あくあまりん
@graceaqm長崎市で身体の痛み・悩みに特化した形の古典的なヨガの教室を開催しております。
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／ 抽選で #一番搾り 1年分をプレゼント🎁 ＼ #一番搾り🍺を選ぶ人、どんどん増えています！ (@ichiban_KIRINさんによる: ) 応募方法は ①@ichiban_KIRINをフォロー ②この投稿をRT 〆切は12/11(金)24時まで✨ 詳細はこちら bit.ly/2TwzWio #飲んでみよう一番搾り
恩師奥野義雄先生が、6月2日満80歳で死去。3日経つ今、ただ受け止められなくています。教室は普通にさせていただいてます。それが一番の供養だと思います。今からは、奥野先生の様になれる様に皆様の体調を整えるお役に立つ様に精進して参ります。どうぞ宜しくお願いいたします。
コロナウィルスの為の休業に入り1週間過ぎました。 まだ受け止められないのですが、志村けんさん、岡江久美子さん等の著名人さんの訃報です。 小さい時からずっとテレビで毎週の顔、大人になり子供がテレビを見て私同様、毎週のお気に入りな方でした。 残念でなりません。 合掌
他社様より、全く小さいけど、ウチの教室だけでも、コンセプト上、生徒様一人一人を絶対守らないと行けない義務があると健康衛生管理は今からもずっとやり続けます。私に関わる生徒様には今からずっと心身共に元気に居続けて頂く為の教室で @graceaqm #note note.com/graceaqm/n/n03…
コロナウィルスで、今いまの取り組みではなく、2年程前から、教室では、冬は特に、始まる前に手洗い、うがい、紅茶を飲んで頂いてます。それに加えて、教室の日の朝までに最近の体調報告を生徒様にお願いし、玄関でアルコール消毒も徹底し @graceaqm #note note.com/graceaqm/n/na5…
2年程前から、特に冬は、予防の為、教室では手洗い、うがい、紅茶を飲んで頂いて始めてます。それに加えて玄関前でアルコール消毒をお願いしてます。教室内は加湿と空気清浄機を完備して教室当日朝までに体調報告を皆さんにお願いし、教室後は窓を開けて換気に努めています。
皆さん、こんにちは。この度、noteを始めました。 noteの方では、Twitterでは伝えきれない内容をお伝えしていきます。 note.com/graceaqm/n/n66…
最近のコロナウィルス等全て病気は腸内環境及び血液血流次第だと思います。漢方の田中保郎先生だって腸はぬか床とか腸由来の昔からの言葉について一生懸命お話し下さったのがシッカリ理解出来てます。現在教室では一緒に毎日簡単な取組をお願いして便秘の方が改善されました。
2020年オリンピックイヤーですが、教室の皆さんとの目標は、血流改善に加え腸活をして行きます。 頭の先から足の先までのメンテが「あくあまりん」に楽しく楽しみに通って出来る様に今年も努めます。
暫く、Twitterサボり、年も新たに変わりましたが、今年も皆さま、宜しくお願いします。 イノシシの年よりネズミの年になって、先日、イノシシが終わりましたって、私の車に激突して、衝撃報告でした(^^;;車は修理必要でしたが、幸い走行不能とかはお陰様で間逃れました。
血流を良くして免疫力を上げる為のツボは、膝の内側で皿から指3本分上のくぼみ付近の痛い血海、内踝から指4本分の骨と筋肉の境目の三陰交、足の甲の親指と人差し指の骨の交わり付近の太衝穴をマッサージやお灸、吸い玉をやってみてください。元気な年末年始しましょう❣️
鼻うがいは、やりすぎはダメですが、片方の鼻の穴にお湯を入れてエーって声を出して、入れてない鼻の穴を塞ぎ、鼻の中をかみます。反対側も、同じ感じでやります。この時あまり鼻をかみすぎずしてください。きっと、スッキリなりますよ。洗面器でなさる方もいますが私は無理です。
鼻うがいに必要なものは、100円ショップのドレッシング容器、塩、(出来たら浄水器の水)水を一度沸騰させて火傷しないくらいの温かいお湯です。塩水は0.9%塩分濃度にして容器に使い回ししない量で作り、1日2回目度に鼻うがいします。(予算あれば専用容器がオススメです)
インフルエンザ本当に流行過ぎですね。風邪も同時進行ですね。 うがいだけでは防げないから、どうせなら鼻うがいして下さい。 ウイルスは喉と鼻の間の上咽頭に付着するみたいで鼻うがいならば、届くので実行してみてください❗️ とっておきのやり方は、後程またツイートします。
おはようございます☀ 沖ヨガ創始者「沖正弘先生生誕100周年記念祭」が11/8に東京インド大使館🇮🇳であります。 ． ． 沖ヨガフェスティバルin中野 だれでもヨガは、 11月9日(土)9:30〜19:30 私は、講師をさせて頂きます😊 お気軽にお越しください。 #おはようございます #沖ヨガ #ヨガ #インド大使館
健康をテーマに仕事をさせて頂いてますが、こんな方居ませんか？ちょっとは不調あるけど、一応仕事も出来てるし大丈夫と豪語する方居ますね。そんな方が一番後から怖い。聞きたくない事態が後から報告されたりして悲しい。自称元気は注意して。でも元気だから、その願い届かず。
イソフラボンを摂取する更年期世代は、大豆が沢山イソフラボンが多いと思うけど、大豆アレルギーの方もいます。吉野葛などの葛にも大豆より何倍も沢山イソフラボンが入っているので注目して下さいね。とろみつけ目的ではなく、お味噌汁に溶かして入れたり工夫して下さい。
今週から気温が本格的に下がりそうですね。 風邪は風邪の入り口の風門、身体の芯から温める命門、内臓冷え防ぐ丹田(関元)の各ツボにカイロを貼るのがオススメです。 風邪には、血流良く免疫力アップし充分注意して元気に過ごしましょう。
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