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hedyzuhiveh's profile picture. ダイエットについて勉強して、実践していることとか、色々な情報をつぶやいていきます＾＾よかったらRT、ファボお願いします♪

痩せるダイエット情報とくしゅう

@hedyzuhiveh

ダイエットについて勉強して、実践していることとか、色々な情報をつぶやいていきます＾＾よかったらRT、ファボお願いします♪

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Rina1149Snow's profile picture. ＿snowborder＿

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sabamiso5353's profile picture. 好きな食べ物は山菜と筍と茶碗蒸し。好きなものはふわっとした生き物とMUCC。副業はインチキ占い師。夢烏城郭部・夢烏登山部所属

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saitoyuki3327's profile picture. 「逆輸入された性格俳優」/「(劇)上海自転車」代表の中野菜保子に師事/芸歴→ https://t.co/Yy6jEKAaZJオファー →syanjite@hotmail.com プレゼント受取り休止中

@saitoyuki3327

utakano2729's profile picture. 夢烏。酔うとうざい超々ちストです。ずっとずっとずっとSATOちが大大大大大大大大好きです💚💚💚SATOちありがとう💚あなたが大好きですぅぅ🎵 ミゼラー(YU～KIｽﾄ)でSLAVE(INOｽﾚ)でｵﾊﾞﾝｷﾞｬ越えてﾊﾞﾊﾞﾝｷﾞｬ。 誤字脱字ものすごく多いﾃﾞｽ…アホなことしか呟きません。

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ntaka2999's profile picture. 福井県在住。SuperGT、耐久レース、サイクルロードレースを観戦。モレスキン、LIFE、MDノート、ニーモシネユーザー。仕事はIT、SE、WEB系の会社経営とWEB分析コンサルタント。企業ブランディング、一眼レフカメラでの写真撮影、YouTube動画　　撮影編集と格闘中。

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Mar 9, 2015

無酸素運動は筋肉を増やすという意味では、有酸素運動より効果的です。筋肉が増えれば基礎代謝量が増えて、太りにくい体質になるので、無駄になるということはありません。脂肪を燃やすという点で考えれば、有酸素運動がより効果的ということです。#ダイエット #美容 #減量

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 @hedyzuhiveh
Mar 9, 2015

★シャープなあごのラインを作るポーズ★ ❶舌を思い切り前に出し舌先を上に向ける ❷そのまま顔をまっすぐ上に向け舌を上にしっかり伸ばし10秒維持。このポーズを2セット。 ★アンチエイジング効果がある膵液腺ホルモンの分泌を促進する効果も http://t.co/VrGflgA8UD

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Mar 9, 2015

あなたの鼻の黒ずみ・ニキビ・肌荒れが治らない理由とは？

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Mar 9, 2015

脂肪を1kg落とすには、7200kcalを消費しなくてはいけない、42.195kmのフルマラソンを走って消費されるカロリーですら4500kcal。ダイエットは、小さいことの積み重ねが大事ですね。#ダイエット #美容 #減量

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Mar 9, 2015

★足裏湿布ダイエット★ ・市販の湿布を足裏に貼るだけ♪ ＜貼る場所＞ 足の第2指から第4指のつけ根の下の部分に1枚、 土踏まずの中心の部分に1枚を貼る。 必ず、両足に！ http://t.co/LlIudAvSRG

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Mar 8, 2015

タオルを使って化粧崩れがしにくくなる方法#ダイエット #美容 ⇒

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Mar 8, 2015

★内モモを引き締めるＯ脚体操★ ①クッションを膝に挟み背筋を伸ばし仰向けに ②身体が一直線斜めのラインになるようお尻を持ち上げる ③内ももと腹筋を意識し息を吐きながら膝にはさんだクッションをギュッと押し潰す。息を吸い膝を緩め吐く時にクッションを潰す。10回繰り返し上体を元に戻す

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Mar 8, 2015

低炭水化物ダイエットとは、炭水化物を一切抜いたり、極端に減らすことによってやせるっていうダイエット方法です。#ダイエット #美容 #減量

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Mar 8, 2015

★食前「コップ2杯」の水飲みダイエット★ ●白湯や常温の水が◎ ●食前にコップ2杯（約450ml）のお水を飲むと摂取カロリーが1食につき 約80kcal（1日で約240kcal）少なくなる ●この方法を1ヶ月間続けるだけで、計算上では－7,200kcal、1ヶ月で約1㎏減！

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Mar 8, 2015

オリゴ糖には、腸の中のビフィズス菌を増殖させる作用があります。ビフィズス菌はいわずと知れた、腸の調子を整えて、便秘を解消してくれる善玉菌です。#ダイエット #美容 #減量

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Mar 8, 2015

小桃音まいちゃんや小池美由に会えるチャンス キタ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

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Mar 7, 2015

寒天がダイエットにいい食品なのは有名です。それ以外にも、切干大根や干しわかめ、高野豆腐、ひじきなどの乾物もすべて低カロリーなで食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。#ダイエット #美容 #減量

