Similar User
@DytMugeOzyurt
@ozgurcuk
@dr_granudo
@_mervesagir
@ruabayraktar
🎀Düzenli yürüyüş ve egzersiz 🎀Stresten uzak durmak ve hayata pozitif bakmak #beslenme#diyet#diyetisyen #memekanserifarkınfalığı
🎀Alkol ve sigara kullanmamak 🎀Dengeli ve yeterli beslenme 🎀Doğal ve katkısız gıdaları tercih etmek ve mevsime uygun sebze ve meyveleri içeren bol lifli besinleri tüketmek, konserve. tütsülenmiş besinlerden uzak durmak . #memekanserifatkındalığı
🎀Ultrason ve mamografi kontrollerinin zamanında yapılması 🎀Her ay kendi kendine elle muayene 🎀Doğum kontrol haplarının ve menopozdaki hormon tedavisinin gerektiğinde doktor kontrolünde ve kısa süreli olması 🎀Vücut ağırlığının ideal sınırlarda olması
✨Günümüzde Amerika’da her yedi kadından biri meme kanserine yakalanırken, Türkiye’de bu oran her sekiz kadından biri olarak belirtiliyor . ✨Meme Kanseri’nden Korunmak İçin, 🎀 Mümkünse 30 yaşından önce doğum yapmak ve 12 aydan uzun süre emzirmek #memekanserifarkındalığı
✨Süt bezleri ve kanalları döşeyen hücrelerin kontrol dışı çoğalması sonucu ortaya çıkan meme kanseri, kadın kanserlerinin %25 ini oluşturuyor. #memeksnserifatkındalığı
. ✨Meme kanseri dünyada en çok görülen kanser türü olmakla birlikte, erken tanı ile tedaviye büyük oranda olumlu cevap alınan kanserlerin başında geliyor. #memeksnserifarkındalığı
☕️Kahve güçlü bir antioksidandır, metabolizmayı hızlandırır,kilo kontrolüne yardımcıdır.💪 ☕️Spordan yarım saat önce içilen kahve, spor esnasında yağ yakımını arttırır🏃🏻🏃🏻♀️ ‼️Ancak,diüretik olduğundan yanında 1 bardak su içmeyi ihmal etmiyoruz. 💦☺️☕️#coffee
Fakat, dikkat etmemiz gereken nokta, kortizol hormon seviyemizin düşük olduğu( uyandıktan 2,5 -3 saat sonra) tüketmemiz gerektiği.👩🏻💻 ☕️Düzenli olarak içilen kahve bilişsel faaliyetlerdeki azalmayı geciktirerek alzheimer hastalığına karşı güçlü bir koruyucudur.🤶🏻 #coffee
Bugün 1 Ekim Dünya Kahve Günü ☕️ Kahve sever bir diyetisyen olarak bugüne özel gerekli hatırlatmalarımı yapıyım👇 ☕️Sabah saatlerinde içilen bir fincan kahve, zihinsel fonksiyonları destekleyerek konsantrasyon gücümüzü artırır. #coffee
Cumhuriyet’in 100. yılında ne büyük gurur, ne büyük mutluluk 🙏🇹🇷 Helal olsun size, helal olsun Türk kadınına #fileninsultanları
Soğuk Hibiskus Çayı 2 tatlı kaşığı hibiskus 1/2 limon 1 çubuk tarçın 5-6 karanfil 4-5 ahududu 1 tl. sıcak su ile demlendirilip, soğutulup içilir. Afiyet olsun 😊❣️
🌟Soğuk bitki çayları, ev yapımı limonata, ayran , maden suyu da sıvı tüketimimi arttırmaya yardımcı olabilir. 🌟Kahve, çay , asitli içecekler su tüketme eğilimini azalttığı ve diüretik olduğu için sınırlı tüketilmelidir.#beslenme
. Artan vücut ısısı da başta beyin olmak üzere diğer hayati organlarımızı olumsuz yönde etkiliyor. 🌟Su içmek için susamayı beklemeyin. 🌟Terleme ile vücutta sıvı, mineral ve elektrolit kaybı görülüyor. Sıvı ve mineral kaybını önlemek için günde ( kg başına 30 mlt.) su içelim.
. Hava sıcaklığında yaşanan yoğun artış, vücudumuzda da belirli değişimleri beraberinde getiriyor. Metabolizmamız artan vücut ısısını terleme ile dengede tutmaya çalışsa da aşırı sıcak havalarda yeterli olamıyor.#beslenme
Seni sahnede izleyebildiğim için çok şanslıyım . Sanatçı kişiliğinle, yeteneğinle , bitmek bilmez enerjinle hep ver olacaksın.🙏 #özkanuğur
🔹Gut hastalığı ataklarını inflamatuar özelliği sayesinde yatıştırmada etkilidir. 🔹Yüksek miktarda poifenol içerir, kan basıncını dengeler . 🔹Sapları idrar söktürücüdür. Kaynatılıp, içilebilir. 🔹1 porsiyon (12-15 adet) 65 kcal ✌🏻 #kiraz
🔹Doğal bir melatonin kaynağıdır . İyi ruh hali ve uyku üzerinde belirleyici olan melatonin , uykuya dalmayı kolaylaştırır. 🔹Kas ağrılarını azaltmaya yardımcı olur. Özellikle egzersiz sonrası kan akışını arttırma özelliği sayesinde kasların toparlanmasında etkilidir.#kiraz
Kirazın en güzel zamanı🍒 🔹İyi bir lif kaynağı olan kiraz bu özelliği ile hem tokluk verir, hem de ödem atıcıdır.Vücudumuzu toksinlerden arındırır. 🔹Güçlü bir antioksidan ve C vitamini içeriği ile cilde parlaklık verir . #kiraz
Türkiye’nin önde gelen üniversitelerinden olan ODTÜ, Avrupa Birliği Projesi kapsamında herkese online ücretsiz ve sertifikalı dersler veriyor. Dersler: Kodlama Web ve Tasarım Ofis Uygulamaları Python 3 Boyutlu Modellemesi 3B Tasarım Fotoğraf ve Video 2B Tasarım Web Tasarım…
Yine kadın yok kabinede! 1 kadın o da Reis’i belli Aile Bakanı! İşte kabinede ne kadarsak, yerimiz o kadar bu ülkede, bunu unutmayın kadınlar ! İktidarından ,muhalefetine siyasilerin tamamını katarak söylüyorum, BU BÖYLE GİTMEZ! Türkiye’de kadını yok saymaktan vazgeçeceksiniz ve…
United States Trends
- 1. ICBM 120 B posts
- 2. The ICC 39,8 B posts
- 3. #KashOnly 10,9 B posts
- 4. Good Thursday 24,4 B posts
- 5. Dnipro 46,6 B posts
- 6. #thursdayvibes 3.277 posts
- 7. #ThursdayMotivation 4.546 posts
- 8. Bezos 25,1 B posts
- 9. #21Nov 2.582 posts
- 10. Happy Friday Eve N/A
- 11. #ThursdayThoughts 3.043 posts
- 12. International Criminal Court 22,3 B posts
- 13. Gallant 60,4 B posts
- 14. Nikki Haley 29,1 B posts
- 15. Reece James 5.554 posts
- 16. MIRV 5.225 posts
- 17. $DUB 8.035 posts
- 18. Adani 687 B posts
- 19. Bitcoin 647 B posts
- 20. Benjamin Netanyahu 47,1 B posts
Something went wrong.
Something went wrong.