いつき@ダイエット垢 @heisakuukan_ Twitter Profile

いつき@ダイエット垢

@heisakuukan_

大学生/目標:163cm48キロ/無言ﾌｫﾛｰ失礼します/ﾌｫﾛﾊﾞはﾘﾌﾟを頂ければいたします/好きな人の隣を堂々と歩けるようになりたい！！

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#ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家

@igarashi_yukari

16 Oct 2020

鶏肉うまっ…ってなる味。 #マギー無添加コンソメ ×醤油にちょいバターで超簡単に作れます。お家キャンプに◎ 無添加コンソメ2/3本、醤油大1/2、おろしにんにく小1/2もみ込んだ鶏肉200g焼き裏返し南瓜、ブロッコリー、ミニトマト加え焼く。バター鶏肉に絡め無添加コンソメ1/3本野菜にかける #PR

いつき@ダイエット垢

@heisakuukan_

27 Aug 2020

男性の体脂肪率1桁パーセントって私は痩せてると思うんだけど、、、女性陣どう思いますか？？

いつき@ダイエット垢

@heisakuukan_

27 Aug 2020

54キロ安定してきた〜〜〜！野菜食べないでいたら肌荒れしたので昨日は22時過ぎにサラダもりもり食べてしまったけど55キロに戻らなかった…不思議である頑張ろ

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筋トレ&姿勢改善の教科書📕パーソナルジムfis大阪20店舗

@personalgym_fis

5 Aug 2020

脂肪を1kg落とすのに7200kcal落とす必要があることは多くの人が知っているけれど逆に1kg増量するのにも＋7200kcal必要なんですよだからダイエットで停滞したら思い切って食べちゃえばいいんです！ 7200kcalも食べれないでしょ？実質ほとんど太りません太った気になるのはほぼ水分の重さです

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じゅん☆痩せるズボラ飯

@DietMan40

3 Aug 2020

ダイエット中でも食べられるしいたけピザがマジで最高だからぜひ試してほしい。石づきを切ったしいたけに具材（水を切ったノンオイルツナ缶とダイス状にカットしたトマト1/2、マヨネーズ小さじ1、黒胡椒を混ぜるだけ）とチーズを乗せ、7〜8分焼くだけ！超ジューシーで激ウマなのに罪悪感0！！

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Belchic

@Belchic7

2 Aug 2020

✂︎---毎日プレゼント企画---✂︎ アシンメトリースカートセットアップ　 ✂︎---応募方法---✂︎ 『@Belchic7フォロー』『このツイートをRT』　 ✂︎---応募期間---✂︎ 　　〜9月2日

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Mellowd

@7Mellowd

2 Aug 2020

ღ---毎日プレゼント企画---ღ チャイニーズチュールワンピース　 ღ---応募方法---ღ 『@7Mellowdをフォロー』『このツイートをRT』　 ღ---応募期間---ღ 　〜9月2日

いつき@ダイエット垢

@heisakuukan_

2 Aug 2020

筋トレしたー！！サイクリングもたのしいけど筋トレも気持ちいい（再確認）

いつき@ダイエット垢

@heisakuukan_

2 Aug 2020

08.02 53.8kg サイクリングやらカロリー管理が効いたっぽいな…単純…でも食事を減らしすぎた気がするのでカロリー管理がんばろ迷子防止の写真は私の好きなかわいいソフビ

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Belchic

@Belchic7

1 Aug 2020

✂︎---毎日プレゼント企画---✂︎ 総柄フラワービッグシャツ　 ✂︎---応募方法---✂︎ 『@Belchic7フォロー』『このツイートをRT』　 ✂︎---応募期間---✂︎ 　　〜9月1日

いつき@ダイエット垢

@heisakuukan_

1 Aug 2020

今日から改めてダイエット再開しよう…明日から体重測っていきます

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トレえみ@40kg痩せた人

@emiry_oinari

1 Aug 2020

寝ている時によく食いしばる癖があるらしくて顎の筋肉を解すマッサージを毎日続けて2年経ったんですがエラ部分が柔らかくなりシュッと変わりました！浮腫みとりにもなるし擦らないから肌を痛めないしエラ付近の筋肉が硬直ぎみの人は試してみて！顔がシュっとなる！！

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Lily♡

@fitness_lily

15 Mar 2020

二の腕がなかなか細くならずお悩みの方背中で合掌できますか？実は二の腕の代謝には肩甲骨の柔軟性が大きく関係しています。しっかり動かし可動域を広げることで腕はもちろん脇肉の脂肪も解消してくれます🔥肩甲骨には全身の代謝を上げる細胞もあるので毎日動かして痩せ体質になりましょう

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えむ

@emem__165

25 Jul 2020

私の中で脚やせに効果的だったと思うもの纏めてみました◎ ひなちゃんねる(@hinata_0421)のストレッチは本当に本当にオススメで誰でもすぐ始めれます☺️ 他にもLilyさん(@fitness_lily)はとても参考になるツイートして下さりとても助かりました🥰 あとはひたすらマッサージ！！継続！