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Mar 7, 2015

★1週間で2～3㎏減！グレープフルーツダイエット★ ●朝ご飯 ⇒グレープフルーツ＋豆乳＋サラダ ●昼ご飯 ⇒好きな物（できれば和食 ●晩ご飯 ⇒グレープフルーツ＋豆乳＋サラダ＋メインディッシュ ★まずは一週間が目安 ★生理後から始めると効果的 ★グレープフルーツの種類は何でもOK

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Mar 7, 2015

チーズは、カロリーはそれなりにあるものの、カルシウムやたんぱく質、ビタミンB1などが豊富に含まれていて、栄養バランスのいい食品です。#ダイエット #美容 #減量

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Mar 7, 2015

★ふくらはぎ痩せマッサージ★ ❶アキレス腱からふくらはぎ裏中心を指圧する ❷すねの骨の両脇の筋を指圧する ❸ひざ裏の筋肉の付け根リンパをしっかり指圧する ❹ねじりを加えしっかりモミほぐす ❺ふくらはぎを下から上へさすり押しあげる http://t.co/cSJmaaKPpq

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 @hedyzuhiveh
Mar 7, 2015

実際のところ、運動で消費されるカロリーは、実はそれほどの量ではありません。たとえば30分歩いた場合は58kcal。ジョギングしても180kcal程度。#ダイエット #美容 #減量

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Mar 7, 2015

ひと目でわかる清涼飲料水の糖分とカロリー。 あなたは、どれをよく飲む？ http://t.co/p1t0jDX42f

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 @hedyzuhiveh
Mar 6, 2015

タバコを吸うと、味覚が鈍くなることで、味の濃いものを好むようになり、塩分の取りすぎになったり、人によっては摂取カロリーが増えてしまうこともありえるでしょう。肌はカサカサに、骨はスカスカに。#ダイエット #美容 #減量

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Mar 6, 2015

★女性が柔らかくしておきたいパーツ③肩甲骨★ ①脚を肩幅に開いて立ち両腕を真っ直ぐ上に伸ばす ②伸ばした腕をクロスし両手の平を合わせ体を前後左右にゆっくり倒す。この動きを数回繰り返し右回りに大きく円を描くように上体を回す。左周りも同様に各3回ずつ ★とりづらい背中の脂肪がスッキリ

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 @hedyzuhiveh
Mar 6, 2015

①両足の親指をゴムで結ぶ ②足をそろえて寝る ③腰にバスタオルを丸めたものをひく ④両手を上にのばす（バンザイをするように） ⑤そのままの状態で20分 ★これだけで、下半身痩せに効果あり♪１～２サイズダウンした人も！ http://t.co/nvLwnG2WAA

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DonnaHarri62495's profile picture. おにーさま達の癒や（ら）しになれたら嬉しい🐣エッチな写真や雰囲気で癒されてください💘 連絡先交換したい🤍https://t.co/HPRiRreSyP

ふょ＠プロフ見てね/おふぱこ

@DonnaHarri62495
nako36920448's profile picture. 筋トレ初心者。うらあか女子👩気軽にお話しましょ💜素敵な出会いに期待✨軽率にいいねするよ😆 セフ絶賛募集中です▷▷https://t.co/JlwBnuRPda 【PR】 ※18禁

なこ🐹

@nako36920448
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nyaonyao723's profile picture. 可愛くて癒される動物たちの写真を沢山アップしていきます♡ 動物好きな人、フォロー、リツイートお願いします(*^^*)

癒し系♫可愛い動物たち

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楽にいこう♡ダイエット

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inazawanarita1's profile picture. 稲沢市の「稲沢接骨鍼灸院」では、体は骨格矯正、鍼などで調整し、痛みやしびれをとり、心理カウンセリングで精神機能が健全に発揮されるように、健康でのお悩み解決に全力で共に協力していきます。稲沢で「早期回復・完全治癒」のモットーで治療をしている私におまかせください。軽い世間話からはじめましょう。どんな悩みもお気軽にどうぞ！

【稲沢接骨鍼灸院/稲沢骨格矯正ｾﾝﾀｰ】

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テイラー

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diet____50's profile picture. ◌⑅⃝ ダイエット/目標50㌔/162cm/足痩せ ⑅⃝◌

❤︎ Diet ❤︎

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lumiere2014jp's profile picture. TEL/FAX 0562-85-7770 大府市二ツ池のほとりにあるパティスリーとカフェです。ランチはパスタ、サンド、ハンバーグなどが種類豊富でございます。また、パティシエの手作りスイーツとギフトもオススメです。

スイーツ＆カフェ ルミエ

@lumiere2014jp
amidajia22's profile picture. 現在「SHINYA BODY LAB」で本気#ダイエット中。開始から10日で2kg#痩せました！！紹介割引あるので、興味あったらお気軽にメッセージください。今おばさん体型に悩んでいるあなたに是非試してもらいたい。

やっぱり痩せたい！！@相互フォロー

@amidajia22
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大切な友達FIND

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