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トラウマの改善には、心地良い空間で快適に過ごすことです。 部屋を自分好みにシンプルにしていけば、気持ちがスッキリします。 家族関係が良ければなお良いです。 心も体もスッキリすると、思い悩むことが減り、睡眠の質が良くなり、息が吸えます。 脅かされることがない環境で生活しましょう。
ココだけの話、お金持ちになれない人は「自信なさげ」に振る舞い、お金持ちになる人は「堂々と」してる。ハーバード大学によると「胸を張る」「背筋を伸ばす」「掌を腰に置く」だけでスーパーマンに見える。そのパワーみなぎる姿勢が運気を呼び寄せると発表。言葉だけがコミュニケーションじゃない。
「断念すること」と「不幸を受けいれる」、この二つができないと、妬みや嫉妬が激しくなる。すると周りに質の悪い人が集まる。不幸になる環境が出来上がる。
覚えとけ。自分の人生を変えられるのは自分だけだ。同情で君の事を助けてくれる人はいても、君の面倒を生涯見続けてくれる人はいない。他人に依存せず自分の足で立ち続ける覚悟を持った者のみが心の平穏を手にする。自分の事は自分で救え。同情を引く事しか考えられなくなった時、人は大切な何かを失う
ローランドの「1日サボれば1週間サボる。1週間サボれば1ヶ月サボる。1ヶ月サボるやつは1年サボる」が響く。20代の頃は、1日くらい大丈夫って誘惑に何度も負けた。でも、『お金』は違う。ひとたび資産運用を始めると、サボらずにずっと働いてくれる。これがお金の驚異的なパワー。その効果はプロフです
自分を好きでいるために"手放したい"もの10選。「合わない服」「つまみ食い癖」「品のない言葉」「誠実じゃない人とのお付き合い」「目的のないSNS徘徊」「べき思考」「自分への叱責」「他人への期待」「過去への執着」「未来の心配」余計なものに費やしてる時間はないの。いのち短し、ポイせよ乙女。
憂うつ？他人を喜ばすことを毎日考えてみることです。そうしたら、きっと二週間で全快しますよ。いいですか、不幸になる人は、自分のことだけを考えているんです。 by アルフレッド・アドラー #アドラーのことば
スティーブ・ジョブズの「何か1つのことが上手くいったら、そこにいつまでも留まらずに、別の素晴らしいことをやるべきだ。次にするべきことを見つけろ。」という言葉に共感。居心地がいい所にいるのも幸せだけど、やっぱり夢を叶えた人より、夢に向かって頑張ってる人の方がキラキラと輝いて見える。
母の言葉にいつも救われてる 「寝たら忘れるわ」 「片付けるまでがお料理」 「嫌よ嫌よも好きのうち」 「辛いのは生きてる証拠」 「悔しいのは頑張った証拠」 「50m離れたら皆ただの人間」 「道に迷うから新しい道に出会える」 「誰も自分の事なんか大して見てない」 一部紹介、素敵な言葉ありがとう
メンタリストDaiGoさんの「不安は行動することでしか止められない。脳が不安を感じさせるのは、ヒトに行動をさせようとしているだけだから、不安は悪いものではない。」という言葉が刺さる。今までは不安な気持ちをどうにかしようとしてたけど、不安のままでOK！行動することに集中すればいいんだ。
メンタルが不安定な人や不安が消えない人はこの２つ意識してみて ①不安定な時期や不安はあって当然。焦る必要はない。消し去る事よりも共存する方法を考えよう ②どんな状況でも睡眠、食事、運動を欠かさない事。自律神経とホルモンバランスが整う生活をしてればメンタルが安定して大崩れはしません
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ローランドの「1日サボれば1週間サボる。1週間サボれば1ヶ月サボる。1ヶ月サボるやつは1年サボるよ。」が刺さる。1日くらい大丈夫、って何度も誘惑に負けそうになった。でもそのたびに目の前に掲げた目標を見て自分を奮い立たせた。最大の敵は自分自身。1番効果のあった継続の方法は固定ツイートに。
ニキビに悩んでいる方に朗報❕あのロングセラーの薬用美顔水から160mlが出たよ〜👼🏻❕香りもツンとするし最初はちょっとヒリつくんだけど、背中や顎周りなどニキビが気になるところにさっと塗るだけでべたつきとかも掻っ攫って行ってくれる優れ者👏✨ニキビが出来そうと思った瞬間からケア❕#gifting
やったら圧倒的に肌が綺麗になったこと ・トマトジュースを毎日1杯飲む ・ビタミンC、ハトムギのサプリを毎日飲む ・透明白肌のパックを２、３日に１回する ・皮膚科でニキビのお薬を貰って毎日塗る これだけで不規則な生活しててお水もそんなに飲んでない私でもお肌ほんとに白くてつるつるになった
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