相互フォロー@美肌
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朝目覚めると、寝不足で顔がむくんでいる事ってないですか？そんな時は、冷やすよりも温めましょう。蒸しタオルを顔に当てると効果的です。
食物酵素は新鮮な生の野菜やフルーツやお刺身、納豆や味噌や酵素液などの発酵食品に含まれています。体内の消化を助けるので体の中の消化酵素を使いすぎずに体が酵素不足になるのも防いでくれます。酵素は加熱すると働きがなくなるので生で摂ることです。酵素でダイエットと美肌促進です
17時半以降の食事を控える、お酒を飲む日はお米を食べない、作った人の顔が見える食材を使うなどのルールを決めているだけ。好きなものを食べているし、本当に健康的。ー真木明子：モデル
コラーゲンそのものを摂取しても一旦体内でタンパク質に分解されるので、美肌効果は実証されていない。プラシーボ効果（そんな気がする）はあるかもしれない。また、摂らないよりはチビっとまし。他のタンパク質でもよい。ビタミンＣとか併せて摂らないとそもそも無意味
ヒアルロン酸が大量に不足すると、肌のハリが無くなるだけでなく、膝の関節が痛くなったり、眼が乾燥するなどいろいろな症状が起こってきます。
ヒアルロン酸が大量に不足すると、肌のハリが無くなるだけでなく、膝の関節が痛くなったり、眼が乾燥するなどいろいろな症状が起こってきます。
紫外線を浴びすぎると活性酸素が増えてシミやシワが増えてしまいます。帽子や日傘やサングラスなども使って物理的にも紫外線をカットしましょう。午前10時～午後2時くらいまでの日差しが強い時間は、なるべく直射日光を浴びないようにしたいですね。
時間がない、面倒くさいといわず時間も努力も自分の力でつくる。キレイになることをいつまでもあきらめない気持ちが、透明感あるオーラを放ち続ける
メイクしたまま寝てしまうと、その日の肌のキメに戻すまで200日かかるそうです。女性及び男の娘たち、お風呂は次の日の朝でもいいから、メイクだけは落として、スキンケアしてから寝てくださいね。
叩かれたからといって、へこんでしまうことはないわ。あれだけ叩いて卵を泡立ててもケーキはふくらむもの。 By メアリ・ジョンストン（米国の女性作家）
私は、言い訳というものを好みません。なぜならそれ自体が、すでに美しくないからです。言い訳が多い方の身体は、やはり美しくないものですー叶恭子：トータル ビューティーアドバイザー
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