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さいとうはるか

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新しいアカウントにしました! Xも頑張っていこうかなー🔥 ぜひフォローしてください!


今日加速走したらこんな遅いタイム出したことないってくらい遅くて、ズーン😑 けど、まぁ分かってた、からこれから頑張るんや!💪


[速報]明日筋肉痛になる


男女混合バレーしてる夢見た! 楽しくて、自分の笑い声で起きた バレーボールしたい🏐


山登りして、景色見ながら美味しいご飯食べるとかしてみたい


新幹線で話しかけてきた知らないおじさん2人、最初怖かったけど、優しくて、他人の私に優しい言葉かけられるのって本当に大人やし、素敵やなって思った 私も心に余裕のある素敵な大人になりたい


今シーズンいい締めくくりがしたかったし、今日の試合の最低限の目標すら達成できなくて、ほんと情けないけど、受け止めて冬季練習やるしかない、もうこんなシーズン嫌だ!


長めの遠征で良くあるけど 疲れて帰ってきたのに、冷蔵庫空っぽで何食べようかってなるのよね


今から爆速荷造り開始! 明日佐賀に出発!九州に行く事自体5年ぶりくらいやけん楽しみ😌


朝夕は寒いけど、日中は暖かいから練習するにはとてもいい🌞

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わー、国スポ楽しみ!


私の父もこっそり載ってる🤭

1990年仙台インターハイ走幅跳 1、2位が52歳でバトンをつなぐロマン✨

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いつか家族リレー出てみたい!!! すっごい楽しそう!


目が痒い、まつ毛むしりたいくらい痒い!


ご縁があってリンパドレナージュ体験したんやけどとても良い!!! 顔色良くなった!体がシャキッとする! 普段の姿勢から見直さないとやし、セルフケアのレパートリー増えた!


秋きたと思ってたけど、昼はちゃんと暑い🫠


よし、買って勉強しよう!

日本陸連医事委員会のドクター、トレーナー、栄養士のノウハウをまとめた「アスリートのためのコンディショニング」(改訂版) ケガの予防法、栄養基礎知識など選手の競技力向上に欠かせない情報が満載の1冊! getsuriku.theshop.jp/items/60164202 rikujyokyogi.co.jp/archives/68207



涼しくなってきたー!


3ヶ月ぶりの三段の試合、1本目跳ぶの怖かった〜けど、3本目には楽しくなってたから大丈夫や!


さいとうはるか Reposted

#全日本実業団 女子100mH1.9 福部真子(日本建設工業)12.81!強し! 田中佑美(富士通)12.83!自己新!日本歴代2位! 中島ひとみ(長谷川体育施設)12.99!!!日本女子7人目の12秒台!!!

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日焼けはしたくない、けど日焼け止め塗ったら顔ヒリヒリする😕


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