明日からは禁句
@ganbaru0903ダイエット頑張る(ง •̀_•́)งダイエッター？さんフォローしまくります！！！ダイエットしてる人一緒に頑張ろー！／／161cm／／56㌔→→48㌔目標MAX58㌔8月までに52㌔九月までに49㌔行ったら写真載せます！
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あなたならどうする！？ ダイエット中、無性にケーキが食べたくなった時にとるべき行動 1位 鏡で自分の姿を見る 2位 すぐに寝る 3位 ハミガキをする 4位 好きな人を思い浮かべる 5位 食べたつもり貯金をする 6位 運動をして忘れる 7位 水をがぶ飲みする
もう体重計なんて怖くない！ 絶対痩せて綺麗になるんだから(*^^)v 一緒に頑張ってくれる人ＲＴ！ https://t.co/csaLeHUN1p
アメリカでは、なんとダイエット食品として大人気なのが”しらたき”だそうです。私もパスタやうどんの代用として私も利用しています。しっかりめの味付けのスープやパスタソースをかけるだけで、低カロリーで満腹感を得られるのでダイエットに最適です。
まじで、本気で痩せます！ 9月までに49㌔になります。 努力もしてないくせに、好きになってもらえる分けないし、 好きになれるわけもない。 今我慢すれば、１ヶ月後、2ヶ月後には自分に自身がもてる！ あの子に勝ちたい。 仲良くなりたい。
デブは「自分がデブである」という自覚が本気でないから痩せられない。もし本気で自覚しているのにも関わらず、痩せることが出来ていないのであれば、それは本気で自覚していないか、もしくはかなり救いようがないタチの悪い人間であるかのいずれかだ。
夜ご飯、 納豆巻き小、3個 カニパン180キロカロリー ブラックサンダー3分の一 プリン半分 野菜ジュース 明日から本気でやる 毎日食べたもの書きます！
★ダイエット経験者1,000人調査で判明！最も痩せやすい食事時間★朝ご飯・・・７時11分昼ご飯・・・12時38分晩ご飯・・・６時14分★それぞれの食事のカロリーは400～600?程度 https://t.co/VA6XcL77N4
★太くなった下半身にダイレクトにアプローチ！腸腰筋トレーニング★・姿勢を正して脚を片方ずつ交互に垂直に上げる・リズムに乗りしっかり呼吸をしながら行う・膝から下の力は抜いて、12回づつ上げ下げする・頭の位置は変えない https://t.co/BxMOuEzy0k
★ヒップアップ・太もも痩せ簡単エクササイズ★①うつ伏せになり頬杖をつくポーズをとる。うつぶせでもＯＫ②膝を曲げL字型持ち上げて、左右交互にお尻を叩くように振り下ろす★30～100回ほど https://t.co/O8QNMXOWcA
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