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現役看護師.ヨガインストラクター RYT200取得 GLAYER.8loomy.マリ友.ダイエット,次男ADHD 軽度自閉症スペクトラム、浸潤性中耳炎もち https://t.co/eGwXoT2WAF

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今日の運動記録。久しぶりにボクササイズやった!すっきりー!! #ヨガ #宅トレ #マリネス

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今日の運動記録。いろいろ食べすぎてる。。ちょこちょこ運動してるけどポストし忘れてる。 #ヨガ #宅トレ #マリネス

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一昨日と昨日の運動記録。ランニング、一ヶ月ぶりだった💦いかん、もう少し増やさねば! #ランニング #ヨガ #宅トレ #マリネス

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火曜日と昨日の運動記録。コツコツチリツモで。 #ヨガ #宅トレ #マリネス

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昨日の運動記録。精神的にダメージくらいダラダラする日々でしたが、今日はJIRO様生誕祭をお祝いでしたのでモチベ上がった。 #ヨガ #宅トレ #マリネス #GLAY #JIRO誕生祭 #私はTERU推し

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昨日と今日の運動記録。山梨県身延町まで聖地巡礼してきた笑

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#ガンダム シリーズコラボ第2弾、レディー・ゴー!」ドモン、シーブック、スレッタ達がガチャに登場!スターターパックにクワトロ・バジーナ!アムロ、バナージ、キラは獣神化・改解禁! #SEEDFREEDOM キャラ達も再登場!11周年を迎える #モンスト とのコラボを楽しもう! monster-strike.com/news/20240929_…


昨日の運動記録。時間がなかったので今日はこのくらいで。長時間やればいいってわけじゃないしチリツモでいく。 #ヨガ #宅トレ #マリネス

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今日の運動記録。月一のがちょっと落ち着いた頃に風邪ひいてなかなかできんかった。あー、スッキリ! #ヨガ #宅トレ #マリネス

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昨日の運動記録。このHIIT、めっちゃきつかったぁーーー😂😂 #ヨガ #宅トレ #マリネス

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今日の運動記録。月曜日の久しぶりランで坐骨神経痛再発で、今日それが痛くてうまく走れんかった💦。 #ヨガ #ランニング #宅トレ #マリネス

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今日の運動記録。2ヶ月ぶりに!やっと!ランできた!猛暑で全くランできなかった。今日は久々に気持ちよく走れたー! #ヨガ #ランニング #宅トレ #マリネス

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昨日と今日の運動記録。今日どうしてもマックの月見が食べたくて。。美味しかったのでまた頑張る! #ヨガ #宅トレ #マリネス

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昨日と今日の運動記録。あー。。眠い。。 #ヨガ #筋トレ #マリネス

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今日の運動記録。月一の三日目で落ち着いて来たので再開。今日一歩踏み出した。メディカルヨガトレーナーに私はなる!! #ヨガ #宅トレ #マリネス  #メディカルヨガでみんな健康に

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昨日の運動記録。やっぱり、ダンスが、ひょっとこだよー🤣 #ヨガ #宅トレ #マリネス

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今日の運動記録。来月の最初の連休、と言っても私は土曜日仕事なので日月なんだけど、埼玉の秩父長瀞に旅行に行くことになったのでそれを目標に。参考にYouTube見てたら運動時間が少なくなってしまったので今日は腕背中はお休み。 #ヨガ #宅トレ #マリネス

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今日の運動記録。体重落ちません。。 #ヨガ #宅トレ #マリネス

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無料10連ガチャを引ける「★6確定!プレイバックガチャ」が8/31(土)12時より開催!今回は10連ごとに★6キャラ1体確定!ミッションをクリアすると最大7回まで引き直しできる!モンストをプレイして好きなガチャの結果を選ぼう! monster-strike.com/news/20240822_… #モンスト #プレイバックガチャ


昨日の運動記録。腰痛がなかなか良くならなくて体もすごく疲れてたので、思い立って三年ぶりにアロマリンパマッサージ行ってきた。気持ちよかったー🥰 #ヨガ #宅トレ #マリス

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