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なみ☆女子力up&ダイエット

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美容/ダイエット/美容/引き締め/スタイルキープ! 健康的な体系を目指しています◎ 気になってる事などつぶやきますので、よろしくお願いします♪ RTやフォロー歓迎です!ご連絡はこちらまで☆ [email protected]

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♡美活♡ このポーズできる? 画像をよく見て、上体はまっすぐ!腕は左右に指先まで伸ばしましょう♪ 曲げた脚が床と直角になるように意識しましょう! 両足やってね♪ 15秒キープ(^^) トライする人RT♡ https://t.co/URDwNzm82H

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あったってる‼

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【昼食で気をつける3つの事】 昼食は案外カロリー高いものが 多いので注意! ・一口50回噛む ・サラダ、スープから食べる ・一口ごとに箸、スプーン、フォークをおく これらの事を常に意識して ちょっとしたことの積み重ねが ダイエットへの近道になりますよ♡


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ミッキーがゲストのwishを集めて元気玉的なものを精製した結果私の目が潰れた

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自信があるから 大胆になれる 自信がないから 慎重になれる 大胆になりたいとき 自信がなくて 慎重になることも あるけれど 慎重になるから 行動しない を 選ぶ必要はない 自信がないからこそ 練習するを 選べばいい 自信がないからこそ 慎重に進むを 選んだっていいんだよ


色違いで欲しい♡いま話題のプチプラアイテム (NAVERまとめ) - LINEアカウントメディア news.line.me/issue/oa-naver… #linenews @news_line_meさんから


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ダイエットといっても不健康になるのは良くない。健康美人を目指して、美味しい食事を取り、ガンガン働いて長生き目指していけば必ずダイエットに繋がるんだ。おっかなびっくり、食べたり食べなかったりの毎日は良くない。


コワすぎ…患者激増中の「インフルエンザ」に注意 (NAVERまとめ) - LINEアカウントメディア news.line.me/issue/oa-naver… #linenews @news_line_meさんから


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