さいとうはるか
@haruuka_3110ニューアカウント⭐️ 香川⇨mwu⇨ラフィネ⇨ triple jump12m99/long jump6m07 スポンサー様募集中!
今日加速走したらこんな遅いタイム出したことないってくらい遅くて、ズーン😑 けど、まぁ分かってた、からこれから頑張るんや!💪
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新幹線で話しかけてきた知らないおじさん2人、最初怖かったけど、優しくて、他人の私に優しい言葉かけられるのって本当に大人やし、素敵やなって思った 私も心に余裕のある素敵な大人になりたい
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今シーズンいい締めくくりがしたかったし、今日の試合の最低限の目標すら達成できなくて、ほんと情けないけど、受け止めて冬季練習やるしかない、もうこんなシーズン嫌だ!
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私の父もこっそり載ってる🤭
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ご縁があってリンパドレナージュ体験したんやけどとても良い!!! 顔色良くなった!体がシャキッとする! 普段の姿勢から見直さないとやし、セルフケアのレパートリー増えた!
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よし、買って勉強しよう!
日本陸連医事委員会のドクター、トレーナー、栄養士のノウハウをまとめた「アスリートのためのコンディショニング」(改訂版) ケガの予防法、栄養基礎知識など選手の競技力向上に欠かせない情報が満載の1冊! getsuriku.theshop.jp/items/60164202 rikujyokyogi.co.jp/archives/68207
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さいとうはるか Reposted
#全日本実業団 女子100mH1.9 福部真子(日本建設工業)12.81!強し! 田中佑美(富士通)12.83!自己新!日本歴代2位! 中島ひとみ(長谷川体育施設)12.99!!!日本女子7人目の12秒台!!!
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