イフェクサー
@ishiyowa7メンタルダウンからセロトニン活動により自己否定緩和中。ノンデリカシー陽キャから→人目とデリカシーばっか気にするコミュ障陰キャに転落する人生。今んとこそんな感じだが脱皮して生まれ変わってやるよぉ〜。 脱加齢コンプレックス、脱ギャンブル、脱借金、脱コミュ障。 薬物療法7ヶ月。断薬完了。
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3.目つぶると目まいがして寝れない。朝目覚めてから30分は体が動かない 4.毎日欠かせない大好きなゲーム、楽器演奏、パチンコ全部やる気がしなくなった SNRI服用し始めて楽になってきたので、忘れないようにメモしとく。 #半年我慢してみた #本来薬嫌いだが毎日が辛すぎて服薬 #うつ病 #パニック障害
運動しなくなったからまた病みだしたのか病んだから運動しなくなったのかもうわからん🥲太って自己嫌悪。体がガチガチ特に強烈な肩こり、それがまた憂鬱。兆候出てきたから頑張りすぎずにまた運動しよう。廃人には戻りたくないよ…ほんとしんどいもん。
１年弱運動して7キロ痩せた。 運動止めて一年弱経過、好きな物も食べてリバウンド体重増加なし。でも内臓脂肪着いてぽっこりお腹。 今年こそ肉体改造して見せれる体にするぞ〜！ が今年の目標。運動運動運動！ 未だに自己肯定低くすぐパニックになるから克服したい。セロトニンセロトニンセロトニン
この数ヶ月ずっとくよくよなんだ。 セロ活も忘れてずっとダラダラ。 少しやる気出てきたからまた頑張る 今年中に体引き締めたい。それでオレだって頑張れたって自信をつけたい。 ダイエットに運動再開しよ。
本質はかまってちゃん察してちゃんだし承認欲求も強めの根っからの末っ子気質。そんな自分が嫌いなんだ。フォローしてくれてるのにめったにフォロバしないのは後に嫌な気持ちにさせちゃいそうとか色々考えちゃう不器用な人間だからなんです。ごめんね… #うつ病 #コミュ症 #社交不安障害
話して少し気が楽になった。けど告げ口ぎみの話も入って罪悪感でプラマイ0、てゆうより少しマイナス。食欲はない。 愚痴我慢しても具合悪くなるし、言っても悪くなる。どうすりゃいい😢
このままではやばい、人間不信に拍車がかかってる。信頼できる人がいない… うちの班長に相談する。思いをぶつける。 この一ヶ月メンタルダウンやばい発狂しそう…メンタル首の皮一枚でつながってる。ちょっとしたきっかけで爆発しそう😢
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