@errshaad Profile picture

المركز الخيري للإرشاد الاجتماعي

@errshaad

مركز متخصص في الاستشارات الأسرية هاتف رقم ٠١١٤٨٨٤٢١١. https://t.co/w8jvMNEHqC

Similar User
عبدالله آل دربا -psy photo

@abdu1166

الخدمة الاجتماعية photo

@socialworkksa

د.ابراهيم محمد الزبن photo

@drzibin

سارة بنت عمر السبتي العبدالكريم photo

@Sarah_Early_Ed

الفريق الاجتماعي photo

@social_team_

أحمد البار PhD, MSW photo

@AhmadAlbar_

مركز مودة ورحمة للإرشاد الأسري والنفسي photo

@mawadahwrahmah

بصمات اجتماعية photo

@s_fingerprints

فيـاض العجمـي photo

@alajmi_8888

المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية photo

@NCMH_SA

أ.د عبدالله الفوزان photo

@amfozan

ا.د.عبدالله بن سلطان السبيعي photo

@Prof_Subaie

الجمعية السعودية للدراسات الاجتماعية photo

@ssss20081

نـادي الخـدمة الإجـتماعيـة photo

@socialwork_club

عمادة شؤون المكتبات photo

@libKSU

الكتابة والتدوين من أقوى أدوات التواصل مع الذات. ضع أفكارك على الورق لتفهم نفسك بشكل أعمق..


أحيانًا، كل ما نحتاجه هو لحظة هدوء لنسأل بها أنفسنا: كيف أشعر حقًا؟ هذا هي أول خطوة في رحلة التواصل مع الذات..


من المفاهيم الخاطئة أن الطفل الذي يتحدث مع نفسه يعاني من مشكلة. في الواقع، التحدث مع النفس جزء طبيعي من تطور التفكير لدى الأطفال..


التفكير الإيجابي وحده لا يكفي للتغلب على المشاكل النفسية. بعض الحالات تحتاج إلى استشارة مختص وعلاج فعّال..


الاعتقاد بأن السعادة تعتمد على الظروف الخارجية فقط هو مفهوم خاطئ. السعادة تبدأ من الداخل وتعتمد على كيفية نظرتنا وتعاملنا


ليس كل من يعاني من التوتر والقلق مصاب بمرض نفسي. التوتر جزء طبيعي من الحياة ويمكن التعامل معه بطريقة صحية..


عندما تواجه مشكلة، لا تركز فقط على العائق. اسأل نفسك: ماذا يمكنني أن أفعل لحل المشكلة أو التقليل من الضرر المحتمل؟ وما الامكانيات المتاحة لي للتعامل مع المشكلة؟ .. أنت بذلك تزيد المرونة لديك وتقلل توترك وتركيزك على المشكلة


الأسرة التي تمتاز سماتها بالتقدير والاحترام والاحتواء لكل أفرادها قادرة على تجاوز التحديات والمشكلات


توضيح أهمية الأدوار داخل الأسرة يساعد على تحمل المسؤولية لكل أفراد الأسرة..


العلاقات الأسرية الفعّالة هي التي تمتاز بالاتصال والتفاعل والتناغم الجيد


يعد الشعور بانخفاض الثقة بالنفس وتقدير الذات وعدم شعور الفرد بقيمه لنفسه عرض أساسي من أعراض اضطراب الاكتئاب.


توعية كيف يمكن ان نقدم الدعم لشخص يحاول ايذاء نفسه ؟ ١- اظهار الدعم وتفهم شعوره ٢- لاتجبره على تغير نفسه ٣ - استمع له وانصت دون الحكم عليه ٤- اذكر صفاته الايجابية وطمئنة ٥- شجعه على التواصل مع مختص للحصول على المساعدة اللازمة..


من أنا (قلق ) إلى (لدي فكرة مقلقة) : أن تذكّر نفسك دوماً بأن تلك مجرد أفكار في الذهن وليست جزءاً من نظرتك للحياة وليست الآن في حياتك .


جرب أن تستبدل "أنت" في تعبيرك عن شعورك السلبي ب "أنا شعرت" وتحدث عن شعورك واصفًا ما تشعر به بالضبط، ولاحظ اختلاف استجابة الطرف الآخر ..


احترموا خصوصية المراهقين. السماح لهم بمساحتهم الخاصة يعزز من الثقة المتبادلة ويعلمهم أهمية احترام الحدود الشخصية..


التكنولوجيا جزء من حياة المراهقين، بدلاً من منعها، تحدثوا معهم عن استخدامها بشكل آمن ومسؤول. المشاركة والوعي أفضل من المنع..


تذكروا أن المراهقين يمرون بتغيرات جسدية وعاطفية كبيرة. كونوا صبورين وتجنبوا التسرع في الحكم، فهم يحتاجون إلى دعمكم الآن أكثر من أي وقت مضى..


التحدث مع المراهقين بدلاً من التحدث إليهم يصنع فرقًا كبيرًا. اسمعوا لرأيهم حتى لو كان مختلفًا، فالحوار المفتوح يعزز الثقة والاحترام..


Loading...

Something went wrong.


Something went wrong.