大島逸生
@ikkipowerパワーリフター(S 255kg B 165kg D 265kg T685kg) 83ベスト| びわ湖付近ジム3店舗経営| 2017年度国体、ジャパンクラシック2冠🥇立命館大学院スポーツ健康科学研究科修士卒|日本トレーニング科学会研究奨励賞👨🎓前歴は大学ラグビーのS&C| 情報サイト@Muscle_quality
Similar User
@USAMI_POWER1970
@sennanryou
@nolimits_gym
@harry072088
@kuririn_h
@stk_59_66
@KyoheiKubo
@tomosherniation
@YuUtsugi
@OchiaiSBD
@zeal_power
@tow2016g
@MBCPOWER
@Shinto_SC
@EXSTAGE3
全国のリフターに言いたい。 俺みたいな凡人リフターでも勉強して、命削って減量したらメダル獲れる事もあるし、運が良ければ日本一になれる時もある。 覚悟を持って限界に挑めばいつか道は開かれる。 もちろんアンチドーピングは絶対条件
ベンチプレスにおけるバンパープレートと通常のプレート使用時での筋活動には差がないみたい🤔 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38513183/
今回は55〜70%1RMやし、90%あたりやったらどうなるんやろか🤔 とりあえず、試合期あたりでの中強度の調整時では、追い込まない方が良いのかも。 減量してたらまた別やろけど
ベンチプレスでの速度損失が筋力、筋肥大に与える影響を検証したIJSPPの報告。 筋力増強は速度損失が25%、筋肥大は速度損失が50%でもっとも効果が高まることが示唆された。 速度損失が大きくなるほど追い込むことは、筋肥大には有益だか、筋力増強には有害である可能性があるとのこと。
メンバーが少しずつ強くなって嬉しい！ と同時に私に対しての敬意がなくなってるような... この前、競技の引退を勧められました。 もうちょっと頑張らせてください
流れに乗じて🫡 なおやくんに作ってもらいました
MBCさんのパワーラック買って良かった たくさん出てきて楽しみすぎる🥺
パワーラックの外側にスミスアタッチメントを装着するとこんな感じになります。 ※スミス上部はもっとすっきりしたデザインの専用固定パーツを製造中です。
JCPの結果 74kg級 S 220○ 225○ 230× B 145× 145○ 150× D 235○ 250× 250○(動画) total 620kg 体調は良かったけど、やっぱりピーキングで想定した重量どおり、欲が出た。笑 去年ピリオダイゼーション組めなかったので、 今年は2サイクルくらいにして、 ゆっくりケガを癒そう 無念！！！！！
7日間の水抜き記録 3/12 78.9kg 3/13 78.4kg 3/14 78.0kg 3/15 77.3kg 3/16 76.4kg 3/17 75.5kg 3/18 74.1kg 7日間−4.8kg 昔と比べて少しマイルドめで ただ、いつまで経っても最後のサウナはきちぃ
減量後の心得 OS-1は液体じゃなく粉末で買います。 カーボは最低300gはとります。 塩は直瓶ビルダー飲みです。 カフェインは計1000mgを目標とします。
United States Trends
- 1. McDonald 55,3 B posts
- 2. #AskFFT 1.097 posts
- 3. Mike Johnson 58,1 B posts
- 4. #RollWithUs N/A
- 5. Go Bills 5.589 posts
- 6. #sundayvibes 9.197 posts
- 7. Good Sunday 75,7 B posts
- 8. Tillman 2.316 posts
- 9. Big Mac 6.228 posts
- 10. Coke 34,7 B posts
- 11. Full PPR N/A
- 12. #GoPackGo 1.115 posts
- 13. #AskZB N/A
- 14. Kittle 1.686 posts
- 15. Chubb 1.388 posts
- 16. Happy Founders 1.161 posts
- 17. Clark Kent 1.383 posts
- 18. Shakir 2.141 posts
- 19. Mooney 4.286 posts
- 20. Jennings 5.750 posts
Who to follow
-
宇佐美清孝@54才愛知県パワーリフティング選手＆Big3パーソナルトレーナー
@USAMI_POWER1970 -
古川潤
@sennanryou -
ノーリミッツ三土手大介
@nolimits_gym -
ハリー
@harry072088 -
栗原弘教
@kuririn_h -
佐竹優典
@stk_59_66 -
久保 匡平@EXSTAGEオーナー
@KyoheiKubo -
Tomo
@tomosherniation -
宇都木 悠 Yu Utsugi
@YuUtsugi -
オッチー 地方リフター
@OchiaiSBD -
パワーリフティングジムZEAL (ジール)
@zeal_power -
堀○さん
@tow2016g -
MBC POWER
@MBCPOWER -
木下進人
@Shinto_SC -
EXSTAGE
@EXSTAGE3
Something went wrong.
Something went wrong.