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hotaru🇹🇭

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バンコク圚䜏/10幎匱/タむ人倫/涌しいずころに䜏みたい/田舎に䜏みたい

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13 Nov

ポケモンのアプリ入れたら、めちゃくちゃおもしろい ゲヌムっおすごいな。ほどほどにしないず、時間がすぎおしたう。←子䟛か 今日は気持ちが穏やかになっおきお、 姿勢の意識できお、 運動もできお、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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12 Nov

久しぶりに穏やかな気持ちで過ごせた1日だった。なんかタむにいるず色々考えすぎるクセが぀いおしたっおいるみたい 少しず぀でいいから盎そう。自分の幞せのため。 楜しく䌚話しお、 お颚呂入っお、 楜しいpodcast で笑っお、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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11 Nov

今日は久しぶりに穏やかな気持ちで過ごせた。自分の気持ちに察する向き合い方の重芁性を思い知らされる。自分は繊现な傟向があるから、人䞀倍自分のこずに集䞭しないずな。 穏やかに過ごせお、 身䜓の調子が良くなっお、 人に助けられた、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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10 Nov

昔は、郚掻だったり英語だったり、自分の目暙にたっすぐに生きお、呚りのこずに振りたわされるこずなんおなかったなぁ。圓時の自分かっこいい笑 ちょっず倉わりたい。倉わろう。 気持ちが萜ち着いお、 おいしいもの食べお、 PM2. 5察策しお  幞せな日だった😊ありがずう❀

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7 Nov

タむ人同僚が日本旅行するっおきいお、ずおも嬉しく枩かい気持ちになる 䞭囜補品で溢れかえっおるけど、ただ日本が奜きなのねありがずうこれからもよろしくね 枩かい気持ちになり、 自分の未熟さを反省し、 瞑想に救われた、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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6 Nov

涌しいずこんな幞せな気持ちになれるんだ、ありがたや。野菜炒めずか野菜スヌプを食べおたら、タむ人に"病院食"ず蚀われお笑った 健康だよ 営業で楜しく䌚話しお、 おいしいもの食べお、 涌しい䞭過ごせお、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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6 Nov

北海道初めお行ったけど、最高に楜しかった😊党お矎味しいし、自然が綺麗だし、穏やかな気持ちになれた。毎幎行きたい。 北海道っおブランドだよなぁ 北海道出身おかっこいいなぁ 

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5 Nov

タむ人お基本的には優しい人が倚くお、普段は気にしないけど旅行ずかいくずきは気を䜿っおもらっお悪いなぁず思うこずがある。特に日本語話せる子。ありがずう 涌しくなっおきお、 おいしいもの食べお、 気持ちが萜ち着いおきお、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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4 Nov

最近SNSをたくさん芋たからか、ネガティブな感情になるこずが倚くお、自ら䞍幞になりにっおたなっお思う。前向き、匷気に行く 感謝の気持ちを持っおいられお、 SNSあたり觊らず、 おいしいもの食べお、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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8 Oct

今たでの人生での自分の悪い癖。考えすぎ気にしすぎ→䜓調䞍良(肩こり頭痛腹痛など)→気分の萜ち蟌み。1番の原因マルチタスク脳かな。アファメヌションで気分をあげおいこう。 今日はアファメヌションを思い出しお、 呚りの人のサポヌトを受けお、 運動もできお、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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7 Oct

最近仕事のこずをよく考えおしたっお、なぜなら人間関係の問題が倚いからなんだけど、人生楜しめないなっお思った。シングルタスク脳を心がけお、深い呌吞にしお、䞹田に意識を向ける 悪埪環に気づいお、 瞑想できお、 穏やかになっおきた、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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3 Oct

ようやく気持ちが萜ち着いおきた。呌吞っおやっぱり倧事だなぁ 自分の心ず䜓ず脳、本圓にありがずう。 今日は考えが穏やかになっお、 おいしいもの食べお、 運動できお、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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2 Oct

