Similar User
@abod77m
@ff77fm
@hand_222
@aef9261dcb6a444
@kolee_shmookh
@mo_bn_ali
@y444444y
@Eessf_
@b90009
@xii_xl7
@fasl1986
لماذا نشعر بالصداع ببداية الرجيم؟ 1️⃣هبوط السكر اثناء الرجيم تقل كمية النشويات، مما يسبب هبوط السكر النسبي 2️⃣هبوط الضغط إهمال شرب الماء اثناء الرجيم، يعرضك لهبوط الضغط 3️⃣فقر الدم احرص على عمل تحاليل الدم لتجنب تفاقم فقر الدم ان كنت تعاني منه قبل الرجيم
ما يجب فعله لو كان عندك إستعداد للسكر؟؟ 📌الوزن: اخفض وزنك ١٠٪ 📌الغذاء: النظام الصحي المتوازن 📌الرياضة: مارس رياضة المشي ٣ مرات بالاسبوع على الاقل و لمدة ٤٠ دقيقة 📌المكملات: كروميوم ، القرفة 📌الادوية: الجلوكوفاج و بإشراف طبي . 📒ملاحظة: لن تسبب حبوب الجلوكوفاج السكر مستقبلاً
نكرر📣 مخاطر المشروبات الغازية في سطور 📌ترفع السكر 📌تسبب الهشاشة 📌تزيد من محيط الخصر 📌تسبب التوتر 📌تسبب الارق 📌تسبب نخر الاسنان 📌و تعرضك للسمنة
فوائد الماء بالليمون 🍋يجبرك على شرب الماء فهو منعش وشكله يحفز على شرب المزيد من الماء 🍋مصدر جيد لفيتامين سي 🍋يحارب التجاعيد،لذلك لا تخلو غالبية كريمات البشرة من فيتامين سي 🍋يحسن من جودة و حساسية الأنسولين و ذلك لإحتواء الليمون على البوليفينول
خمسة أطعمة تناسب العشاء و تحفز الجسم على النوم العميق. وذلك لإحتوائها على المغنيزيوم و التربتوفان و تحفز إنتاج الميلاتونين بالجسم👍 . ☑️ الزبادي ☑️ الجوز و اللوز ☑️ الموز ☑️ الديك الرومي ☑️ و الشوفان
من أشهر الحميات و التي لاقت رواجاً كبيراً في عام ٢٠١٨ -٢٠١٩ 📌حمية الصيام المتقطع و التي تعتمد على 1️⃣ الصوم عن الطعام ١٦-١٨ ساعة مع السماح بشرب السوائل الخالية من السعرات تقريباً مثل الشاي القهوة الماء بقطع الفاكهة 2️⃣ و تعتمد الحمية على تناول ٣ وجبات صحية في ٦-٨ ساعات الباقية
قال الله عز وجل: ﴿ ادْعُوا رَبَّكُمْ تَضَرُّعًا وَخُفْيَة ﴾ يحبّ الله دعاء الخفاء لأنه لا يناجيه منفردًا إلا من هو موقن بقربه ..
اللهم إنك عفو تحب العفو فاعفو عنا اللهم إنك عفو تحب العفو فاعفو عنا اللهم إنك عفو تحب العفو فاعفو عنا
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
اللهمَ جمِل صَباحنَا بذكرك ، وعفوك ،وتوفيقك وبركاتك ، ورضاك عنَّا اللهمَ بك أصبحنا وعليك توكلنا وأنتَ خيرُ الحَافظين صباح الخير🌷
✿ آللھُـــم آسعــدنَآ ، في آبسط تفآصيل حيَآتنآ' وقــرب لنـآ آلخيِــر حيث ما گــآن .. صباح الخير 🌹
*اللهم آتنا فى الدنيا حسنة وفى الأخرة حسنة وقنا عذاب النار ..💕☘..*
يـامالك الـملك يـارحـمـن سبحانك لـي خمس دعـوات يا ربي تحققها جودك وسترك وعافيتك وغفرانك والخامسة روحـي مـن النار تعتقها
كلما حركت شفتيك و أنت تردد : سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم تذكر أنها أثمن أمنيات الموتى فهي تثقل الميزان ، و يحبها الرحمن .
حافظوا على قول : لا إلہ إلا أنت سُبحانك إني كنت من الظالمين ، فإن أولها توحييد وَ اوسطها تسبيح ، وَ اخرها أستغفار
United States Trends
- 1. Jake Paul 1,05 Mn posts
- 2. #Arcane 222 B posts
- 3. Jayce 48,4 B posts
- 4. #SaturdayVibes 2.932 posts
- 5. Good Saturday 25,2 B posts
- 6. Serrano 247 B posts
- 7. #saturdaymorning 2.008 posts
- 8. Vander 15,8 B posts
- 9. #SaturdayMotivation 1.998 posts
- 10. maddie 20,2 B posts
- 11. #HappySpecialStage 92,7 B posts
- 12. Pence 80,9 B posts
- 13. Isha 37,5 B posts
- 14. Jinx 103 B posts
- 15. Rizwan 8.467 posts
- 16. John Oliver 13,7 B posts
- 17. He's 58 31,2 B posts
- 18. WOOP WOOP 1.332 posts
- 19. Father Time 10,7 B posts
- 20. Super Tuna 24,3 B posts
Something went wrong.
Something went wrong.