue este hilo
💊SUPLEMENTOS CONTRA LA MIGRAÑA ✅Algunos compuestos procedentes de las hierbas o ciertos micronutrientes pueden ayudar a combatir el problema. Dentro hilo🧵👇🏻
La atención odontológica convencional es una estafa. Venden pasta dental con flúor, enjuagues bucales químicos y cirugías innecesarias... Todo mientras ignoran este método que consigue de forma natural unos dientes más BLANCOS, un aliento fresco e incluso alinear tu sonrisa:
La peor forma de hacer Ayuno Intermitente es omitir el desayuno Mira lo que pasa cuando ajustas mejor tus horarios:
CURCUMINOIDES INTRAVENOSOS Es un potente antiinflamatorio, antibacteriano, antifúngico, antiviral y anticancerigeno, regenerador hepático etc NATURAL sin efectos secundarios. 👇🏻 Estudio independiente Universidad Granada año 2000! NO Patentable NO INTERESA ugr.es/~ars/abstract/…
El fármaco más poderoso: el 880 👉🏻8 horas de sueño cada noche 👉🏻8 horas de entreno por semana 👉🏻0 gramos de alcohol
Vitamin Chart of Health foods Source: ecrater.co.uk/p/30516026/hea… #Nutrition #Foods #Vitamin
Vitamins and thier chemical name: 1. Vitamin A: Retinol 2. Vitamin B1: Thiamine 3. Vitamin B2: Riboflavin 4. Vitamin B3: Niacin 5. Vitamin B5: Pantothenic acid 6. Vitamin B6: Pyridoxine 7. Vitamin B7: Biotin 8. Vitamin B9: Folate (or Folic acid, the synthetic form) 9.…
Hoy terminan los juegos olímpicos #Paris2024 México 🇲🇽 finaliza en el lugar 65 del medallero, con 3🥈y 2🥉 Y cómo no tengo nada que hacer y me gustan las comparaciones sin sentido me pregunté ¿Qué pasaría si hiciéramos un medallero de las medallas ganadas en cada sexenio? Abro 🧵
- La fruta tiene agua. Más agua = más volumen = más saciedad. - La fruta tiene fibra. La fibra hace que la absorción de azúcar sea más lenta y mantiene los niveles de glucosa en sangre estables. El azúcar no. - La fruta tiene vitaminas y minerales. El azúcar no. - La fruta…
🫚CURCUMINA CONTRA LA DEPRESIÓN ✅Sube los niveles de serotonina y baja los de marcadores inflamatorios. Mejoran los síntomas vs placebo 🚀Mejora el estado antioxidante, la actividad de glutatión y la de superóxido dismutasa 💊Dosis de entre 250-1000 mg/día durante 10 semanas
Suplementos para descansar mejor: 👉🏻Melatonina 👉🏻Magnesio 👉🏻5-htp 👉🏻Triptofano 👉🏻Ashwagandha 👉🏻Acostarse temprano y no mirar el móvil durante la hora anterior
Usas aceite de canola o aceites vegetales de semillas? Mira este video 😨
¡Lo que te inflama del pan no es solo el gluten! 😮🍞 ¿Te inflamas cuando comes pan? 🥐🥖🍞 ¿Te han dicho que el cuento del gluten es mentira? ¡Vamos a desmentir un mito! 🤔
Vitamin Chart of Health foods Source: ecrater.co.uk/p/30516026/hea… #Nutrition #Foods #Vitamin
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