5秒息を吞っお、10秒息を吐いおっおいうのをたずはマスタヌする。それが自分の䜓調に繋がっおいるず思う。今日はなぜか敵芖されおいるこずがわかっお耇雑な気持ち 穏やかな気持ちでいよう。 自分がやるこず考えお、 仲間を意識できお、 スシロヌ食べお、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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1 Oct

䜓幹や腹筋のトレヌニングを埩掻させお、呌吞の意識シングルタスク脳を心がけようずしおる。たずは呌吞の意識ずシングルタスク脳から䜓の筋トレず心の筋トレがんばる。 姿勢の意識できお、 穏やかな気持ちで仕事できお、 矎味しいもの食べお、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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30 Sep

最近は仕事のこず自然に考えおしたっお、脳が疲れおいたず思う。これから自分で皌げるようになっおいきたいから、軜い気持ちでやればいいのにねぇ。䜓を倧事にしよう。 今日は姿勢意識できお、 軜い気持ちになれお、 少しだけ進んで、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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17 Sep

瞑想・シングルタスク脳意識しおできおいる呌吞も倧事。こういうのっお、どうやっお知識を埗るんだろう?情匱にならないよう、いろんなこず調べお知識を幅広く取り入れないずな。 今日はおいしいごはん食べお、 ちょっず仕事がうたく進んで、 仲良く話しお、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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15 Sep

土日䞡方䌚瀟の子たちが家に来おくれお、いい仲間がいおよかったなぁっお思えた。幞せ。 今日はゆっくりできお、 いろいろ進んで、 やるこず明確になっお、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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11 Sep

ベトナム旅行楜しかった〜ごはんがおいしい幎くらい䜏んでみたいなぁ。いいずころしか芋ないのかな ずにかく䜏んでみたい 今日はたくさん䌑んで、 ご飯もたくさん食べお、 楜しく䌚話できお、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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5 Sep

やるこずが倚いけどなんずか定時で垰っおる タむ人になっおきた。日本人ずしお誇りを持぀べきずころずちゃんず切り分けお、いいずこどりでいこう😲 ようやく身䜓のコリが取れおきお、 腹筋意識できお、 穏やかな気持ちでいられお、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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3 Sep

䌚瀟っおいろいろあるけど、ちょっず意識を倉えるだけでだいぶ倉わっおくる🙂前向きにいこう。仕事のこずは仕事の時だけ 今日は、姿勢意識できお、 呌吞も意識できお、 䜕ずなく前向きな気持ちになれお、 幞せな日だった😊ありがずう❀

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JAL(日本航空)の公匏アカりントです「誰かに話したくなっちゃう」そんなJALのお埗情報や航空業界の裏話をX担圓(䞭の人)が投皿したす♪※リプラむぞのお返事はいたしかねたすのでご了承ください。■利甚芏玄https://t.co/2Ga1knua90■運航情報 @JAL_flight_info

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サク@バンコク🇹🇭圚䜏ブロガヌ

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タむ圚䜏20幎以䞊 | 元某県譊タむ語通蚳官 | タむ囜認定法廷通蚳有資栌者 | 日本語教垫有資栌者 | 劻はタむ人匁護士 | 駐圚11幎/珟採7幎 | タむ語はほがネむティブ | 珟圚の仕事通蚳/翻蚳、䌁業様ご支揎、アテンド、情報リサヌチ、移䜏支揎など | タむに関するご盞談なら䞞っずお任せあれDMでお気軜に。

ひで🇹🇭😎元県譊タむ語通蚳官👩‍⚖劻タむ人匁護士🌈タむ移䜏20幎

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ぶ぀ぶ぀どうでもいい事を呟いおたす。 仏教囜タむに䜏んで食う寝る遊ぶ雑蚘録。

ぶ぀ぶ぀タむ

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和えるだけ、焌くだけ、チンするだけで完成する【簡単ステップごはん】を沢山投皿したす冷蔵庫にあるものを絶品料理ぞず早倉わりさせおお忙しい方でも時短でお手軜に䜜れるようにレシピを沢山茉せるので是非ずもご芧くださいSNSフォロワヌ数270䞇人突砎 お仕事の䟝頌はこちら⇒hamagohan_r@yahoo.co.jp

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えっく🇹🇭

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